Barramundi australiano e riso al cocco
Barramundi scottato in padella servito su riso al cocco con un finale di peperoncino e lime, che mette in mostra il pesce autoctono preferito dell'Australia.
A proposito di questa ricetta
Il barramundi è uno dei pesci più popolari d'Australia, apprezzato per il suo sapore delicato, le scaglie tenere e la pelle compatta che diventa meravigliosamente croccante quando scottato in padella, rendendolo una caratteristica comune nei menu dai negozi informali di fish and chips ai ristoranti di lusso. Questo piatto abbina il barramundi scottato al riso al cocco, un cenno ai sapori tropicali con influenze asiatiche che sono diventati profondamente intrecciati nella cucina australiana contemporanea, specialmente nelle regioni settentrionali del paese. Il riso cuoce direttamente nel latte di cocco e in un po' di brodo, conferendogli un sapore naturalmente ricco e leggermente dolce che completa il gusto delicato del barramundi senza sopraffarlo. Un rapido finale di peperoncino e lime, a base di peperoncino fresco, succo di lime e un tocco di salsa di pesce, viene versato sul pesce appena prima di servire, aggiungendo il contrasto luminoso e incisivo che bilancia la ricchezza sia della pelle croccante del pesce che del riso al cocco sottostante. Questa combinazione riflette il carattere più ampio della moderna cucina australiana: ingredienti autoctoni come il barramundi preparati con tecniche e sapori presi generosamente in prestito dai vicini del sud-est asiatico, dando vita a un piatto che sembra distintamente australiano e internazionale allo stesso tempo.
Ingredienti
Serve 4
- 4filetti di barramundi(con la pelle)
- 1.5 tazzeriso al gelsomino(risciacquato)
- 1 can (400ml)latte di cocco
- 0.75 tazzaacqua
- 1.5 cucchiainosale marino fino(diviso)
- 2 cucchiaioolio vegetale
- 1Cile rosso(affettato sottilmente)
- 2lime(spremuto, diviso)
- 1 cucchiaiosalsa di pesce
- 1 cucchiainozucchero di canna
- 0.25 tazzacoriandolo(tritato)
Istruzioni
- 1
Cuocere il riso al cocco
Unisci riso, latte di cocco, acqua e 1 cucchiaino di sale in una pentola. Portare a ebollizione, coprire, ridurre la fiamma al minimo e cuocere a fuoco lento per 15-18 minuti finché il liquido non viene assorbito. Sgranare con una forchetta.
- 2
Prepara la salsa al peperoncino e lime
Sbattere insieme il peperoncino a fette, metà del succo di lime, la salsa di pesce e lo zucchero di canna in una piccola ciotola finché lo zucchero non si scioglie.
- 3
Condisci il pesce
Asciugare i filetti di barramundi e condirli con il sale rimanente.
- 4
Scottare il barramundi
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio-alto. Metti il pesce con la pelle rivolta verso il basso e cuoci senza muoverlo per 4 minuti finché la pelle non diventa croccante, quindi giralo e cuoci altri 2 o 3 minuti finché non sarà completamente cotto.
Premi delicatamente i filetti con una spatola per i primi 30 secondi nella padella: la pelle del barramundi può arricciarsi quando colpisce il fuoco e una leggera pressione la mantiene piatta per una croccantezza uniforme.
- 5
Terminare e servire
Spremi il succo di lime rimanente sul riso al cocco e spremilo. Dividere il riso nei piatti, guarnire con un filetto di barramundi scottato, aggiungere sopra la salsa di peperoncino e lime e guarnire con coriandolo.
L'hai preparata?
Dai un voto e aiuta gli altri a trovare le ricette che funzionano davvero.
Accedi con un tocco e salveremo il voto che hai appena scelto.
Tutto ciò che serve per pianificare la settimana — gratis
- Calendario pasti
- Lista della spesa
- Idee ricette con IA
Tieni traccia di ciò che mangi
Fotografa il tuo pasto per registrare calorie e macro, usa i timer del digiuno e monitora l’acqua con l’app gratuita SnapCal.
Suggerimenti professionali
- →
Asciugare completamente il barramundi prima di scottarlo, in modo che la pelle si crocca adeguatamente invece di cuocere a vapore nella padella.
- →
La tassa sui giurati e la tassa sui giurati sono pari al 30% al massimo.
- →
Assaggia la salsa al peperoncino e lime prima di servire e regola l'equilibrio tra lime, salsa di pesce e zucchero secondo le tue preferenze: dovrebbe avere un sapore brillante, salato e leggermente dolce tutto in una volta.
Variazioni
- •
Versione alla griglia: griglia i filetti di barramundi invece di rosolarli in padella per un sapore più affumicato.
- •
معلومات إضافية: Je suis dans la Machine, car je n'ai pas plus dechoes à faire, mais j'ai d'autresختارات à faire.
- •
Pesce diverso: il dentice o un altro pesce bianco sodo funziona bene come sostituto se il barramundi non è disponibile.
Stoccaggio
Refrigerare riso e pesce separatamente fino a 2 giorni. Riscaldare il riso con una spruzzata d'acqua; scaldare delicatamente il pesce in una padella coperta e a fuoco basso per evitare di cuocerlo ulteriormente.
Storia e origine
Il barramundi è originario delle acque settentrionali dell'Australia ed è diventato uno dei pesci più popolari e ampiamente allevati del paese, mentre l'abbinamento riso al cocco e peperoncino-lime riflette la forte influenza culinaria del sud-est asiatico che si trova in tutta la cucina australiana contemporanea.
Domande frequenti
Sei con questa pagina?
Ha un sapore delicato, leggermente dolce e una scaglia compatta e umida, spesso paragonata a un incrocio tra dentice e spigola, rendendolo una buona introduzione ai pesci nativi australiani.
Posso usare i filetti di barramundi surgelati?
In ogni caso, questo è il motivo per cui si tratta di un'attività commerciale e di un'attività commerciale, che si svolgerà in Bem.
Pourquoi la chute n'est-elle pas ؟
Un mix di salsa di soia e un piccolo pizzico di sale si avvicina alla profondità saporita, anche se non avrà lo stesso carattere umami distinto fornito dalla salsa di pesce.
Fatti nutrizionali
Per porzione (340g) · 4 porzioni totali
Riepilogo del tempo
Hai domande?
Chiedi al nostro assistente di cucina AI qualsiasi cosa su questa ricetta: sostituzioni, tecniche, ridimensionamento.
Chatta con AI Chef →In evidenza nelle Guide
Questa ricetta è presente nelle seguenti guide curate:
Altre ricette australiane
Potrebbe Piacerti Anche
Piatti simili da altre cucine del mondo.
Sfoglia per Ingrediente
Altre ricette costruite attorno agli stessi ingredienti principali.
Strumenti da Cucina Gratuiti
Calcolatori e convertitori pensati per questa pagina — senza registrazione.
Trasformalo in un Piano
Mettilo in calendario, fai la spesa e tieni traccia di ciò che hai già.
Calendario dei pasti
Metti questa ricetta in un giorno e organizza la settimana intorno a essa.
App lista della spesa
Trasforma questa lista di ingredienti in una lista della spesa raggruppata per reparto.
Importatore di ricette
Salva questa ricetta — e qualsiasi URL di ricetta — in un’unica raccolta ordinata.
Da Leggere Dopo
Approfondimenti sulle idee dietro questo piatto.
Semi di lino, lignani ed equilibrio ormonale: una scienza completa spiegata
12 min.
La dieta Galveston per la menopausa: un'alimentazione antinfiammatoria completa per contrastare l'aumento di peso in mezza età
14 min.
Cosa mangiare con i farmaci GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Zepbound): una guida nutrizionale
14 min.
Comunità
Partecipa alla conversazione
Accedi per lasciare un commento e salvare le tue ricette preferite