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Mexikanisches, mit Chile gewürztes Mais-Atole

Ein warmes, eingedicktes Maisbrei-Getränk mit Zimt und einem Hauch Chili – Mexikos Wohlfühlgetränk bei kaltem Wetter.

Vorber.
10 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.2
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#Mexiko#atol#içki#misir#Baharatli#vejetaryen

Über dieses Rezept

Atole ist ein traditionelles mexikanisches Heißgetränk aus Masa Harina (Maismehl), das mit Milch oder Wasser dick und glatt gekocht, gesüßt und mit Zimt gewürzt wird – ein häufiges Frühstücks- oder Abendgetränk, das besonders an den Winterferien und am Tag der Toten beliebt ist. Diese Version fügt der klassischen Zimtwürze eine kleine Prise gemahlenes Chili hinzu, eine weniger bekannte, aber echte regionale Variante, die man in einigen zentralmexikanischen Haushalten findet und die süß mit einem Hauch von Schärfe harmoniert. Die Technik für gutes Atole besteht darin, die Masa Harina zunächst mit kalter Flüssigkeit zu verquirlen, um eine glatte Masse zu bilden, bevor sie in den heißen Topf gegeben wird. Wenn man trockene Masa direkt in die heiße Milch gibt, entstehen Klumpen, die sich kaum noch herausrühren lassen. Anschließend muss es unter häufigem Rühren köcheln, bis die Konsistenz einer leichten Soße und nicht eines dünnen Getränks erreicht ist. Atole wird warm in Bechern serviert, oft zusammen mit Tamales bei Feiertagstreffen. Es ist eines der ältesten dokumentierten Getränke Mexikos und stammt aus der Zeit vor der Einführung von Milchprodukten und Zucker, wobei vorspanische Versionen ausschließlich aus Mais und Wasser hergestellt wurden.

Zutaten

Dient 4

  • 0.5 TasseMasa Harina
  • 1 Tassekaltes Wasser
  • 3 TassenVollmilch
  • 0.5 TassePiloncillo oder brauner Zucker
  • 1Zimtstange
  • 0.25 TLgemahlenes Ancho-Chili(oder mildes Chilipulver)
  • 1 TLVanilleextrakt
  • 1 PriseSalz

Anleitung

  1. 1

    Machen Sie die Masa-Aufschlämmung

    Masa Harina in kaltes Wasser einrühren, bis eine glatte Masse ohne Klümpchen entsteht.

  2. 2

    Erwärmen Sie die Milch

    In einem Topf Milch, Piloncillo, Zimtstange und Salz vermischen. Bei mittlerer Hitze erhitzen und umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

  3. 3

    Fügen Sie die Masa-Aufschlämmung hinzu

    Die Masa-Brei in einem gleichmäßigen Strahl in die warme Milch einrühren und dabei ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.

  4. 4

    Köcheln lassen und eindicken

    Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und köcheln Sie unter häufigem Rühren 12–15 Minuten lang, bis die Konsistenz einer leichten Soße entsteht.

  5. 5

    Chili und Vanille hinzufügen

    Gemahlenes Chili und Vanilleextrakt unterrühren. Weitere 2 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Servieren

    Entfernen Sie die Zimtstange. In Tassen füllen und heiß servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Nachdem sie ihr Kind zum ersten Mal getötet hatte, war es ihr nicht gelungen, sie zu töten, als sie sich um sie kümmerte.

  • →

    Während des Kochens häufig umrühren – Getränke auf Masa-Basis verbrennen leicht am Topfboden, wenn sie nicht umgerührt werden.

  • →

    Verwenden Sie nur eine Prise Chilipulver; Das Ziel ist ein Hauch von Wärme im Hintergrund, keine wahrnehmbare Schärfe.

Variationen

  • •

    Champurrado ist eine Schokoladenversion, bei der mexikanische Schokolade zusammen mit der Masa in die Atole geschmolzen wird.

  • •

    Für eine traditionellere, etwas körnigere Konsistenz verwenden Sie frische Maismasa anstelle von Masa Harina.

  • •

    Lassen Sie das Chili weg und probieren Sie ein klassisches, einfach gewürztes Zimt-Atole.

Lagerung

Bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren; Atole wird beim Abkühlen noch dicker. Erhitzen Sie es vorsichtig auf dem Herd und rühren Sie einen Schuss Milch hinein, um es wieder auf die Trinkkonsistenz zu bringen.

Geschichte und Herkunft

Atole stammt aus der Zeit vor der spanischen Kolonisierung und hat seinen Ursprung in mesoamerikanischen Kulturen als nahrhaftes Getränk auf Maisbasis. Milchprodukte, Zucker und Gewürze wie Zimt wurden nach dem Kontakt mit Europa hinzugefügt und sind nach wie vor eine häufige Beilage zu Tamales, insbesondere beim Tag der Toten und bei Weihnachtsfeierlichkeiten.

Häufig gestellte Fragen

Bunu sütsüz yapabilir miyim?

Ja, ersetzen Sie es durch eine pflanzliche Milch wie Hafer- oder Mandelmilch – die Konsistenz wird etwas anders sein, wird aber mit der Masa immer noch gut dicker.

Warum ist mein Atole klumpig geworden?

Die Masa Harina wurde wahrscheinlich direkt in die heiße Flüssigkeit gegeben, anstatt zuerst mit kaltem Wasser verrührt zu werden – stellen Sie die Aufschlämmung immer separat her, bevor Sie sie vermischen.

Was ist Piloncillo und kann ich es ersetzen?

Piloncillo ist unraffinierter mexikanischer Rohrzucker mit einem tiefen, melasseartigen Geschmack – dunkelbrauner Zucker ist ein guter Ersatz, wenn Sie ihn nicht finden können.

Nährwertangaben

Pro Portion (260g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien210Kalorien
Eiweiß5g
Kohlenhydrate34g
Fett6g
Faser2g
Eiweiß5g
Kohlenhydrate34g
Fett6g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit20 Min.
Gesamtzeit30 Min.

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