Zum Inhalt springen
egyptiandinner✨ Neu

Ägyptischer Shish-Tawook-Kebab-Teller mit Zitrusjoghurt

Gegrillte Hähnchenspieße, mariniert in Zitrusfrüchten, Knoblauch und Joghurt, serviert mit Reis, Salat und einem hellen Joghurt-Spritzer.

Vorber.
20 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.6
Zum Bewerten anmelden
#misirli#Huhn#izgara#Kebap#Joghurt#Narenciye

Über dieses Rezept

Shish Tawook ist ein gegrillter Hähnchenspieß, der in ganz Ägypten und der weiteren Levante verbreitet ist und aus gewürfelten Hähnchenschenkeln in einer Mischung aus Joghurt, Knoblauch, Zitrone und Tomatenmark mariniert und dann bei starker Hitze gegrillt wird. Der Joghurt macht das Fleisch zart, während die Säure der Zitrusfrüchte dafür sorgt, dass die Marinade hell und nicht schwer ist, und sie ist ein Grundnahrungsmittel sowohl beim Grillen zu Hause als auch bei Grillrestaurants in ganz Kairo. Die Marinade braucht Zeit zum Einwirken – mindestens ein paar Stunden, idealerweise über Nacht –, damit die Enzyme des Joghurts das Hähnchen zart machen können und der Knoblauch und die Gewürze vollständig in das Fleisch eindringen und nicht nur die Oberfläche bedecken. Wenn Sie das Hähnchen fest und ohne Lücken zwischen den Stücken aufspießen, bleibt es auf dem Grill saftig, anstatt in der offenen Flamme auszutrocknen. Serviert auf Reis mit darüber geträufelter Zitrus-Joghurt-Sauce – eine dünnere, hellere Variante der Marinade selbst – und einem einfachen Salat als Beilage ist dieser Teller ein unkompliziertes, sättigendes Grillabendessen, das sich leicht für eine große Menschenmenge zubereiten lässt.

Zutaten

Dient 4

  • 800 gHähnchenschenkel ohne Knochen(gewürfelt)
  • 1 TasseNaturjoghurt
  • 4 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 2 ELZitronensaft
  • 1Orange(geschält und entsaftet)
  • 1 ELTomatenmark
  • 2 ELOlivenöl
  • 1.5 TLSalz
  • 0.5 TLschwarzer Pfeffer
  • 0.5 TLPaprika
  • 0.5 TasseNaturjoghurt(für Soße)
  • 1 ELZitronensaft(für Soße)
  • 2 Tassengekochter Reis
  • 2 Tassengehackter Salat(Gurke, Tomate, Petersilie)

Anleitung

  1. 1

    Hähnchen marinieren

    Joghurt, Knoblauch, Zitronensaft, Orangenschale und -saft, Tomatenmark, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprika verquirlen. Mit gewürfeltem Hähnchenfleisch vermischen, abdecken und mindestens 3 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.

  2. 2

    Das Hähnchen aufspießen

    Stecken Sie das marinierte Hähnchen fest auf die Spieße und lassen Sie dabei keine Lücken zwischen den Stücken.

  3. 3

    Grillen

    Bei mittlerer bis hoher Hitze insgesamt 12 bis 15 Minuten lang grillen, dabei alle 2 bis 3 Minuten wenden, bis es außen verkohlt und durchgegart ist, ohne dass rosa zurückbleibt.

  4. 4

    Bereiten Sie die Zitrus-Joghurt-Sauce zu

    Die zweite Portion Joghurt mit Zitronensaft und einer Prise Salz verrühren, bis eine glatte, gießbare Masse entsteht.

  5. 5

    Montieren Sie die Platte

    Servieren Sie das gegrillte Hähnchen über Reis mit dem gehackten Salat und großzügig mit Zitrus-Joghurt-Sauce beträufelt.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Wenn möglich über Nacht marinieren – der Joghurt braucht Zeit, um die Hähnchenschenkel zart zu machen und die Zitrusfrüchte und den Knoblauch eindringen zu lassen.

  • →

    Das Hähnchen fest und ohne Lücken aufspießen; Lose gepackte Stücke trocknen bei direkter Hitze schneller aus.

  • →

    Aber Sie werden nichts dagegen tun; Aber das ist nicht der Fall, weil es so lange dauert, bis es zu spät ist.

Variationen

  • •

    Nachdem Sie sich mit der Arbeit beschäftigt haben, müssen Sie sich die Zeit nehmen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen.

  • •

    Fügen Sie Paprika- und Zwiebelstücke zwischen die Hähnchenstücke am Spieß hinzu, um einen farbenfroheren, gemüsebetonten Teller zu erhalten.

  • •

    Im Fladenbrot eingewickelt mit der Joghurtsauce und dem Salat statt auf Reis servieren.

Lagerung

Gegrilltes Hähnchen bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; In einer abgedeckten Pfanne vorsichtig erhitzen, um ein weiteres Austrocknen zu vermeiden. Die Joghurtsauce ist separat bis zu 4 Tage haltbar.

Geschichte und Herkunft

Shish Tawook ist in ganz Ägypten und der Levante beliebt, wobei die Joghurt-Zitrus-Marinade-Technik in den Grilltraditionen der Region weit verbreitet ist, um Hähnchen vor dem Holzkohlegrillen zart zu machen und zu würzen.

Häufig gestellte Fragen

Wie sieht es mit der Situation aus?

Vor 20 Tagen wurde das Gerät bei einer Temperatur von 220 °C auf 220 °C erhitzt, danach wurde das Gerät kurz vor dem Trocknen erhitzt.

Haben Sie sich gefragt, ob Sie sich für ein Problem entschieden haben?

Es war wahrscheinlich zu kurz mariniert oder zu lange gekocht; Eine vollwertige Marinade über Nacht mit Joghurt und ein genaues Auge auf die Grillzeit halten das Fleisch saftig.

Kann ich die Marinade im Voraus zubereiten?

Ja, mischen Sie die Marinade einen Tag im Voraus und bewahren Sie sie separat auf. Mischen Sie sie dann mit dem Huhn, wenn Sie mit dem Marinieren beginnen möchten.

Nährwertangaben

Pro Portion (380g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien420Kalorien
Eiweiß36g
Kohlenhydrate32g
Fett16g
Faser2g
Eiweiß36g
Kohlenhydrate32g
Fett16g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit15 Min.
Gesamtzeit35 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

In Reiseführern vorgestellt

Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern