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Ewa Agoyin nigeriano (purè di fagioli in salsa di peperoni)

Fagioli al miele cotti a fuoco lento, schiacciati e conditi con una salsa piccante di olio di palma e pepe, un'amata colazione di strada di Lagos.

Prep.
15 min.
Cottura
70 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.6
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#نيجيريالي#فاسزينيريند#cibo da strada#بالميي نعم#لاغوس#kahvalti

A proposito di questa ricetta

Ewa agoyin prende il nome dalla comunità Agoyin dei venditori ambulanti di Lagos che hanno reso famoso questo piatto: fagioli al miele (un piccolo fagiolo marrone più dolce) bolliti fino a renderli completamente morbidi, schiacciati grossolanamente e conditi con una salsa audace di peperoni secchi fritti in olio di palma fino a quando diventano scuri, affumicati e intensamente saporiti. È una delle colazioni di strada più iconiche della Nigeria, solitamente consumata con pane morbido chiamato agege bread. I fagioli hanno bisogno di una cottura lunga e senza fretta: dovrebbero essere abbastanza morbidi da poter essere schiacciati solo con un cucchiaio, senza mantenere la loro forma, il che è diverso dalla maggior parte degli altri piatti nigeriani a base di fagioli che mantengono un po' di morso. La salsa di peperoni (chiamata stufato o "salsa agoyin") viene preparata separatamente mescolando il peperoncino essiccato con la cipolla, quindi friggendo la pasta in olio di palma rosso fino a quando l'olio diventa di un rosso-arancio intenso e l'odore di pepe crudo scompare completamente, a volte per 20 minuti o più. Una piccola quantità di menta fresca non è classica per l'ewa agoyin, ma alcune moderne bancarelle di cibo di Lagos hanno iniziato a rifinire il piatto con un leggero contorno di erbe per freschezza contro la salsa pesante e oleosa: questa versione include quel tocco mantenendo la purea di fagioli e la salsa di peperoni fedeli alla forma.

Ingredienti

Serve 4

  • 2 tazzefagioli di miele(o piselli dall'occhio neri, ammollati per 1 ora)
  • 1 cucchiainosale
  • 0.75 tazzaolio di palma rosso
  • 6peperoncini rossi secchi(ammollato e frullato)
  • 1cipolla(metà frullato e metà affettato)
  • 1dado per brodo di manzo
  • 0.5 cucchiainogamberi macinati(facoltativo)
  • 10foglie di menta fresca(strappato, per guarnire)

Istruzioni

  1. 1

    Cuocere i fagioli

    Lessare i fagioli ammollati in abbondante acqua salata per 50-60 minuti, aggiungendo acqua quanto necessario, fino a quando saranno completamente morbidi e inizieranno a sfaldarsi.

  2. 2

    Schiacciare i fagioli

    Scolare la maggior parte dell'acqua in eccesso e schiacciare grossolanamente i fagioli con un cucchiaio di legno o uno schiacciapatate fino a ottenere un composto liscio e con un po' di consistenza rimasta.

  3. 3

    Friggere la cipolla

    In una padella separata, scaldare l'olio di palma finché non diventa limpido (perde il colore rosso e l'odore), circa 5 minuti a fuoco medio. Aggiungere la cipolla affettata e friggere 3 minuti.

  4. 4

    Cuocere la salsa di peperoni

    Aggiungere il peperoncino frullato e la pasta di cipolla, il dado da brodo e i gamberi macinati. Friggere a fuoco medio-basso, mescolando spesso, per 20 minuti finché la salsa non si scurisce profondamente e l'olio si separa in superficie.

  5. 5

    Servire

    Distribuire la purea di fagioli nei piatti, ricoprirli generosamente con la salsa di peperoni e cospargervi sopra la menta spezzettata. Servire con pane stagionato o panini morbidi.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Cuoci a fuoco lento i fagioli finché non saranno completamente morbidi e schiacciabili: i fagioli poco cotti non si sgretoleranno nella giusta consistenza cremosa per l'ewa agoyin.

  • →

    Sbianca l’olio di palma (scaldalo finché il colore si schiarisce leggermente) prima di aggiungere la pasta di peperoncino, per un sapore d’olio più morbido e meno invadente.

  • →

    Friggere la salsa di peperoni a fuoco lento e lento per tutti i 20 minuti; affrettare questo passaggio lascia un sapore di peperoncino crudo e tagliente invece di quello profondo e saporito che definisce la salsa agoyin.

Variazioni

  • •

    Usa i piselli dall'occhio se i fagioli miele non sono disponibili; la trama è abbastanza vicina per una versione domestica.

  • •

    Je suis de la Meinung, car j'ai la meme époque que ma familia pour être belle.

  • •

    Se non hai nenhum sorvete além de machen müssen, non deixe de usar o produto.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero i fagioli e la salsa separatamente fino a 4 giorni. La salsa di peperoni migliora effettivamente il sapore dopo una giornata; riscaldare entrambi delicatamente e unire prima di servire.

Storia e origine

Ewa agoyin prende il nome dalla comunità di migranti Agoyin (Ewe) del Togo e del Ghana che si stabilì a Lagos e divenne nota per la vendita di questa specifica combinazione di salsa di fagioli e peperoni dalle bancarelle lungo la strada, in particolare intorno al mercato del Miglio 12.

Domande frequenti

Posso usare i fagioli in scatola invece di quelli secchi?

Puoi, ma la trama non si schiaccerà allo stesso modo; i fagioli secchi cotti lentamente da zero conferiscono la consistenza morbida e cremosa che è essenziale qui.

Est-ce que vous avez la main sur la main؟

Sì, è ciò che dà all'ewa agoyin il suo colore e sapore caratteristici; l'olio vegetale funzionerà in un pizzico ma il piatto non avrà un sapore autentico.

Perché la mia salsa di peperoni è amara?

Probabilmente l'olio di palma non è stato riscaldato abbastanza a lungo prima di aggiungere la pasta di pepe, oppure la salsa è stata fritta troppo brevemente; sia l'olio di palma crudo che la pasta di peperone poco cotta possono avere un sapore piccante o amaro.

Fatti nutrizionali

Per porzione (340g) · 4 porzioni totali

Calorie380Calorie
Proteine15g
Carboidrati42g
Grassi19g
Fibra12g
Proteine15g
Carboidrati42g
Grassi19g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione15 minuti
Tempo di cottura70 minuti
Tempo totale85 minuti

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