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Aloo Gosht
pakistanidinner

Aloo Gosht

Pedaços macios de carneiro e batatas cozidos em fogo brando em um masala de tomate-cebola — o almoço de domingo mais amado do Paquistão.

Preparo
15 min.
Cozimento
75 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.7
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#aloo gosht#paquistanês#carneiro#batata#curê#comida-reconfortante
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Sobre esta receita

Aloo gosht ('batata carne') é o curê mais cozido em casas paquistanesas — o prato aprendido primeiramente por cada cozinheiro, servido em almoços familiares de domingo com chapatis ou arroz. Construído em uma base de cebola cozida lentamente, tomate e iogurte, com um perfil de especiaria simples mas ressonante, é comida reconfortante no sentido mais profundo. As batatas espessam o caldo e absorvem sua riqueza enquanto cozinham.

Ingredientes

Serve 6

  • 800 gcarneiro(com osso, em cubos)
  • 500 gbatatas(descascadas, em quartos)
  • 2 grandecebolas(fatiadas finamente)
  • 3 médiotomates(picados)
  • 150 giogurte
  • 1 colher de sopapasta de gengibre-alho
  • 1 colher de chácúrcuma
  • 1 colher de chápimenta vermelha em pó
  • 1 colher de chápó de coentro
  • 1 colher de chápó de cominho
  • 1 colher de chágaram masala
  • 1 colher de chásal
  • 100 mlóleo vegetal
  • 500 mlágua
  • 1 pequeno maçocoentro fresco(para finalizar)
  • 2pimentas verdes(cortadas no sentido do comprimento)

Instruções

  1. 1

    Doure cebolas

    Frite cebolas em óleo por 10 minutos até dourado profundo.

  2. 2

    Adicione aromáticos

    Adicione pasta de gengibre-alho, misture por 1 minuto. Adicione carneiro e doure por 6 minutos.

  3. 3

    Especiarias e tomate

    Adicione cúrcuma, pimenta, coentro, cominho, sal. Misture 1 min. Adicione tomates e iogurte. Cozinhe 10 min até a gordura se separar.

  4. 4

    Cozimento lento da carne

    Adicione água. Cubra e cozinhe em fogo brando 45 min até o carneiro ficar macio.

  5. 5

    Adicione batatas

    Adicione batatas. Cozinhe descoberto 20–25 min até as batatas ficarem macias e o caldo reduzido.

  6. 6

    Termine

    Salpique garam masala. Finalize com pimentas verdes e coentro. Descanse 5 min.

  7. 7

    Sirva

    Sirva com chapati, naan ou arroz basmati.

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Dicas profissionais

  • →

    Doure as cebolas adequadamente — cebolas pálidas dão caldo pálido.

  • →

    Adicione as batatas inteiras ou em quartos grandes para que se mantenham em forma.

Variações

  • •

    Aloo gosht de carne — aumente o tempo de cozimento para 90 min

  • •

    Aloo de frango — reduza o tempo de cozimento da carne para 25 min

  • •

    Versão de espinafre: adicione 200g de espinafre nos últimos 10 min para estilo palak gosht

Armazenamento

Refrigere até 4 dias. Melhora durante a noite conforme os sabores se misturam.

História e Origem

Aloo gosht é o curê cotidiano das planícies do Indo, comido em casas Punjabi e Sindhi. Sua base — cebola, tomate, iogurte, especiarias básicas — representa o leito rochoso da culinária caseira paquistanesa, em que dúzias de variações regionais são construídas.

Perguntas frequentes

Posso usar carne?

Sim — use chuck ou ombro, aumente o tempo de cozimento em fogo brando para 90 minutos para carne macia.

Batatas devem ser adicionadas com a carne?

Não — elas desintegram. Sempre adicione nos últimos 25 minutos.

Fatos nutricionais

Por porção · 6 porções totais

Calorias480calorias
Proteína32g
Carboidratos26g
Gordura28g
Fibra4g
Proteína32g
Carboidratos26g
Gordura28g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento75 minutos
Tempo total90 minutos

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