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Bolani afegão (pão achatado recheado com batata e alho-poró)

Pão achatado fino dobrado em torno de um recheio de batata temperada e alho-poró, frito na frigideira até ficar crocante, servido com iogurte e chutney de coentro.

Preparo
45 min.
Cozimento
25 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.7
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#الأفغاني#فاتح للشهية#com.geleneksel#ev yemekleri#دنيا مطفأة
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Sobre esta receita

O Bolani Afegão é um verdadeiro prato tradicional afegão, conhecido como Pão Achatado Recheado com Batata e Alho-poró. Pão achatado fino dobrado em torno de um recheio de batata temperada e alho-poró, frito na frigideira até ficar crocante, servido com iogurte e chutney de coentro.\n\nBolani é uma comida de rua e lanche caseiro adorada no Afeganistão. Seu recheio versátil se adapta a quaisquer vegetais disponíveis sazonalmente, mais comumente batata, alho-poró, abóbora ou lentilhas.\n\nO resultado é um prato que vale a pena fazer por seus próprios méritos: ele recompensa a paciência com a técnica e proporciona um sabor real e específico enraizado em Comida caseira afegã, não um substituto genérico para um termo de pesquisa.

Ingredientes

Serve 6

  • 400 gfarinha multiuso
  • 1 colher de chásal marinho fino(para massa)
  • 220 mlágua morna
  • 2 colher de sopaóleo neutro, para a massa
  • 500 gbatatas(cozido e amassado)
  • 2 xícarasalho-poró ou cebolinha picada
  • 1 colher de chácoentro moído
  • 0.5 colher de cháflocos de pimenta
  • 1 colher de chásal marinho fino(para preencher)
  • 4 colher de sopaóleo neutro, para fritar
  • 200 giogurte natural(servir)
  • 3 colher de sopachutney de coentro ou molho de hortelã(servir)

Instruções

  1. 1

    Faça a massa

    Misture a farinha, o sal e a água morna, acrescente o óleo e amasse por 8 minutos até obter uma massa lisa. Descanse coberto por 30 minutos.

  2. 2

    Faça o recheio

    Misture o purê de batata, o alho-poró picado, os coentros, a pimenta em flocos e o sal, mexendo bem.

  3. 3

    Role e preencha

    Divida a massa em porções e enrole cada uma em uma forma oval fina. Espalhe o recheio sobre uma das metades e dobre a outra metade para fechá-lo, pressionando as bordas para selar.

  4. 4

    Fritar

    Aqueça o óleo em uma frigideira larga e frite o bolani recheado em fogo médio por 4 a 5 minutos de cada lado até dourar e ficar crocante.

  5. 5

    Drenar

    Escorra brevemente em papel toalha.

  6. 6

    Servir

    Corte em fatias e sirva quente com iogurte e chutney de coentro para mergulhar.

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    Isso significa que você pode fazer isso sem precisar de ajuda.

  • →

    Frite em fogo moderado para que a massa cozinhe completamente sem queimar antes que o recheio aqueça.

Variações

  • •

    Use abóbora em vez de batata para uma variação tradicional e naturalmente doce.

  • •

    أدعوك إلى التسجيل في قسم ملحقات البروتين لمساعدتك في الحصول على المزيد من المعلومات حول هذا sim.

  • •

    O mais próximo mal, quando você é magro, não é mais adequado.

Armazenamento

Leve as sobras à geladeira em um recipiente hermético por até 3 dias. Reaqueça delicadamente no fogão ou no micro-ondas com um pouco de água ou caldo para soltar a textura.

História e Origem

Bolani é uma comida de rua e lanche caseiro muito apreciada pelos afegãos, e seu recheio versátil se adapta a quaisquer vegetais disponíveis sazonalmente, mais comumente batata, alho-poró, abóbora ou lentilha.

Perguntas frequentes

Warum é o nicht möglich?

Sim, monte e leve à geladeira o bolani não frito por algumas horas ou congele entre camadas de pergaminho; frite fresco, acrescentando tempo extra se fritar congelado.

Porque é que o meu recheio vazou durante a fritura?

Kenarlar Yeterince não é pas dans le Lage؛ Certifique-se de que o valor do refrigerador não seja recomendado.

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Fatos nutricionais

Por porção (220g) · 6 porções totais

Calorias320calorias
Proteína7g
Carboidratos42g
Gordura14g
Fibra3g
Proteína7g
Carboidratos42g
Gordura14g

Resumo do tempo

Tempo de preparação45 minutos
Tempo de cozimento25 minutos
Tempo total70 minutos

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