
Goatwater
El plato nacional de Montserrat — un guiso de cabra rico y especiado cocido a fuego lento con papaya y hierbas aromáticas.
Acerca de esta receta
Goatwater es el alma de la cocina de Montserrat. La carne de cabra cocida lentamente infusionada con clavo, mejorana y papaya verde crea un caldo profundamente sabroso que los locales disfrutan en festivales y reuniones dominicales.
Ingredientes
Sirve 4
- 1 kgcarne de cabra(con hueso, cortada en trozos)
- 1 tazapapaya verde(pelada y cortada en cubos)
- 1 cdtaclavo molido
- 1 cdamejorana seca
- 1 medianocebolla(picada)
- 2 cdapasta de tomate
Instrucciones
- 1
Condimenta la carne
Frota los trozos de cabra con sal, clavo y mejorana. Deja marinar 30 minutos.
Marinar durante la noche hace una diferencia notable: las especias penetran en la carne en lugar de simplemente cubrir la superficie.
- 2
Dora y sofríe
Sella la cabra en una olla pesada hasta que se dore. Añade la cebolla y cocina hasta que se ablande.
- 3
Añade líquidos
Revuelve la pasta de tomate, luego cubre con 1,5 litros de agua. Lleva a ebullición.
- 4
Cocina a fuego lento
Reduce el fuego y cocina a fuego lento 90 minutos, quitando la espuma ocasionalmente.
Añade papaya en los últimos 30 minutos para que permanezca ligeramente firme.
- 5
Sirve
Ajusta el condimento y sirve en cuencos con pan crujiente.
Mantenga el fuego realmente bajo: la ebullición agresiva endurece la fibra muscular de la cabra antes de que el colágeno tenga tiempo de disolverse.
- 6
Add papaya
Agrega la papaya verde cortada en cubitos y continúa cocinando a fuego lento durante 30 minutos más. La papaya se ablandará pero deberá conservar un ligero mordisco en lugar de derretirse por completo. Sus enzimas naturales también ayudan a ablandar la carne durante esta fase final.
Agrega la papaya en los últimos 30 minutos para que se mantenga ligeramente firme en lugar de disolverse en el caldo.
- 7
Sazonar y servir
Probar el caldo y rectificar de sal. El guiso estará listo cuando la carne no ofrezca resistencia al tenedor y el caldo tenga un rico sabor a clavo y mejorana con un sutil dulzor de papaya. Sirva en tazones hondos y sirva inmediatamente con rebanadas gruesas de pan crujiente para mojar.
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Consejos profesionales
- →
Los trozos con hueso dan el caldo más rico.
- →
Un chorrito de ron puede profundizar el sabor.
- →
Prueba y ajusta la sal al final — los sabores se concentran cuando los líquidos se reducen, y un toque final de sal escamosa acentúa todo el plato.
- →
Preparación previa vale la pena: pica, mide y premezcla todo antes de aplicar calor, especialmente para pasos rápidos.
- →
Si el caldo tiene un sabor soso cerca del final, agregue una pizca pequeña de clavo molido (no más enteros) y cocine a fuego lento sin tapar durante 10 minutos más para concentrar el sabor.
Variaciones
- •
Añade scotch bonnet para el picante.
- •
Sustituye la cordero si la cabra no está disponible.
- •
Vegetariano: intercambia la proteína por champiñones king oyster asados, tofu ahumado o garbanzos cocidos — ajusta el condimento ligeramente hacia arriba para compensar.
- •
Más picante: añade un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimienta de Alepo/Urfa molida a los aromáticos para un calor cálido y en capas en lugar de un golpe agudo único.
Almacenamiento
Refrigera hasta 3 días; congela bien durante 1 mes.
Historia y origen
Goatwater ha sido central en las celebraciones de Montserrat durante siglos, reflejando la fuerte herencia culinaria irlandesa y de África Occidental de la isla.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar una olla de cocción lenta?
Sí, cocina a fuego lento durante 8 horas después de dorar la carne.
¿Es muy picante?
El goatwater tradicional es levemente especiado; añade scotch bonnet para aumentar el picante.
¿Puedo preparar esto con anticipación?
Sí — la mayoría de los componentes se pueden preparar con hasta un día de anticipación y guardarse separados en el refrigerador. Recalienta suavemente y monta justo antes de servir para que las texturas permanezcan distintas.
¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?
Mantente fiel al papel de cada ingrediente: intercambia aromáticos por unos similares (chalota por cebolla, lima por limón), y mantén intacto el equilibrio grasa-ácido-sal. Las mezclas de especias generalmente se pueden aproximar con lo que esté en la despensa.
¿Puedo preparar agua de cabra con un día de anticipación?
Absolutamente: el agua de cabra es uno de esos guisos que realmente saben mejor al día siguiente. Déjelo enfriar completamente, refrigérelo durante la noche y retire la grasa solidificada de la superficie antes de recalentarlo. Calentar suavemente a fuego lento, añadiendo un poco de agua si es necesario.
Datos nutricionales
Por porción · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
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