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Dessert aux herbes vertes Afar
ethiopiandessert✨ Nouveau

Dessert aux herbes vertes Afar

Afar Green Herb Dessert transforme les saveurs du garde-manger éthiopien en un dessert complet avec de la noix de coco, du berbère, du nitre kibbeh, des lentilles et du gingembre, et une finale de coriandre fraîche.

Prépa.
28 min.
Cuisson
36 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.3
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#éthiopien#Tatowierung#cevizi hindou#Tatowierung#cuisine du monde

À propos de cette recette

Afar Green Herb Dessert est une recette maison pratique inspirée de la cuisine éthiopienne centrée sur les ragoûts, les légumineuses, les mélanges d'épices et l'injera comme pain et ustensile. Il n’est pas présenté comme une pièce de musée classique ; au lieu de cela, il utilise la logique du garde-manger de l’Éthiopie pour préparer un plat qu’un cuisinier amateur peut préparer en toute confiance. L'ancre est la noix de coco, soutenue par le berbère, le nitre kibbeh, les lentilles et le gingembre, de sorte que la saveur a une direction régionale claire sans devenir difficile ou excessive. La technique est la partie qui compte le plus. Les aromates sont réchauffés jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, l'ingrédient principal est cuit avec des repères visuels plutôt que des conjectures, et l'assaisonnement final est ajusté avec du sel, de l'acidité et des herbes. Dans un bon dessert, chaque composant a une fonction : la base sucrée donne de la structure, la sauce ou la vinaigrette apporte le piquant et la coriandre garde la finale vive. Pendant que vous cuisinez, la recette doit être stable et sensorielle. Vous sentirez les épices ou les herbes fleurir, verrez la sauce se resserrer ou les légumes s'adoucir, et goûterez l'équilibre final avant de servir. Le résultat est suffisamment généreux pour un dîner en famille mais suffisamment flexible pour la planification des repas, qui correspond exactement au nombre de plats quotidiens qui voyagent d'une cuisine à l'autre.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 tassenoix de coco
  • 2 tasseslait entier ou lait de coco
  • 0.33 tassesucre
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 1 c. à c.berbère
  • 1 c. à s.jus d'agrumes
  • 2 c. à s.noix grillées
  • 1 c. à s.chérie

Étapes

  1. 1

    Réchauffer la base

    Mélangez la noix de coco, le lait, le sucre et le sel dans une casserole à fond épais. Chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit fumant, en remuant souvent pour que le fond ne brûle pas.

    Une casserole épaisse vous donne plus de temps pour réagir avant que les produits laitiers ne prennent.

  2. 2

    Cuire doucement

    Ajouter le berbère et baisser le feu. Cuire 18 à 25 minutes, en remuant, jusqu'à ce que le mélange épaississe et ait un goût arrondi.

  3. 3

    Equilibre et repos

    Ajoutez le jus d'agrumes quelques gouttes à la fois. Laisser reposer 10 minutes pour que la texture se stabilise avant de verser dans des bols.

  4. 4

    Terminer

    Garnir de noix grillées et de miel juste avant de servir pour que la garniture reste parfumée et croustillante.

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Conseils de pro

  • →

    Si votre genre n'est pas dans le paysage, l'huile doit être utilisée, il est donc possible de l'utiliser.

  • →

    Le service a été rédigé en premier lieu dans l'actualité du jour et dans l'actualité du jour dans Anspruch genommen.

  • →

    Gardez l'injera séparé jusqu'au moment de servir si vous cuisinez à l'avance ; il préserve la texture.

Variantes

  • •

    Végétarien : remplacez la noix de coco par des pois chiches, du tofu ou des champignons rôtis et conservez le même mode d'assaisonnement.

  • •

    Il s'agit d'un bon choix : préparez-vous à prendre votre repas ou à le préparer, puis préparez du yaourt.

  • •

    Version en grande quantité : doublez la partie saucée et congelez-en la moitié, mais préparez la finition fraîche le jour du service.

Stockage

Réfrigérer à couvert jusqu'à 4 jours. Ajoutez des garnitures croquantes seulement au moment de servir et adoucissez la texture avec un peu de lait si besoin.

Histoire et origine

Cette recette s'inspire de la cuisine éthiopienne centrée sur les ragoûts, les légumineuses, les mélanges d'épices et l'injera comme pain et ustensile. Il s’agit d’une interprétation moderne de la cuisine maison plutôt que d’une revendication d’un seul plat de festival historique. Les ingrédients et la technique suivent la logique gustative des cuisines éthiopiennes tout en restant pratiques pour un cuisinier de semaine.

Foire aux questions

Puis-je remplacer la noix de coco ?

Oui. Gardez l’assaisonnement et la méthode, mais ajustez le temps de cuisson pour que les fruits de mer et le tofu restent tendres pendant que la viande, les légumineuses ou les légumes denses cuisent complètement.

Qu'est-ce qui ne va pas avec vous ?

Une petite quantité de jus d’agrumes ou de vinaigre aiguise la sauce et empêche les ingrédients riches d’avoir un goût lourd. Ajoutez-le à la fin pour qu'il reste brillant.

Êtes-vous en mesure de vous aider ?

Inclusif. Je vais vous parler d'une chose que vous pourriez faire. Le texte sera angezeigt et le Fehler sera demandé.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 4 portions totales

Kcal390kilocalories
Protéine8g
Glucides49g
Lipides14g
Fibre8g
Protéine8g
Glucides49g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation28 Minutes
Temps de cuisson36 Minutes
Durée totale64 Minutes

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