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Saltah (Stufato Nazionale dello Yemen)

Il piatto amato nazionale dello Yemen: uno stufato di carne e verdure bollente condito con schiuma di fieno greco e un cucchiaio di sauce di peperoncino speziato hawaij.

Prep.
30 min.
Cottura
90 min.
Porzioni
6
Difficoltà
Medio
4.7
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#yemenita#stufato#fieno-greco#agnello#penisola-arabica#piccante

A proposito di questa ricetta

Saltah è ampiamente considerato il piatto nazionale dello Yemen, uno stufato stratificato costruito da un ricco brodo di carne (maraq), un letto di verdure e una caratteristica schiuma di fieno greco montata a frusta chiamata hilbeh che si sdraia in cima come una nuvola. Il brodo di base è di solito fatto con agnello o manzo cotto lentamente con hawaij, il versatile miscela di spezie dello Yemen di cumino, coriandolo, curcuma, cardamomo e pepe nero, dando allo stufato il suo colore ambra profondo e la spina dorsale terrosa. Ciò che rende saltah istantaneamente riconoscibile è l'hilbeh: schiuma di semi di fieno greco montata a frusta e leggermente amara e lievemente nocciola nel sapore: spalmata generosamente sopra poco prima di servire insieme a una salsa di peperoncino verde focaccia e affilata sahawiq (zhoug) mescolata al tavolo. Saltah è tradizionalmente servito bollente in una pentola di pietra o argilla direttamente dal fuoco, così caldo che continua a sfrigolare mentre viene portato al tavolo, e ha inteso essere mangiato scavando con pezzi di pane piatto yemenita piuttosto che utensili. È un piatto comunitario e informale: trovato sui tavoli del pranzo da Sana'a ai villaggi rurali di montagna: e l'equilibrio del brodo terroso, la schiuma di fieno greco amara e la nitidezza di calore della salsa di peperoncino è quello che lo rende infinitamente desiderabile piuttosto che un'unica nota.

Ingredienti

Serve 6

  • 800 gspalla d'agnello o carne di manzo stufata, tagliata a cubi
  • 2 cucchiaiomiscela di spezie hawaij (cumino, coriandolo, curcuma, cardamomo, pepe nero)
  • 1 grandecipolla, tritata
  • 4 spicchiaglio, tritato
  • 2pomodori, tritati
  • 2 cucchiaioconcentrato di pomodoro
  • 2patate, pelate e tagliate a cubi
  • 1 litrobrodo di manzo o agnello
  • 3 cucchiaioolio vegetale
  • 3 cucchiaiosemi di fieno greco, messi in ammollo durante la notte
  • 1 spicchioaglio, per la schiuma di hilbeh
  • 1 piccolo mazzocoriandolo fresco
  • 2peperoni verdi
  • 1 cucchiainosale fino, più per assaggiare
  • 2uova, leggermente battute (facoltativo, per guarnire)
  • 4 pezzipane piatto yemenita o pita, per servire

Istruzioni

  1. 1

    Rosolare la carne

    Scaldare l'olio in una pentola pesante a fuoco medio-alto. Condire la carne con sale e metà delle spezie hawaij, e rosolare in porzioni fino a dorare da tutti i lati. Togliere e mettere da parte.

  2. 2

    Costruire la base

    Nella stessa pentola, soffrire la cipolla finché non è morbida, circa 5 minuti. Aggiungere aglio, pomodori, concentrato di pomodoro e hawaij rimanente, e cuocere 3-4 minuti finché fragrante.

  3. 3

    Stufare lo stufato

    Restituire la carne alla pentola, aggiungere brodo e patate, e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco, coprire e cuocere a fuoco lento 75-90 minuti finché la carne non è tenera fino a cadere.

  4. 4

    Preparare l'hilbeh

    Drenare i semi di fieno greco messi in ammollo e frullare con uno spicchio d'aglio, coriandolo, peperoni verdi, un pizzico di sale e alcuni cucchiai d'acqua finché non diventa una schiuma spessa e frizzante e pallida.

  5. 5

    Finitura di uovo facoltativa

    Se usare uovo, mescolare l'uovo battuto nello stufato molto caldo poco prima di servire affinché cucini in sottili nastri, aggiungendo corpo al brodo.

  6. 6

    Servire

    Versare lo stufato bollente in ciotole singole o in una pentola di pietra. Spalmare la schiuma di fieno greco generosamente sopra la parte superiore. Servire immediatamente con pane piatto per scavare.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Mettere in ammollo i semi di fieno greco un'intera 24 ore se possibile; i semi insufficientemente messi in ammollo rimangono duri e granulosi e non frusteranno in una corretta schiuma.

  • →

    Frullare l'hilbeh proprio prima di servire: si sgonfia e perde la sua consistenza ariosa se rimane troppo a lungo.

  • →

    Servire saltah il più caldo possibile; parte del suo carattere è la presentazione ancora bollente e sfrigolanda al tavolo.

  • →

    Se hawaij non è disponibile premiscelato, combinare parti uguali cumino macinato, coriandolo e curcuma con un pizzico ciascuno di cardamomo e pepe nero.

Variazioni

  • •

    Saltah di frutti di mare, popolare nelle aree costiere come Aden, scambia l'agnello per gamberi o pesce bianco.

  • •

    Una versione vegetariana usa ceci e patata extra al posto della carne, cotta a fuoco lento nello stesso brodo speziato hawaij.

  • •

    Alcuni nuclei familiari aggiungono una cucchiaiata di riso cotto al fondo della ciotola prima di versare lo stufato sopra.

Stoccaggio

Refrigerare lo stufato (senza la schiuma di hilbeh) fino a 3 giorni; riscaldare delicatamente sul fornello. Preparare l'hilbeh fresco ogni volta che servi, poiché non mantiene la sua consistenza una volta refrigerata.

Storia e origine

Saltah è considerato il piatto nazionale dello Yemen ed è creduto avere radici nelle più antiche tradizioni culinarie dei pascoli montani dello Yemen che precedono l'influenza più recente delle rotte commerciali ottomane e sud asiatiche sulla cucina della regione; la schiuma di fieno greco in cima è una tecnica distintamente yemenita non comunemente trovata nelle cucine del Golfo vicino o levantina.

Domande frequenti

Cos'è l'hilbeh e posso sostituirlo?

Hilbeh è schiuma montata a frusta di fieno greco, e non esiste un vero sostituto per il suo sapore distintivo amaro, leggermente nocciola: ma se i semi di fieno greco sono difficili da trovare, un negozio di spezie o un droghiere sud-asiatico di solito li immagazzineranno con quel nome.

Perché il mio fieno greco non frustaerà in una schiuma?

I semi probabilmente non sono stati messi in ammollo abbastanza a lungo: dalli un'intera giornata di ammollo in acqua fredda affinché si ammorbidiscano completamente prima di frullare; i semi insufficientemente messi in ammollo rimangono duri e non areando.

Saltah è molto piccante?

Lo stufato di base stesso è mite e terroso; il calore proviene interamente dalla salsa di peperoncino sahawiq o zhoug mescolata al tavolo, quindi puoi controllare il livello di spezie al gusto.

Posso fare saltah con il pollo al posto dell'agnello?

Sì, le cosce di pollo funzionano bene e cuociono più velocemente: ridurre il tempo di cottura a fuoco lento a circa 35-40 minuti affinché il pollo non si cuccia e si asciughi.

Fatti nutrizionali

Per porzione (380g) · 6 porzioni totali

Calorie420Calorie
Proteine32g
Carboidrati20g
Grassi24g
Fibra4g
Proteine32g
Carboidrati20g
Grassi24g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione30 minuti
Tempo di cottura90 minuti
Tempo totale120 minuti

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