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Huevos Pericos con Menta (Uova strapazzate alle erbe con menta)

Le classiche uova strapazzate con pomodoro e scalogno della Colombia, ravvivate da una manciata di menta fresca insieme al solito coriandolo.

Prep.
10 min.
Cottura
10 min.
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
4.5
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A proposito di questa ricetta

Gli huevos pericos sono le uova strapazzate di tutti i giorni della Colombia: strapazzate con pomodoro a dadini e scalogno cotto prima in modo che i loro succhi condiscano le uova mentre cucinano, un alimento base per la colazione che si trova sulle tavole da Bogotá alla costa caraibica. Questa versione è davvero più vicina a una frittata che a una frittata piegata, che è il modo onesto in cui questo piatto viene effettivamente preparato e consumato nelle famiglie colombiane; aggiungere menta fresca accanto al tradizionale coriandolo è un piccolo tocco personale che alcuni cuochi casalinghi usano per una maggiore luminosità, anche se il coriandolo da solo è lo standard. La tecnica che distingue i buoni huevos pericos da quelli mediocri è cuocere il pomodoro e lo scalogno abbastanza da far evaporare la maggior parte del liquido prima che le uova entrino: le verdure bagnate producono uova acquose e cotte in modo non uniforme. Una volta aggiunte le uova, si mescolano delicatamente e si tolgono dal fuoco mentre sono ancora leggermente lucide, poiché il calore residuo fa finire la cagliata. Servita con arepa o una fetta di pane e una tazza di caffè colombiano, questa è la colazione più comune nel paese: veloce, economica e infinitamente confortante.

Ingredienti

Serve 2

  • 5uova
  • 1 cucchiaioburro
  • 2scalogno(affettato, bianco e verde separati)
  • 1pomodoro(tagliato a dadini)
  • 0.5 cucchiainosale marino fino
  • 0.25 cucchiainopepe nero
  • 1 cucchiaiomenta fresca tritata
  • 1 cucchiaiocoriandolo tritato

Istruzioni

  1. 1

    Cuocere il pomodoro e lo scalogno

    Sciogliere il burro in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere i bianchi dello scalogno e il pomodoro a cubetti, cuocendo finché il pomodoro non si ammorbidisce e la maggior parte del suo liquido si sarà evaporata, circa 5 minuti.

  2. 2

    Sbattere le uova

    Mentre le verdure cuociono, sbatti le uova con sale e pepe fino a quando non saranno ben amalgamate.

  3. 3

    Aggiungi le uova

    Versare le uova nella padella con il composto di pomodoro e abbassare la fiamma a medio-bassa.

  4. 4

    Strapazzare delicatamente

    Mescolare lentamente e continuamente con una spatola, tirando le uova dai bordi verso il centro, fino a formare una cagliata morbida, circa 2-3 minuti.

    Togli la padella dal fuoco mentre le uova sembrano ancora leggermente bagnate: il calore di riporto le finisce, e questo è ciò che mantiene gli huevos pericos morbidi anziché asciutti e gommosi.

  5. 5

    Terminare e servire

    Piega lo scalogno, la menta e il coriandolo fuori dal fuoco. Servire subito con arepa o pane tostato.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Cuoci il pomodoro finché gran parte del suo liquido non è evaporata prima di aggiungere le uova: saltare questo passaggio è il motivo più comune per cui gli huevos pericos vengono acquosi.

  • →

    Questo è qualcosa che può essere fatto in cambio di una soluzione ai problemi della salute. Puoi fare questo senza bisogno di altro.

  • →

    Aggiungi le erbe fresche alla fine, fuori dal fuoco, in modo che il loro sapore e colore rimangano brillanti invece di appassire nelle uova.

Variazioni

  • •

    إصدار كلاسيكي, مُحسّن في الإصدار الأحدث - الإصدار القياسي في كولومبيا.

  • •

    Ciò non significa che stai usando una macchina per il bucato o una macchina per il bucato.

  • •

    Completare con queso costeño sbriciolato per un finale salato e friabile comune sulla costa caraibica.

Stoccaggio

Meglio mangiarle subito: le uova strapazzate non si riscaldano bene. Se necessario, conservare coperto in frigorifero fino a 1 giorno e riscaldare delicatamente a fuoco basso, mescolando continuamente, per meno di un minuto.

Storia e origine

Gli huevos pericos sono uno dei piatti per la colazione più comuni in tutta la Colombia, preparati quotidianamente nelle famiglie di tutta la nazione con qualunque pomodoro e scalogno siano a portata di mano: il nome deriva dalle macchie verde brillante e rosse che ricordano i colori di un periquito, o piccolo parrocchetto.

Domande frequenti

Etait-ce com mim?

Sì, un po’ di cipolla bianca o rossa tagliata finemente a dadini e cotta fino a diventare morbida funziona come sostituto, anche se il sapore sarà leggermente più deciso di quello del cipollotto.

¿Peki ya taze nanem yoksa ?

قاعدة أتلاين - قاعدة تكنولوجية, كولومبوس لديه ثروة من إريجنيسن دورتشجيفورت وسيتش إيرفولجريتش ويتيرينتويكيلت.

Hai bisogno di aiuto؟

Probabilmente il pomodoro non è stato cotto abbastanza a lungo prima di aggiungere le uova: assicurati che la maggior parte del liquido sia evaporato prima, circa 5 minuti a fuoco medio.

Fatti nutrizionali

Per porzione (190g) · 2 porzioni totali

Calorie260Calorie
Proteine17g
Carboidrati5g
Grassi19g
Fibra1g
Proteine17g
Carboidrati5g
Grassi19g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione10 minuti
Tempo di cottura10 minuti
Tempo totale20 minuti

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