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Sundubu Jjigae — Stufato Coreano di Tofu Morbido Piccante
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Sundubu Jjigae — Stufato Coreano di Tofu Morbido Piccante

Uno stufato coreano infocato e profondamente soddisfacente di tofu serico, brodo speziato con gochugaru, frutti di mare e verdure — servito in una pentola di pietra con un uovo crudo incrinato al tavolo.

Prep.
10 min.
Cottura
20 min.
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
4.8
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#sundubu jjigae#stufato di tofu morbido#stufato coreano#jjigae#gochugaru#piccante#frutti di mare

A proposito di questa ricetta

Sundubu Jjigae (순두부찌개) è uno dei piatti più amati della Corea — una categoria di stufati coreani piccanti che sono più densi e più intensamente conditi che la zuppa. 'Sundubu' si riferisce al tofu extra-morbido e non cagliato che conferisce allo stufato la sua texture soffice e il sapore delicato, assorbendo magnificamente il brodo vivace di gochugaru (peperoncino rosso coreano). La versione classica include un uovo crudo incrinato all'ultimo momento, leggermente impostato dal brodo bollente al tavolo. Tradizionalmente viene servito in una pentola preriscaldata dolsot (pentola di pietra) che mantiene lo stufato in ebollizione durante il pasto.

Ingredienti

Serve 2

  • 400 gtofu serico extra-morbido (sundubu)(confezione tubolare se possibile)
  • 150 gfrutti di mare misti(vongole, gamberi, calamari — oppure utilizza fette di pancia di maiale)
  • 2 cucchiaiogochugaru (fiocchi di peperoncino rosso coreano)(regolare a piacere)
  • 1 cucchiaioolio di sesamo
  • 2 spicchiaglio(tritato)
  • 1/4cipolla(finemente tritata)
  • 350 mlbrodo di acciuga-alga kelp(oppure brodo di pollo/verdure)
  • 1 cucchiaioguk ganjang (salsa di soia per zuppa)(oppure salsa di soia leggera)
  • 1 cucchiainosalsa di pesce
  • 1/2 cucchiainosale(oppure secondo il gusto)
  • 2uova grandi(1 per porzione, incrinata al tavolo)
  • 2 gambicipollotto(tritato)
  • 1/4 cucchiainosemi di sesamo(da servire)

Istruzioni

  1. 1

    Preparare la base

    Scaldare l'olio di sesamo in una piccola pentola di pietra o padella pesante a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e l'aglio, rosolare per 2 minuti. Aggiungere il gochugaru e friggere in padella per 30 secondi finché profumato e profondamente rosso — l'olio diventerà cremisi.

    Friggere il gochugaru in olio è il passo chiave. Sboccia il sapore del peperoncino e conferisce allo stufato il suo colore e profondità caratteristici.

  2. 2

    Aggiungere il brodo e i frutti di mare

    Versare il brodo e portare a ebollizione. Aggiungere le vongole e altri frutti di mare più duri per primi, cuocere 1 minuto. Aggiungere i gamberi e i calamari.

  3. 3

    Condire il brodo

    Aggiungere la salsa di soia per zuppa, la salsa di pesce e il sale. Assaggiare — dovrebbe essere infocato, salato e profondamente umami. Regolare con più gochugaru o sale secondo le necessità.

  4. 4

    Aggiungere il tofu

    Versare grandi pezzi di tofu serico direttamente dalla confezione tubolare nel brodo bollente. Non mescolare vigorosamente — lasciare che il tofu mantenga la sua forma soffice e soffice. Sobbollire 3-4 minuti.

    Sundubu è molto delicato. Aggiungere con grandi cucchiaini e lasciare in gran parte indisturbato.

  5. 5

    Incrinare l'uovo e servire

    Portare la pentola al tavolo mentre ancora bollente. Incrinare un uovo in ogni ciotola di stufato (o farlo nella pentola per una versione condivisa). Il calore del brodo parzialmente imposta il bianco dell'uovo mentre lascia il tuorlo liquido. Condire con cipollotto e semi di sesamo. Servire con riso caldo.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Preriscaldare una pentola di pietra (dolsot) nel forno a 220°C per 15 minuti prima di aggiungere gli ingredienti — questo replica l'esperienza del ristorante di uno stufato che arriva ancora furiosamente bollente.

  • →

    L'uovo dovrebbe essere incrinato al servizio — se lasciato troppo a lungo cuocerà completamente.

  • →

    Il brodo di acciuga-alga kelp (myeolchi dasima yuksu) è la base tradizionale; trovare le acciughe secche e l'alga kelp nei supermercati coreani o online.

Variazioni

  • •

    Stufato di tofu morbido di maiale: sostituire i frutti di mare con pancia di maiale affettata finemente — argomenti ancora più ricchi.

  • •

    Stufato di tofu morbido di kimchi: aggiungere 100g di kimchi ben fermentato con la cipolla per un brodo più aspro e complesso.

  • •

    Vegetariano: omettere i frutti di mare e la salsa di pesce, utilizza il brodo vegetale e aumenta i funghi (enoki, ostrica reale).

Stoccaggio

Meglio mangiato immediatamente. Conservare lo stufato rimasto (senza uovo) in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscaldare delicatamente e incrinare un uovo fresco quando si serve.

Storia e origine

Jjigae è stato centrale nei pasti coreani per secoli — la pratica di cuocere a fuoco lento gli ingredienti nel brodo in pentole comuni è antica. Sundubu specificamente è diventato ampiamente popolare nel 20° secolo poiché la produzione di tofu si è industrializzata. Il piatto ha guadagnato un significativo riconoscimento internazionale attraverso le comunità coreano-americane, in particolare nella Koreatown di Los Angeles, dove i ristoranti sundubu jjigae sono diventati istituzioni amate e hanno introdotto il piatto a un pubblico globale.

Domande frequenti

Che cos'è gochugaru e posso sostituirlo?

Gochugaru è fiocchi di peperoncino rosso coreano — più grossolani rispetto ai fiocchi di peperoncino occidentali, con un sapore specifico che è fruttato e affumicato piuttosto che puramente caldo. È essenziale per il sundubu jjigae autentico. Trova nei supermercati coreani o asiatici. In caso di necessità, utilizza un misto di paprika dolce e una piccola quantità di cayenna, anche se il sapore sarà diverso.

Posso usare tofu serico regolare o morbido?

Il tofu serico regolare o morbido funziona se non riesci a trovare sundubu. Il tofu saldo dà un risultato completamente diverso e meno tradizionale. La varietà extra-morbida è la chiave del carattere del piatto.

È molto piccante?

2 cucchiai di gochugaru fanno uno stufato medio-piccante. Ridurre a 1 cucchiaio per delicato, oppure aumentare a 3 cucchiai per la versione incendiaria che i ristoranti coreani chiamano 'extra piccante'.

Fatti nutrizionali

Per porzione (500g) · 2 porzioni totali

Calorie280Calorie
Proteine24g
Carboidrati8g
Grassi16g
Fibra2g
Proteine24g
Carboidrati8g
Grassi16g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione10 minuti
Tempo di cottura20 minuti
Tempo totale30 minuti

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