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Cuocere ai butternut sudafricani con cannella e sesamo

Zucca butternut arrostita cotta al forno con glassa di zucchero di canna alla cannella e semi di sesamo tostati, un amato contorno dolce-salato sudafricano.

Prep.
20 min.
Cottura
45 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.5
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A proposito di questa ricetta

La zucca zuccherata è un contorno familiare sulle tavole sudafricane, in particolare intorno ai pranzi domenicali e ai pasti festivi, dove la zucca arrostita o bollita è rifinita con una glassa di burro, zucchero di canna e cannella che si caramella in un rivestimento appiccicoso e dal sapore intenso. È un piatto che tende in modo impenitente alla dolcezza, sostituendo un lato simile a un dessert insieme ad arrosti e stufati altrimenti saporiti, una combinazione chiaramente radicata nella cucina casalinga sudafricana piuttosto che trovata ampiamente altrove. Arrostire prima la zucca, invece di bollirla, concentra la sua naturale dolcezza ed evita l'acqua che può derivare dalla bollitura, dando alla glassa alla cannella qualcosa di più solido e saporito a cui aggrapparsi. La glassa stessa necessita di un tempo di riduzione reale in un forno caldo o sotto una griglia in modo che lo zucchero si caramelli correttamente anziché rimanere uno strato sottile e sciropposo. Una manciata di semi di sesamo tostati alla fine, sebbene non sia l'aggiunta più tradizionale, fornisce un piacevole scricchiolio di nocciole contro la zucca morbida e dolce, svolgendo un ruolo strutturale simile che le noci tostate a volte riempiono in altre versioni regionali. Servito caldo insieme ad un arrosto o a carne braai, questo piatto mostra come la cucina casalinga sudafricana fonde comodamente dolce e salato nello stesso piatto.

Ingredienti

Serve 4

  • 1 grandezucca(sbucciate e tagliate a pezzetti)
  • 3 cucchiaioolio vegetale
  • 1 cucchiainosale marino fino
  • 4 cucchiaioburro
  • 0.33 tazzazucchero di canna
  • 1 cucchiainocannella in polvere
  • 0.25 cucchiainonoce moscata macinata
  • 2 cucchiaiosemi di sesamo(tostato)

Istruzioni

  1. 1

    Arrostire la zucca

    Condire i pezzi di zucca con olio e sale. Arrostire a 200°C per 25 minuti finché saranno teneri.

  2. 2

    Prepara la glassa

    Sciogliere il burro con lo zucchero di canna, la cannella e la noce moscata in un pentolino fino a ottenere un composto liscio e leggermente addensato.

  3. 3

    Ricopri la zucca

    Trasferisci la zucca arrostita in una teglia e versa sopra la glassa alla cannella in modo uniforme, mescolando delicatamente per ricoprirla.

    Mescola delicatamente in modo che i pezzi di zucca rimangano per lo più intatti anziché rompersi in poltiglia.

  4. 4

    Cuocere per caramellare

    Rimettere in forno e cuocere altri 15-20 minuti, finché la glassa attorno alla zucca non si sarà addensata e caramellata.

  5. 5

    Terminare e servire

    Cospargere con semi di sesamo tostati e servire caldo insieme alla carne arrosto.

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  • Kabağı kaynatmak yerine önce kızartın؛ Mais c'est le Grund, warum Sie sich um die Behandlung kümmern müsen, e sie werden sich wohlfühlen.

  • عندما تحصل على المقالمطروح, يجب, أن تتأكد من أن هذه المقالات مناسبة للتوظيف وأنها مناسبة للتوظيف.

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Variazioni

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  • Daha fazla mevcutsa balkabağı yerine balkabağı kullanın.

  • Farklı, daha geleneksel bir çıtırlık için susam tohumlarının yerine ou yanına doğranmış cevizleri ekleyin.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 4 giorni; riscaldare in un piatto coperto nel forno o nel microonde, poiché la glassa può separarsi leggermente se riscaldata troppo velocemente a fuoco alto.

Storia e origine

I piatti a base di zucca zuccherata sono un appuntamento fisso dei pranzi domenicali e delle festività sudafricane, riflettendo un comfort più ampio con l'abbinamento di contorni dolci e speziati alla cannella insieme a saporite carni arrosto tipiche della cucina casalinga del paese.

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Fatti nutrizionali

Per porzione (220g) · 4 porzioni totali

Calorie240Calorie
Proteine3g
Carboidrati32g
Grassi13g
Fibra4g
Proteine3g
Carboidrati32g
Grassi13g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura45 minuti
Tempo totale65 minuti

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