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Insalata marocchina di arance e cannella

Arance a fette sottili condite con acqua di fiori d'arancio, cannella e una manciata di datteri, un finale marocchino rinfrescante o un'insalata di contorno.

Prep.
15 min.
Cottura
0 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.4
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A proposito di questa ricetta

Questa insalata di arance è uno spettacolo comune alla fine di un pasto marocchino o come brillante contrappunto a un tagine ricco e speziato, la sua dolcezza pulita taglia i piatti più pesanti senza aggiungere pesantezza stessa. Le arance vengono sbucciate completamente, rimuovendo tutto il midollo, e tagliate a rondelle o segmenti sottili, quindi condite con solo un tocco di acqua di fiori d'arancio e una spolverata di cannella: la moderazione è la tecnica chiave qui, poiché il frutto non ha quasi bisogno di aiuto. Datteri tritati o mandorle tostate sono spesso sparsi sopra per dare consistenza, e il tutto è meglio servito freddo, lasciando che i succhi di agrumi si raccolgano sul fondo del piatto per versare sopra ogni fetta.

Ingredienti

Serve 4

  • 6arance navel
  • 1 cucchiaioacqua di fiori d'arancio
  • 1 cucchiainocannella in polvere
  • 2 cucchiaiotesoro
  • 1/4 tazzadatteri snocciolati(tritato)
  • 2 cucchiaiomandorle a lamelle tostate
  • 1 cucchiaiomenta fresca(tritato, per guarnire)

Istruzioni

  1. 1

    Sbucciare le arance

    Taglia la parte superiore e inferiore di ogni arancia, quindi elimina la buccia e tutta la parte bianca seguendo la curva del frutto.

  2. 2

    Fetta

    Tagliate le arance sbucciate a rondelle sottili, eliminando eventuali semi, e disponetele su un piatto da portata, raccogliendo l'eventuale succo.

  3. 3

    Vestito

    Irrorare le arance con acqua di fiori d'arancio e miele, quindi spolverare generosamente con cannella.

    Usa l'acqua di fiori d'arancio con parsimonia: un po' fa molto e troppa diventa saponosa.

  4. 4

    Aggiungi condimenti

    Distribuire sopra i datteri tritati, le mandorle tostate e la menta.

  5. 5

    Raffreddare e servire

    Conservare in frigorifero almeno 20 minuti prima di servire in modo che i sapori si fondano e l'insalata sia adeguatamente fredda.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Rimuovi tutta la parte bianca durante la sbucciatura: anche un po' lasciata aggiunge amarezza indesiderata a un'insalata altrimenti dolce.

  • →

    Usa l'acqua di fiori d'arancio in piccole quantità e assaggia mentre procedi; è potente ed è facile esagerare.

  • →

    Raffredda l'insalata prima di servirla: va consumata fredda, soprattutto dopo un piatto principale caldo e speziato.

Variazioni

  • •

    Aggiungere fettine sottili di cipolla rossa dà una versione marocchina salata, a volte servita accanto a carni alla griglia.

  • •

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Stoccaggio

Conservare in frigorifero coperto fino a 2 giorni; le arance rilasceranno più succo col tempo, il che va bene, ma aggiungi le noci appena prima di servire in modo che rimangano croccanti.

Storia e origine

Le insalate di agrumi profumate con acqua di fiori d'arancio riflettono la lunga tradizione del Marocco di utilizzare acque floreali sia nella cucina dolce che salata, una pratica che affonda le sue radici nelle tradizioni culinarie andaluse e mediterranee più ampie.

Domande frequenti

Tutto ciò che puoi fare è farlo

ومع ذلك, لقد خلقت, e j'ai dû voir l'époque, c'est là, e j'ai vu le monde entier, être à l'écoute.

La sua porta è per l'ordine?

L'insalata è comunque buona anche senza: affidati solo al miele e alla cannella, anche se ti mancherà la distinta nota floreale.

Perché la mia insalata ha un sapore amaro?

Probabilmente c'è della parte bianca rimasta sulle fette d'arancia: fai molta attenzione a tagliarla via tutta quando la sbucci.

Fatti nutrizionali

Per porzione (180g) · 4 porzioni totali

Calorie150Calorie
Proteine2g
Carboidrati32g
Grassi3g
Fibra5g
Proteine2g
Carboidrati32g
Grassi3g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione15 minuti
Tempo di cottura0 minuti
Tempo totale15 minuti

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