Stufato di fagioli bianchi allo zafferano italiano (Fagioli allo Zafferano)
Cremosi fagioli cannellini cotti a fuoco lento in un brodo infuso allo zafferano con aglio, rosmarino e olio d'oliva.
A proposito di questa ricetta
Questo piatto prende gli amati fagioli cannellini toscani cotti lentamente - fagioli all'uccelletto, tradizionalmente bolliti con aglio, salvia e pomodoro - e infonde il liquido di cottura con lo zafferano, un tocco regionale meno comune ma reale tratto da aree d'Italia, in particolare Abruzzo e parti della Toscana, con una forte tradizione di coltivazione dello zafferano. Lo zafferano conferisce al brodo una tonalità dorata e un delicato aroma floreale che si abbina magnificamente ai fagioli terrosi. La tecnica che conta è iniziare con i fagioli secchi lasciati a bagno durante la notte anziché in scatola, poiché mantengono la loro forma e consistenza molto meglio durante una lunga bollitura, assorbendo gli aromatici mentre cucinano anziché restare semplicemente seduti in un liquido condito. Far fiorire i fili di zafferano in una piccola quantità di brodo caldo prima di aggiungerlo alla pentola garantisce che il colore e il sapore siano distribuiti uniformemente. Rifinito con un generoso filo di buon olio d'oliva e una manciata di rosmarino fresco, questo stufato è una cucina semplice e rustica toscana (cucina povera) elevata con un tocco di lusso, servita con pane croccante per asciugare il brodo.
Ingredienti
Serve 4
- 2 tazzefagioli cannellini secchi(ammollato per una notte, oppure 3 lattine di fagioli cotti)
- 0.25 tazzaolio d'oliva(più altro per servire)
- 1cipolla(tagliato a dadini)
- 2carote(tagliato a dadini)
- 2 gambisedano(tagliato a dadini)
- 6 spicchiaglio(distrutto)
- 1 pizzicofili di zafferano
- 5 tazzebrodo vegetale
- 2 ramettirosmarino fresco
- 1crosta di parmigiano(facoltativo)
- 1.5 cucchiainosale
- 1 loafpane croccante(per servire)
Istruzioni
- 1
Fai fiorire lo zafferano
Mettere in infusione i fili di zafferano in 3 cucchiai di brodo vegetale caldo per 5 minuti.
- 2
Soffriggere le verdure
Scaldare l'olio d'oliva in una pentola pesante a fuoco medio. Cuocere la cipolla, le carote e il sedano per 8-10 minuti fino a renderli morbidi, quindi aggiungere l'aglio e cuocere per 1 minuto.
- 3
Aggiungi i fagioli
Aggiungere i fagioli ammollati sgocciolati, il brodo rimanente, il brodo infuso allo zafferano, i rametti di rosmarino e la scorza di parmigiano, se utilizzata.
- 4
Fai bollire lentamente
Portare a ebollizione dolce, coprire parzialmente e cuocere per 1-1,5 ore (o 25-30 minuti se si utilizzano fagioli in scatola) finché i fagioli non saranno completamente teneri.
- 5
Stagione
Eliminare i rametti di rosmarino e la scorza di parmigiano. Aggiustate di sale e regolate a piacere.
- 6
Servire
Mestolo nelle ciotole, completate ciascuna con un generoso filo di buon olio d'oliva e servite con pane croccante.
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Suggerimenti professionali
- →
Fai fiorire lo zafferano in una piccola quantità di liquido caldo prima di aggiungerlo nella pentola: questo rilascia il suo colore e il suo aroma in modo molto più efficace rispetto a gettare direttamente i fili secchi.
- →
Quando possibile, utilizzare fagioli secchi lasciati a bagno durante la notte anziché in scatola; mantengono la loro forma molto meglio attraverso una cottura lunga e delicata.
- →
Aggiungi l'olio d'oliva finale a tavola, non durante la cottura: una generosa pioggia cruda alla fine è ciò che rende lussuosi i semplici stufati di fagioli.
Variazioni
- •
Questo è qualcosa che puoi fare in modo che il denaro sia fuori posto.
- •
Non c'è niente che tu possa fare con 10 giorni antecedenti.
- •
Frulla una parte dei fagioli e aggiungili nuovamente per ottenere uno stufato più cremoso e denso.
Stoccaggio
Conservare in frigorifero fino a 5 giorni; il sapore si approfondisce durante la notte. Si congela bene fino a 3 mesi. Riscaldare delicatamente con una spruzzata di acqua o brodo per allentare.
Storia e origine
Gli stufati di fagioli bianchi sono una pietra miliare della cucina povera toscana, la tradizione della regione di una cucina umile e intraprendente costruita su alimenti di base poco costosi; lo zafferano ha una presenza regionale più piccola ma genuina nella cucina italiana, in particolare nelle zone dell'Abruzzo note per la coltivazione dello zafferano fin dal medioevo.
Domande frequenti
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Sì, usate 3 barattoli di fagioli cannellini sgocciolati e riducete il tempo di cottura a 25-30 minuti, quanto basta per far amalgamare i sapori.
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يتكون البارميزان من جبن بارميزان فريش أو من مستحضرات نباتية أخرى ويمكن تحضيره مع مستحضرات أخرى.
Fatti nutrizionali
Per porzione (380g) · 4 porzioni totali
Riepilogo del tempo
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