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Stufato olandese di fagioli marroni (Bruine Bonen Stoofpot)

Fagioli marroni bolliti con pancetta, mela e pepe nero in uno stufato denso e sostanzioso: un piatto tradizionale della tradizione contadina olandese.

Prep.
15 min.
Cottura
100 min.
Porzioni
6
Difficoltà
Medio
4.3
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A proposito di questa ricetta

Bruine bonen stoofpot è un sostanzioso stufato di fagioli olandese a base di fagioli marroni (i fagioli rossi funzionano come un sostituto stretto) bolliti lentamente con pancetta e, tipicamente, mela a dadini, che si ammorbidisce nello stufato e aggiunge una sottile dolcezza che gioca contro la spina dorsale affumicata e saporita della pancetta e del pepe nero. È un piatto saldamente radicato nella cucina contadina olandese, apprezzato per trasformare i fagioli secchi economici in un pasto abbondante e riscaldante durante i mesi più freddi. La tecnica dipende dalla cottura lenta e lunga necessaria per ammorbidire adeguatamente i fagioli secchi, dando alla mela il tempo di scomporsi nello stufato anziché rimanere in pezzi distinti, contribuendo alla dolcezza piuttosto che come guarnizione separata. Una generosa quantità di pepe nero, più deciso rispetto a molti altri piatti olandesi, conferisce allo stufato un calore pepato che bilancia la dolcezza della mela. Servito con un contorno di patate bollite o semplicemente con il pane, il bruine bonen stoofpot riflette la più ampia tradizione olandese di stufati semplici in una pentola, costruiti con tutto ciò che si è conservato bene durante l'inverno, apprezzato per essere saziante e facile da preparare sfuso.

Ingredienti

Serve 6

  • 500 gfagioli secchi o marroni(imbevuto durante la notte)
  • 150 gpancetta affumicata(tagliato a dadini)
  • 1cipolla(tagliato a dadini)
  • 2mele aspre(sbucciato e tagliato a dadini)
  • 1foglia di alloro
  • 1.5 cucchiainopepe nero(grossolanamente fessurato)
  • 1 cucchiainosale marino fino
  • 4 tazzeacqua o brodo
  • 1 cucchiaioaceto di vino bianco

Istruzioni

  1. 1

    Rendi la pancetta

    Cuocere la pancetta in una pentola pesante a fuoco medio finché non diventa croccante e grassa, circa 6 minuti.

  2. 2

    Cuocere la cipolla

    Aggiungi la cipolla nella pentola e cuoci fino a renderla morbida, circa 6 minuti.

  3. 3

    Aggiungere i fagioli e cuocere a fuoco lento

    Scolare i fagioli ammollati e aggiungerli nella pentola insieme all'alloro, al pepe macinato, al sale e all'acqua. Portare a ebollizione, quindi ridurre a fuoco lento.

  4. 4

    Cuocere a fuoco lento finché sono teneri

    Coprire parzialmente e cuocere a fuoco lento per 75-90 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i fagioli saranno teneri.

  5. 5

    Aggiungi la mela

    Mescolare la mela a dadini e continuare a cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti finché la mela non si ammorbidisce e si scompone parzialmente nello stufato.

    Lascia che la mela si cuocia abbastanza da sciogliersi nello stufato anziché rimanere in pezzi distinti: questo è ciò che trasmette la sua dolcezza attraverso ogni cucchiaio.

  6. 6

    Terminare e servire

    Togliere la foglia di alloro, aggiungere l'aceto per ravvivare e servire caldo con patate bollite o pane.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Immergere i fagioli secchi durante la notte senza fallo; saltare questo passaggio prolunga notevolmente il tempo di cottura e può provocare una cottura dei fagioli non uniforme.

  • →

    Usa una mela soda e aspra che si ammorbidisca senza ridursi troppo in fretta in poltiglia completa.

  • →

    Una spruzzata di aceto mescolata alla fine ravviva l'intero stufato: non saltare questo tocco finale finale.

Variazioni

  • •

    Aggiungi salsiccia affumicata accanto alla pancetta per un piatto più sostanzioso.

  • •

    Quindi puoi dire che non c'è niente di meglio di questo.

  • •

    È questo che non sai, e non c'è niente che tu possa fare.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 5 giorni; il sapore si approfondisce durante la notte. Si congela bene fino a 3 mesi: scongela e riscalda delicatamente con un goccio d'acqua se si è addensato.

Storia e origine

Gli stufati di fagioli a base di legumi secchi sono stati per lungo tempo un alimento base della cucina contadina olandese, apprezzati come un modo economico e saziante per nutrire una famiglia durante i mesi più freddi, quando i prodotti freschi scarseggiavano. L'aggiunta della mela riflette una più ampia abitudine culinaria olandese di abbinare la frutta dolce con piatti di maiale saporiti e affumicati, una combinazione che si trova in diversi stufati e brasati tradizionali olandesi.

Domande frequenti

Posso usare i fagioli in scatola invece di quelli secchi?

Evet - 4 dias por semana, 20 dias por semana, 20 dias por semana e 20 dias por semana. Bene.

Perché aggiungere la mela ad un gustoso stufato di fagioli?

Ciò riflette una più ampia tradizione olandese di abbinare la frutta dolce con piatti di maiale affumicati e saporiti: la mela si ammorbidisce e si dissolve parzialmente nello stufato, aggiungendo una sottile dolcezza che bilancia il pepe e la pancetta.

Posso prepararlo in una slow cooker?

Sì, rosolare prima la pancetta e la cipolla sul fornello per insaporire, quindi trasferire tutto, compresi i fagioli ammollati, in una pentola a cottura lenta e cuocere a fuoco basso per 6-7 ore, aggiungendo la mela nell'ultima ora.

Fatti nutrizionali

Per porzione (340g) · 6 porzioni totali

Calorie320Calorie
Proteine16g
Carboidrati42g
Grassi10g
Fibra13g
Proteine16g
Carboidrati42g
Grassi10g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione15 minuti
Tempo di cottura100 minuti
Tempo totale115 minuti

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