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Keema Paratha pakistano (focaccia speziata ripiena di manzo)

Focaccia integrale farcita con carne macinata speziata e una salsa piccante allo yogurt e lime, fritta in padella finché non diventa dorata e friabile.

Prep.
30 min.
Cottura
25 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.5
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A proposito di questa ricetta

Keema paratha è una focaccia ripiena che si trova sui tavoli della colazione pakistani e sulle bancarelle di strada, dove un ripieno di carne macinata ben speziata viene sigillato all'interno dell'impasto e fritto in padella nel burro chiarificato fino a quando gli strati diventano croccanti e dorati. Questa versione aggiunge un elemento piccante di yogurt agli agrumi, aggiungendo un cucchiaio di yogurt sbattuto e succo di lime nel ripieno di keema raffreddato, che lo mantiene umido e conferisce al paratha finito un sapore più luminoso e meno pesante di un ripieno di carne. L'impasto in sé è un semplice impasto integrale fatto riposare fino a quando non si rilassa, quindi arrotolato sottile, riempito e sigillato con cura in modo che la carne non scoppi durante la frittura: un errore comune per i principianti è riempire eccessivamente, che strappa l'impasto sulla piastra. La cottura avviene su un tawa caldo o su una padella pesante con burro chiarificato spazzolato su entrambi i lati fino a quando compaiono macchie dorate profonde e gli strati si sfaldano visibilmente quando vengono pressati. Servito caldo con una cucchiaiata di yogurt extra o una fetta di lime, questa è una colazione o un pranzo abbondante con una sola mano, più vicino a una torta salata che a un semplice roti.

Ingredienti

Serve 4

  • 2 tazzefarina integrale
  • 0.75 tazzaacqua calda
  • 0.5 cucchiainosale(per l'impasto)
  • 300 gcarne macinata
  • 1cipolla(tritato finemente)
  • 1 cucchiainopasta di aglio e zenzero
  • 1 cucchiainogaram masala
  • 0.5 cucchiainopolvere di peperoncino rosso
  • 0.75 cucchiainosale(per il riempimento)
  • 3 cucchiaioyogurt bianco
  • 1 cucchiaiosucco di lime
  • 2 cucchiaiocoriandolo(tritato)
  • 4 cucchiaioburro chiarificato(per friggere)

Istruzioni

  1. 1

    Prepara l'impasto

    Mescolare la farina, il sale e l'acqua tiepida fino ad ottenere un impasto morbido. Impastare 5 minuti fino a ottenere un composto omogeneo, coprire e far riposare 20 minuti.

  2. 2

    Cuocere il ripieno di keema

    In una padella a fuoco medio, cuocere la carne macinata con cipolla, pasta di aglio e zenzero, garam masala, peperoncino in polvere e sale per il ripieno, spezzettando la carne, fino a completa cottura e asciugatura, circa 10 minuti. Lascia raffreddare.

  3. 3

    Aggiungi yogurt e lime

    Una volta che il ripieno si è raffreddato, aggiungi lo yogurt, il succo di lime e il coriandolo fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Riempi l'impasto

    Dividere l'impasto in 4 palline. Appiattire ciascuno, posizionare 2 o 3 cucchiai di ripieno al centro e raccogliere i bordi per sigillare, pizzicando saldamente per chiudere.

  5. 5

    Arrotolare delicatamente

    Spolverare con farina e stendere delicatamente la pallina farcita in una focaccia larga circa 6 pollici, facendo attenzione a non strappare l'impasto.

  6. 6

    Friggere fino a doratura

    Cuocere su un tawa caldo o una padella con burro chiarificato, 3-4 minuti per lato, premendo delicatamente, fino a quando entrambi i lati saranno dorati con macchie croccanti.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Raffreddare completamente il ripieno di carne prima di aggiungere lo yogurt e prima di farcirlo: il ripieno caldo scioglie l'impasto e rende impossibile sigillarlo.

  • →

    Non riempire eccessivamente; Sono sufficienti da 2 a 3 cucchiai per paratha per evitare di strappare l'impasto durante la stesura.

  • →

    Friggere a fuoco medio, non alto: il calore alto fa dorare l'esterno prima che gli strati interni finiscano di cuocersi.

Variazioni

  • •

    Erzählen Sie mir von Ihrem Profil et lasen Sie mich wissen, car Sie sich nicht um ihn gekümmert haben.

  • •

    Aggiungi formaggio grattugiato al ripieno per un keema paratha al formaggio, molto amato dai bambini.

  • •

    Nel caso in cui tu abbia un problema, potresti farlo senza parar.

Stoccaggio

Meglio consumarlo fresco e caldo. Conservare in frigorifero i paratha cotti fino a 2 giorni e riscaldarli in una padella asciutta a fuoco medio per renderli nuovamente croccanti; il microonde li renderà mollicci.

Storia e origine

I paratha ripieni sono un'ampia tradizione punjabi, con le versioni keema (carne macinata) particolarmente apprezzate come abbondante colazione nelle famiglie di Lahore e Karachi e nei dhabas lungo la strada che servono i pendolari che lavorano.

Domande frequenti

Posso preparare l'impasto in anticipo?

Sì, l'impasto può riposare coperto in frigorifero anche per un giorno; portarlo a temperatura ambiente prima di arrotolarlo.

Perché il ripieno è scoppiato durante la frittura?

Probabilmente l'impasto era troppo pieno o non era sigillato abbastanza ermeticamente; utilizzare meno imbottitura e pizzicare bene le cuciture prima di arrotolarle.

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Fatti nutrizionali

Per porzione (220g) · 4 porzioni totali

Calorie420Calorie
Proteine20g
Carboidrati40g
Grassi21g
Fibra5g
Proteine20g
Carboidrati40g
Grassi21g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione30 minuti
Tempo di cottura25 minuti
Tempo totale55 minuti

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