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Kisir (türkischer Bulgursalat)

Ein würziger türkischer Bulgursalat mit Pfefferpaste, gefüllt mit frischen Kräutern, Tomaten und Gurken, ähnlich wie Taboulé, aber kräftiger in der Würze.

Vorber.
25 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.5
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#turco#Bulgur#Salata#vejetaryen#Mezze#taze

Über dieses Rezept

Kisir ist ein feiner Bulgursalat aus dem Südosten der Türkei, der eng mit dem levantinischen Taboulé verwandt ist, sich jedoch durch die Verwendung von türkischer Paprikapaste und Granatapfelmelasse auszeichnet, die ihm ein tieferes, würzigeres Profil verleihen. Feinkörniger Bulgur wird in heißem Wasser eingeweicht (nicht gekocht), bis er weich ist, dann mit einem kräftigen Dressing aus Olivenöl, Pfefferpaste, Tomatenmark, Zitrone und Granatapfelmelasse vermengt, bevor das Gemüse und die Kräuter hineingegeben werden. Gefüllt mit Petersilie, Minze, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Gurken wird Kisir oft geschöpft und mit Salatblättern als essbaren Löffeln gegessen, was es sowohl zu einem praktischen Mezze als auch zu einem zusammengestellten Salat macht.

Zutaten

Dient 4

  • 1.5 Tassenfeiner Bulgur
  • 1.5 Tassenkochendes Wasser
  • 2 ELTomatenmark
  • 2 ELrote Paprikapaste
  • 3 ELOlivenöl
  • 2 ELGranatapfelmelasse
  • 2 ELZitronensaft
  • 1Gurke(fein gewürfelt)
  • 2Tomaten(fein gewürfelt)
  • 4Frühlingszwiebeln(gehackt)
  • 1 Tassefrische Petersilie(fein gehackt)
  • 1/4 Tassefrische Minze(gehackt)
  • 1 TLSalz
  • 1/2 TLAleppo-Pfeffer (Pul Biber)
  • 1Römersalat(Zum Servieren die Blätter abtrennen)

Anleitung

  1. 1

    Den Bulgur einweichen

    Den feinen Bulgur in einer großen Schüssel mit kochendem Wasser übergießen, abdecken und 15 Minuten ruhen lassen, bis er weich ist und das Wasser aufgesogen ist.

  2. 2

    Machen Sie das Dressing

    Tomatenmark, Paprikapaste, Olivenöl, Granatapfelmelasse und Zitronensaft in den noch warmen, weichen Bulgur einrühren.

    Das Mischen der Paste mit warmem Bulgur sorgt dafür, dass sich die Aromen gleichmäßig in jedem Korn verteilen.

  3. 3

    Das Gemüse hinzufügen

    Sobald es leicht abgekühlt ist, Gurke, Tomate, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Minze unterheben.

  4. 4

    Saison

    Mit Salz und Aleppo-Pfeffer würzen, abschmecken und das Gleichgewicht von Würze, Hitze und Salz anpassen.

  5. 5

    Kurz kalt stellen

    Lassen Sie den Salat 15 Minuten lang bei Zimmertemperatur stehen oder gekühlt, damit sich die Aromen vermischen.

  6. 6

    Servieren

    Mit Salatblättern zum Schöpfen oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie feinen Bulgur (Nr. 1), nicht grob – er wird durch das Einweichen in heißem Wasser vollständig weich, ein Kochen ist nicht erforderlich.

  • →

    Pfefferpaste und Tomatenmark unter den noch warmen Bulgur mischen, damit die Aromen besser einziehen können.

  • →

    Dokumentieren Sie die Bulgur-Taneleriyle, bevor Sie sie in den Kühlschrank stellen und mit der Zubereitung beginnen.

Variationen

  • •

    Eine Version ohne Pfefferpaste, die eher dem einfachen Taboulé ähnelt, ist in der Hausmannskost üblich, wenn die Paste nicht zur Hand ist.

  • •

    Das Hinzufügen von Granatapfelkernen verleiht dem Gericht zusätzliche Säure und Farbe.

  • •

    Nachdem Sie dies getan haben, haben Sie sich noch einmal darüber gefreut, dass Sie nicht mehr wissen, was passiert ist.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; Der Geschmack verbessert sich tatsächlich nach einem Tag, da der Bulgur mehr Dressing aufnimmt.

Geschichte und Herkunft

Kisir stammt ursprünglich aus den Regionen Gaziantep und Urfa im Südosten der Türkei, einem Gebiet, das für seinen starken Einsatz von Pfefferpaste und Granatapfelmelasse bekannt ist, Zutaten, die es deutlich von seinem levantinischen Taboulé-Cousin unterscheiden.

Häufig gestellte Fragen

Bunu nar pekmezi olmadan yapabilir miyim?

Ersetzen Sie es durch eine Mischung aus Zitronensaft und einer kleinen Menge Honig oder braunem Zucker, allerdings wird der Geschmack nicht ganz so komplex sein.

¿Peki ya sadece iri bulgur varsa?

Grober Bulgur muss nicht nur eingeweicht, sondern kurz köcheln – kochen Sie ihn in Wasser, bis er weich ist, und lassen Sie dann überschüssige Flüssigkeit ab, bevor Sie fortfahren.

Kisirim braucht nichts Gutes?

Kendi hatte keine Angst davor, sich zu ernähren, bevor sie ihr Leben lang verbrachte und sich die Zeit versah.

Nährwertangaben

Pro Portion (200g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien220Kalorien
Eiweiß5g
Kohlenhydrate38g
Fett7g
Faser7g
Eiweiß5g
Kohlenhydrate38g
Fett7g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit25 Min.
Kochzeit0 Min.
Gesamtzeit25 Min.

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