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Khao Lad (laotischer Reisbrei mit Kräutern)
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Khao Lad (laotischer Reisbrei mit Kräutern)

Reisbrei im laotischen Congee-Stil, serviert mit Ingwer, Knoblauchöl, weichem Ei und der ganzen Menge an laotischen Kräutern – das stärkende Frühstück des Landes.

Vorber.
10 Min.
Kochen
60 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.7
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#Laos Dili#Yulaf Lapası#kahvalti#Pirinç#Rahat Yemek#konjestif#otlar#onarıcı

Über dieses Rezept

Khao lad – laotischer Reisbrei – ist das ultimative laotische Wohlfühlessen: einfacher Reis, langsam in Schweine- oder Hühnerbrühe gegart, bis sich die Körner zu einem seidigen, wohltuenden Brei auflösen, der als leere Leinwand für Toppings dient. Im Gegensatz zum dichteren chinesischen Congee (Jook) ist Lao Khao Lad tendenziell leichter und brühenlastiger und wird immer mit einer Konstellation frischer Beilagen serviert: knusprig gebratener Knoblauch in Öl, geschnittener frischer Ingwer, Frühlingszwiebeln, Koriander, getrocknete Chiliflocken, ein weichgekochtes oder pochiertes Ei und oft eine kleine Schüssel fermentierte Fischsauce zum individuellen Würzen. Es ist das Frühstück der Großmütter, das nach einer Krankheit verschriebene Essen, die Mahlzeit, die frischgebackenen Müttern in den Wochen nach der Geburt zubereitet wird. Händler verkaufen Khao-Junge von Handkarren, die vor Tagesanbruch in ganz Vientiane und Luang Prabang aufgestellt sind, und schöpfen Schüsseln in die Hände von Mönchen, Studenten und Marktarbeitern, die sich auf den Weg in den frühen Morgen machen.

Zutaten

Dient 4

  • 200 gJasminreis (oder Bruchreis zum schnelleren Garen)
  • 1.5 LiterSchweine- oder Hühnerbrühe
  • 500 mlWasser
  • 200 gSchweinefleisch oder Hühnchen, pochiert und zerkleinert
  • 4 ZehenKnoblauch, in dünne Scheiben geschnitten
  • 3 cmfrischer Ingwer, geschält und in Julienne geschnitten
  • 3 ELneutrales Öl
  • 4Eier, weich gekocht (6 Minuten) oder pochiert
  • 3Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 1 Handvollfrischer Koriander
  • 1 ELFischsauce
  • 1 TLweißer Pfeffer
  • 1 ELChiliflocken zum Servieren
  • 1 ELfermentierte Fischsauce (Padaek) oder zusätzliche Fischsauce zum Servieren

Anleitung

  1. 1

    Den Brei kochen

    Reis, Brühe und Wasser in einem großen Topf vermischen. Unter einmaligem Rühren zum Kochen bringen. Auf mittlere bis niedrige Stufe köcheln lassen und ohne Deckel 45–60 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Reis zu einem glatten, cremigen Brei zerfällt.

    Gebrochener Reis wird in 30 Minuten zu einem glatten Brei gegart, im Vergleich zu 60 Minuten bei Vollkornreis. Beide sind ausgezeichnet.

  2. 2

    Machen Sie knuspriges Knoblauchöl

    Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Den geschnittenen Knoblauch dazugeben und 3–5 Minuten leicht anbraten, bis er goldbraun und knusprig ist. Knoblauch mit einem Schaumlöffel herausnehmen. Den knusprigen Knoblauch und das duftende Öl separat aufbewahren.

  3. 3

    Den Brei würzen

    Fischsauce und weißen Pfeffer zum Brei hinzufügen. Abschmecken und anpassen – Brei sollte fein gewürzt sein; Einzelne Schalen werden am Tisch weiter gewürzt.

  4. 4

    Schüsseln zusammenbauen

    Porridge in tiefe Schüsseln füllen. Mit zerkleinertem Schweine- oder Hühnchenfleisch, einem halbierten weichgekochten Ei, julienniertem Ingwer, Frühlingszwiebeln und Koriander belegen. Knoblauchöl darüber träufeln und knusprige Knoblauchstücke darüber verteilen.

  5. 5

    Mit Gewürzen servieren

    Zum individuellen Würzen Chiliflocken und Padaek (oder Fischsauce) als Beilage servieren.

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Profi-Tipps

  • Çıtır sarımsak yağı y önemli garnitürdür; Es ist nicht einfach, es zu lesen und zu lesen.

  • Yulaf lapası dökülebilecek kadar gevşek olmalıdır; Es ist wichtig, dass Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es jemals getan haben oder nicht.

  • Masadaki Padaek (Laotische Ballaststoffmischung) wird mit Wasser und Alkohol behandelt und ist ein echter Hingucker. bunun yerine normal balık sosu kullanılır.

Variationen

  • Khao lad moo (domuz eti khao delikanlı): Das Haus hat sich um ihn gekümmert, und sein Vater hat sich um ihn gekümmert, und sein Sohn hat sich um ihn gekümmert und sich um ihn gekümmert.

  • Khao lad kai (tavuk khao delikanlı): Version von Laos'ta en yaygın.

Lagerung

Porridge wird im Kühlschrank deutlich dicker. Beim Aufwärmen auf dem Herd unter ständigem Rühren mit Brühe oder Wasser verdünnen. Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar.

Geschichte und Herkunft

Reisbrei-Traditionen kamen durch chinesischen und vietnamesischen Einfluss nach Laos, aber Khao Lad wurde mit den charakteristischen lokalen Aromen (Padaek, knuspriger Knoblauch, frische laotische Kräuter) gründlich laotischisiert. Es ist mit dem laotischen Konzept der „Khao Niew“-Kultur verbunden – der zentralen Bedeutung von Reis in all seinen Formen für die laotische Identität. Händler, die Khao Lad auf Morgenmärkten verkaufen, gehören zu den ältesten ununterbrochenen Essenstraditionen in Vientiane.

Häufig gestellte Fragen

Padaek nedir?

Padaek, fermentierte balık sosudur de Laos; Vietnam war noch nie in Thailand, weil es so schnell und gefährlich war. Sie lesen, umami açısından zengin kalitesiyle Lao mutfağının temel taşıdır. Düzenli Tay balık sosu y erişilebilir alternatiftir.

¿Lapanın yanmasını nasıl önleyebilirim?

Am 10. und 15. Tag wird die Zeit bis zum 30. Tag dauern. Isıyı orta-düşük seviyede tutun; Aggressiv, aber sicher, dass Sie nichts dagegen tun müssen.

¿Artan Pirinci kullanabilir miyim?

Evet – und ich bin sicher, dass Sie sich um ein paar Tage gekümmert haben. Nach 20 Tagen wurde die Haline gelecektir. Doku biraz farklı ama yine de mükemmel.

Nährwertangaben

Pro Portion (450g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien340Kalorien
Eiweiß18g
Kohlenhydrate44g
Fett10g
Faser1g
Eiweiß18g
Kohlenhydrate44g
Fett10g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit60 Min.
Gesamtzeit70 Min.

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