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Pollo al curry malese sudafricano al forno

Una casseruola di pollo al curry in stile sudafricano del Capo Malay a strati con zenzero, scalogno e una salsa speziata leggermente dolce.

Prep.
20 min.
Cottura
50 min.
Porzioni
5
Difficoltà
Medio
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#sudafricano#cape malay#pollo al curry#casseruola#cena

A proposito di questa ricetta

Questa casseruola si ispira al pollo al curry di Cape Malay, un piatto casalingo tradizionalmente cotto a fuoco lento sul fornello con spezie delicate al curry, un tocco di dolcezza e abbondante cipolla, ma adattato qui in un formato facile da cuocere per comodità. È importante rosolare bene il pollo prima di metterlo a strati nella casseruola, poiché la cottura da sola non svilupperà la stessa profondità di sapore fornita da una corretta cottura sul fornello. Lo zenzero fresco, grattugiato generosamente nella salsa, aggiunge un tocco caldo che si abbina naturalmente alla delicata polvere di curry e a un cucchiaio di marmellata di albicocche, riecheggiando la delicata dolcezza che si trova in molti curry di Cape Malay. Gli scalogni mescolati verso la fine della cottura aggiungono un contrasto fresco e leggermente piccante al pollo ricco e impertinente. Servita direttamente dalla teglia con riso a parte, questa casseruola è una cena comoda, per lo più a portata di mano, che si ispira onestamente alle tradizioni aromatiche di Cape Malay semplificando al tempo stesso il metodo di cottura per un'intensa notte infrasettimanale.

Ingredienti

Serve 5

  • 1 kgcosce di pollo disossate
  • 3 cucchiaioolio
  • 1cipolla(affettato)
  • 1.5 cucchiaiozenzero fresco(grattugiato)
  • 4 spicchiaglio(tritato)
  • 2 cucchiainocurry delicato in polvere
  • 0.5 cucchiainocurcuma
  • 400 gpomodori schiacciati in scatola
  • 1 tazzabrodo di pollo
  • 1 cucchiaiomarmellata di albicocche
  • 1.5 cucchiainosale marino fino
  • 4scalogno(affettato)

Istruzioni

  1. 1

    Rosolare il pollo

    Scaldare l'olio in una pentola o padella adatta al forno a fuoco medio-alto. Rosolare le cosce di pollo 4-5 minuti per lato, quindi rimuoverle e metterle da parte.

    Rosolare correttamente il pollo prima di metterlo nel forno è ciò che conferisce alla casseruola una vera profondità di sapore piuttosto che un sapore piatto e bollito.

  2. 2

    Prepara la salsa

    Nella stessa pentola, cuocere la cipolla per 6 minuti fino a renderla morbida, aggiungere lo zenzero e l'aglio, cuocere per 1 minuto, quindi aggiungere il curry in polvere e la curcuma, cuocendo per 30 secondi.

  3. 3

    Aggiungi liquido

    Incorporare i pomodori tritati, il brodo, la marmellata di albicocche e il sale, portando a ebollizione.

  4. 4

    Unire e cuocere

    Riporta il pollo nella pentola, versandovi sopra la salsa. Coprire e cuocere in forno a 180°C per 35-40 minuti finché il pollo sarà molto tenero e raggiungerà una temperatura interna di 74°C.

  5. 5

    Controlla la salsa

    Se la salsa è più liquida di quanto desideri, rimetti la pentola sul fornello e fai sobbollire senza coperchio per qualche minuto per ridurla.

  6. 6

    Terminare e servire

    Mescolare gli scalogni appena prima di servire e servire caldo con il riso.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Non saltare prima la rosolatura del pollo: è un passaggio sul fornello, ma essenziale per creare il vero sapore prima che il piatto vada nel forno.

  • →

    Usa un curry in polvere delicato per ottenere un vero profilo aromatico Cape Malay: il piatto deve avere un sapore caldo e leggermente speziato, non piccante in modo aggressivo.

  • →

    La confettura di albicocche è un ingrediente piccolo ma essenziale; non essere tentato di saltarlo, poiché fornisce la caratteristica dolcezza dei curry di Cape Malay.

Variazioni

  • •

    Aggiungi le patate a cubetti alla salsa prima di infornare per una versione più tradizionale e più sostanziosa.

  • •

    Usa i sovracosce di pollo con l'osso al posto delle cosce disossate per un risultato simile.

  • •

    Unisci una manciata di uvetta insieme ai pomodori per più dolcezza e consistenza.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 3 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldare delicatamente sul piano cottura o in una pirofila coperta nel forno a 160°C (325°F) finché non sarà completamente riscaldato.

Storia e origine

Il pollo al curry di Cape Malay riflette la più ampia tradizione culinaria di Cape Malay che fonde la cucina speziata del sud-est asiatico con ingredienti sudafricani, storicamente sviluppata dalla comunità malese del Capo e ora una parte ampiamente apprezzata della cucina casalinga sudafricana.

Domande frequenti

Posso usare le cosce di pollo disossate?

Sì: riduci il tempo di cottura a circa 25-30 minuti, perché i pezzi disossati cuociono più in fretta, e controlla che raggiungano una temperatura interna di 74°C (165°F).

E se non ho la marmellata di albicocche?

La marmellata di pesche o di fichi funziona come sostituto, dando una dolcezza delicata simile che bilancia le spezie del curry.

Perché la mia salsa è troppo liquida dopo la cottura in forno?

Il liquido in eccesso del pollo e dei pomodori potrebbe non essersi ridotto abbastanza. Cuocere a fuoco lento la salsa scoperta sul fornello per 5-10 minuti dopo la cottura per addensarla a proprio piacimento.

Fatti nutrizionali

Per porzione (400g) · 5 porzioni totali

Calorie480Calorie
Proteine34g
Carboidrati22g
Grassi28g
Fibra3g
Proteine34g
Carboidrati22g
Grassi28g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura50 minuti
Tempo totale70 minuti

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