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Khao Lad (laotischer Reisbrei mit Kräutern)
laotianbreakfast✨ Neu

Khao Lad (laotischer Reisbrei mit Kräutern)

Reisbrei im laotischen Congee-Stil, serviert mit Ingwer, Knoblauchöl, weichem Ei und der ganzen Menge an laotischen Kräutern – das stärkende Frühstück des Landes.

Vorber.
10 Min.
Kochen
60 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
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#Laos Dili#Brei#kahvalti#Pirinç#Rahat Yemek#konjestif#otlar#erholsam

Über dieses Rezept

Khao lad – laotischer Reisbrei – ist das ultimative laotische Wohlfühlessen: einfacher Reis, langsam in Schweine- oder Hühnerbrühe gegart, bis sich die Körner zu einem seidigen, wohltuenden Brei auflösen, der als leere Leinwand für Toppings dient. Im Gegensatz zum dichteren chinesischen Congee (Jook) ist Lao Khao Lad tendenziell leichter und brühenlastiger und wird immer mit einer Konstellation frischer Beilagen serviert: knusprig gebratener Knoblauch in Öl, geschnittener frischer Ingwer, Frühlingszwiebeln, Koriander, getrocknete Chiliflocken, ein weichgekochtes oder pochiertes Ei und oft eine kleine Schüssel fermentierte Fischsauce zum individuellen Würzen. Es ist das Frühstück der Großmütter, das nach einer Krankheit verschriebene Essen, die Mahlzeit, die frischgebackenen Müttern in den Wochen nach der Geburt zubereitet wird. Händler verkaufen Khao-Junge von Handkarren, die vor Tagesanbruch in ganz Vientiane und Luang Prabang aufgestellt sind, und schöpfen Schüsseln in die Hände von Mönchen, Studenten und Marktarbeitern, die sich auf den Weg in den frühen Morgen machen.

Zutaten

Dient 4

  • 200 gJasminreis (oder Bruchreis zum schnelleren Garen)
  • 1.5 LiterSchweine- oder Hühnerbrühe
  • 500 mlWasser
  • 200 gSchweinefleisch oder Hühnchen, pochiert und zerkleinert
  • 4 ZehenKnoblauch, in dünne Scheiben geschnitten
  • 3 cmfrischer Ingwer, geschält und in Julienne geschnitten
  • 3 ELneutrales Öl
  • 4Eier, weich gekocht (6 Minuten) oder pochiert
  • 3Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 1 Handvollfrischer Koriander
  • 1 ELFischsauce
  • 1 TLweißer Pfeffer
  • 1 ELChiliflocken zum Servieren
  • 1 ELfermentierte Fischsauce (Padaek) oder zusätzliche Fischsauce zum Servieren

Anleitung

  1. 1

    Den Brei kochen

    Reis, Brühe und Wasser in einem großen Topf vermischen. Unter einmaligem Rühren zum Kochen bringen. Auf mittlere bis niedrige Stufe köcheln lassen und ohne Deckel 45–60 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Reis zu einem glatten, cremigen Brei zerfällt.

    Gebrochener Reis wird in 30 Minuten zu einem glatten Brei gegart, im Vergleich zu 60 Minuten bei Vollkornreis. Beide sind ausgezeichnet.

  2. 2

    Machen Sie knuspriges Knoblauchöl

    Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Den geschnittenen Knoblauch dazugeben und 3–5 Minuten leicht anbraten, bis er goldbraun und knusprig ist. Knoblauch mit einem Schaumlöffel herausnehmen. Den knusprigen Knoblauch und das duftende Öl separat aufbewahren.

  3. 3

    Den Brei würzen

    Fischsauce und weißen Pfeffer zum Brei hinzufügen. Abschmecken und anpassen – Brei sollte fein gewürzt sein; Einzelne Schalen werden am Tisch weiter gewürzt.

  4. 4

    Schüsseln zusammenbauen

    Porridge in tiefe Schüsseln füllen. Mit zerkleinertem Schweine- oder Hühnchenfleisch, einem halbierten weichgekochten Ei, julienniertem Ingwer, Frühlingszwiebeln und Koriander belegen. Knoblauchöl darüber träufeln und knusprige Knoblauchstücke darüber verteilen.

  5. 5

    Mit Gewürzen servieren

    Zum individuellen Würzen Chiliflocken und Padaek (oder Fischsauce) als Beilage servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Knuspriges Knoblauchöl ist die wichtigste Beilage – es sorgt gleichzeitig für Fülle, Knusprigkeit und Duft.

  • →

    Der Brei sollte locker genug sein, um ihn gießen zu können – wenn er dick wie eine Paste ist, fügen Sie mehr heiße Brühe oder Wasser hinzu.

  • →

    Padaek (laotische fermentierte Fischsoße) am Tisch ist traditionell und verleiht ihm eine einzigartige, unkonventionelle Tiefe; Als Ersatz dient normale Fischsoße.

Variationen

  • •

    Khao Lad Moo (Khao Lad vom Schwein): garniert mit gehacktem Schweinefleisch, gekocht in Knoblauch und Sojasauce, statt zerkleinertem pochiertem Schweinefleisch.

  • •

    Khao lad kai (Hühner-Khao-Junge): die häufigste Version in ganz Laos.

Lagerung

Porridge wird im Kühlschrank deutlich dicker. Beim Aufwärmen auf dem Herd unter ständigem Rühren mit Brühe oder Wasser verdünnen. Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar.

Geschichte und Herkunft

Reisbrei-Traditionen kamen durch chinesischen und vietnamesischen Einfluss nach Laos, aber Khao Lad wurde mit den charakteristischen lokalen Aromen (Padaek, knuspriger Knoblauch, frische laotische Kräuter) gründlich laotischisiert. Es ist mit dem laotischen Konzept der „Khao Niew“-Kultur verbunden – der zentralen Bedeutung von Reis in all seinen Formen für die laotische Identität. Händler, die Khao Lad auf Morgenmärkten verkaufen, gehören zu den ältesten ununterbrochenen Essenstraditionen in Vientiane.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Padaek?

Padaek ist eine laotische fermentierte Fischsauce, dicker und scharfer als vietnamesische Nuoc Cham oder thailändische Fischsauce. Es ist ein Eckpfeiler der laotischen Küche mit einer intensiv herzhaften, umamireichen Qualität. Normale thailändische Fischsauce ist der günstigste Ersatz.

Wie verhindere ich, dass der Brei anbrennt?

Alle 10–15 Minuten umrühren, besonders nach den ersten 30 Minuten, wenn der Brei dicker wird. Halten Sie die Hitze auf mittlerer bis niedriger Stufe – ein starkes Sieden verbrennt die Unterseite, bevor die Oberseite gart.

¿Artan Pirinci kullanabilir miyim?

Ja – bringen Sie die Brühe zum Kochen, fügen Sie den restlichen Reis hinzu und zerkleinern Sie ihn mit einem Löffel. In etwa 20 Minuten wird daraus Brei. Die Textur ist etwas anders, aber immer noch ausgezeichnet.

Nährwertangaben

Pro Portion (450g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien340Kalorien
Eiweiß18g
Kohlenhydrate44g
Fett10g
Ballaststoffe1g
Eiweiß18g
Kohlenhydrate44g
Fett10g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit60 Min.
Gesamtzeit70 Min.

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