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Stufato di fagioli bianchi allo zafferano italiano (Fagioli allo Zafferano)

Cremosi fagioli cannellini cotti a fuoco lento in un brodo infuso allo zafferano con aglio, rosmarino e olio d'oliva.

Prep.
15 min.
Cottura
90 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.5
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#italiano#فاسزينيريند#azafran#Vejetar#توسكان#تامان دي الغلوتين

A proposito di questa ricetta

Questo piatto prende gli amati fagioli cannellini toscani cotti lentamente - fagioli all'uccelletto, tradizionalmente bolliti con aglio, salvia e pomodoro - e infonde il liquido di cottura con lo zafferano, un tocco regionale meno comune ma reale tratto da aree d'Italia, in particolare Abruzzo e parti della Toscana, con una forte tradizione di coltivazione dello zafferano. Lo zafferano conferisce al brodo una tonalità dorata e un delicato aroma floreale che si abbina magnificamente ai fagioli terrosi. La tecnica che conta è iniziare con i fagioli secchi lasciati a bagno durante la notte anziché in scatola, poiché mantengono la loro forma e consistenza molto meglio durante una lunga bollitura, assorbendo gli aromatici mentre cucinano anziché restare semplicemente seduti in un liquido condito. Far fiorire i fili di zafferano in una piccola quantità di brodo caldo prima di aggiungerlo alla pentola garantisce che il colore e il sapore siano distribuiti uniformemente. Rifinito con un generoso filo di buon olio d'oliva e una manciata di rosmarino fresco, questo stufato è una cucina semplice e rustica toscana (cucina povera) elevata con un tocco di lusso, servita con pane croccante per asciugare il brodo.

Ingredienti

Serve 4

  • 2 tazzefagioli cannellini secchi(ammollato per una notte, oppure 3 lattine di fagioli cotti)
  • 0.25 tazzaolio d'oliva(più altro per servire)
  • 1cipolla(tagliato a dadini)
  • 2carote(tagliato a dadini)
  • 2 gambisedano(tagliato a dadini)
  • 6 spicchiaglio(distrutto)
  • 1 pizzicofili di zafferano
  • 5 tazzebrodo vegetale
  • 2 ramettirosmarino fresco
  • 1crosta di parmigiano(facoltativo)
  • 1.5 cucchiainosale
  • 1 loafpane croccante(per servire)

Istruzioni

  1. 1

    Fai fiorire lo zafferano

    Mettere in infusione i fili di zafferano in 3 cucchiai di brodo vegetale caldo per 5 minuti.

  2. 2

    Soffriggere le verdure

    Scaldare l'olio d'oliva in una pentola pesante a fuoco medio. Cuocere la cipolla, le carote e il sedano per 8-10 minuti fino a renderli morbidi, quindi aggiungere l'aglio e cuocere per 1 minuto.

  3. 3

    Aggiungi i fagioli

    Aggiungere i fagioli ammollati sgocciolati, il brodo rimanente, il brodo infuso allo zafferano, i rametti di rosmarino e la scorza di parmigiano, se utilizzata.

  4. 4

    Fai bollire lentamente

    Portare a ebollizione dolce, coprire parzialmente e cuocere per 1-1,5 ore (o 25-30 minuti se si utilizzano fagioli in scatola) finché i fagioli non saranno completamente teneri.

  5. 5

    Stagione

    Eliminare i rametti di rosmarino e la scorza di parmigiano. Aggiustate di sale e regolate a piacere.

  6. 6

    Servire

    Mestolo nelle ciotole, completate ciascuna con un generoso filo di buon olio d'oliva e servite con pane croccante.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Fai fiorire lo zafferano in una piccola quantità di liquido caldo prima di aggiungerlo nella pentola: questo rilascia il suo colore e il suo aroma in modo molto più efficace rispetto a gettare direttamente i fili secchi.

  • →

    Quando possibile, utilizzare fagioli secchi lasciati a bagno durante la notte anziché in scatola; mantengono la loro forma molto meglio attraverso una cottura lunga e delicata.

  • →

    Aggiungi l'olio d'oliva finale a tavola, non durante la cottura: una generosa pioggia cruda alla fine è ciò che rende lussuosi i semplici stufati di fagioli.

Variazioni

  • •

    Questo è qualcosa che puoi fare in modo che il denaro sia fuori posto.

  • •

    Non c'è niente che tu possa fare con 10 giorni antecedenti.

  • •

    Frulla una parte dei fagioli e aggiungili nuovamente per ottenere uno stufato più cremoso e denso.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 5 giorni; il sapore si approfondisce durante la notte. Si congela bene fino a 3 mesi. Riscaldare delicatamente con una spruzzata di acqua o brodo per allentare.

Storia e origine

Gli stufati di fagioli bianchi sono una pietra miliare della cucina povera toscana, la tradizione della regione di una cucina umile e intraprendente costruita su alimenti di base poco costosi; lo zafferano ha una presenza regionale più piccola ma genuina nella cucina italiana, in particolare nelle zone dell'Abruzzo note per la coltivazione dello zafferano fin dal medioevo.

Domande frequenti

ما هو السبب الذي يجعلك تتمتع بقدر كبير من الأمان كل مرة؟

Sì, usate 3 barattoli di fagioli cannellini sgocciolati e riducete il tempo di cottura a 25-30 minuti, quanto basta per far amalgamare i sapori.

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Fatti nutrizionali

Per porzione (380g) · 4 porzioni totali

Calorie290Calorie
Proteine13g
Carboidrati38g
Grassi10g
Fibra11g
Proteine13g
Carboidrati38g
Grassi10g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione15 minuti
Tempo di cottura90 minuti
Tempo totale105 minuti

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