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Shawarma de Frango
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Shawarma de Frango

Coxas de frango suculentas marinadas com especiarias quentes do Oriente Médio, servidas em pão achatado com molho de alho e vegetais frescos.

Preparo
20 min.
Cozimento
20 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
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#shawarma de frango#shawarma#frango do oriente médio#envoltório#comida de rua#frango marinado#comida libanesa
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Sobre esta receita

Shawarma de Frango é um dos alimentos de rua mais populares do mundo. Do Cairo a Istambul, Beirute a Berlim, o espeto rotativo vertical — empilhado com camadas de frango marinado virando lentamente contra uma chama a gás — é um símbolo universal de comida rápida feita corretamente. A palavra "shawarma" deriva do turco çevirme, significando "virando", descrevendo o método de cozimento icônico e rotativo. As especiarias autênticas de shawarma são o que o diferencia do simples frango grelhado: cominho, coentro, açafrão, canela, pimenta-da-jamaica e cardamomo criam uma marinada quente e aromática que perfuma a carne por completo. As coxas de frango são essenciais — seu teor de gordura significa que se régam durante o cozimento e permanecem suculentas mesmo sob calor intenso, diferentemente dos peitos que secam. O ácido na marinada (suco de limão ou iogurte) amacia a carne e ajuda as especiarias a penetrarem. Em casa, uma frigideira de grelha ou frigideira de ferro fundido muito quente replica o exterior carbonizado e caramelizado do espeto. O segredo é não mover o frango pelos primeiros 4–5 minutos, deixando a marinada desenvolver uma crosta. Sirva em pão achatado quente com toum (molho de alho libanês), rabanetes em conserva, pepino, tomate e salsa fresca — a experiência completa de comida de rua sem sair de sua cozinha.

Ingredientes

Serve 4

  • 800 gcoxas de frango sem osso(sem pele)
  • 4 colher de sopaazeite de oliva
  • 3 colher de sopasuco de limão(espremido na hora)
  • 5 dentesalho(picado)
  • 2 colher de chácominho moído
  • 2 colher de chácoentro moído
  • 1½ colher de chápáprica defumada
  • 1 colher de cháaçafrão moído
  • 1 colher de chácanela moída
  • ½ colher de chápimenta-da-jamaica moída
  • ½ colher de chácardamomo moído
  • ½ colher de chápimenta de caiena
  • 1½ colher de chásal
  • ½ colher de chápimenta preta
  • 4 pedaçospão achatado ou pita(para servir)
  • ½ xícaramolho de alho (toum) ou molho de tahine(para servir)
  • 1 xícaratomates fatiados, pepino e conservas(para servir)
  • ½ xícarafolhas de salsa fresca(para servir)

Instruções

  1. 1

    Marinada o frango

    Bata azeite, suco de limão, alho e todas as especiarias. Adicione as coxas de frango e vire para cobrir completamente. Marinar por pelo menos 30 minutos em temperatura ambiente, ou até 24 horas na geladeira.

    Marinação durante a noite produz sabor mais profundo e carne mais macia.

  2. 2

    Aqueca a frigideira

    Aqueça uma frigideira de ferro fundido grande ou frigideira de grelha sobre fogo alto até fumar. Adicione 1 colher de sopa de azeite.

  3. 3

    Cozinhe o frango

    Adicione as coxas de frango em uma única camada (cozinhe em lotes se necessário). Cozinhe sem mexer por 5–6 minutos até ficar profundamente caramelizado e carbonizado. Vire e cozinhe mais 4–5 minutos até cozinhar completamente e a temperatura interna atingir 74°C (165°F).

    Resista a mexer no frango. O contato ininterrupto com a frigideira quente cria a crosta caramelizada que define shawarma.

  4. 4

    Repouse e fatie

    Transfira o frango para uma tábua e repoude por 5 minutos. Fatie finamente contra o grão ou picotue.

  5. 5

    Aqueça o pão

    Aqueça pães achatados em uma frigideira seca por 30 segundos de cada lado ou diretamente sobre uma chama a gás.

  6. 6

    Monte

    Espalhe o molho de alho generosamente em cada pão achatado. Adicione frango fatiado, tomate, pepino, conservas e salsa fresca. Enrole bem e sirva imediatamente.

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Dicas profissionais

  • →

    As coxas de frango são essenciais — os peitos secam sob o calor intenso necessário para a caramelização.

  • →

    Para máximo sabor, marinar durante a noite. Os ácidos amaciam e as especiarias penetram a carne.

  • →

    Uma pitada minúscula de bicarbonato de sódio na marinada amacia ainda mais a carne (tradicional em alguns preparos libaneses).

  • →

    Faça uma dupla marinada de especiarias e guarde por até 6 meses.

Variações

  • •

    Shawarma de carneiro: substitua o frango por 800g de ombro de carneiro sem osso fatiado fino; aumente o tempo de cozimento em 3–4 minutos.

  • •

    Shawarma em assadeira: espalhe o frango marinado em uma assadeira e asse a 220°C (425°F) por 25 minutos.

  • •

    Tigela de shawarma: sirva sobre arroz temperado com tabbouleh em vez de envolver em pão achatado.

Armazenamento

Frango shawarma cozido se conserva refrigerado por até 4 dias. Requeça em uma frigideira seca e quente por 2 minutos para restaurar a crosta caramelizada. O frango cru marinado congela bem por até 3 meses.

História e Origem

Shawarma evoluiu do döner kebab da era otomana, que se originou em Bursa, Turquia no século XIX. Conforme o Império Otomano se expandiu, a técnica migrou para o Levante, onde foi adaptada com misturas de especiarias locais e se tornou baseada em frango ou carneiro. Hoje o shawarma é onipresente no Oriente Médio, Norte da África e na maioria da Europa, representando uma das migrações de comida de rua mais bem-sucedidas do mundo.

Perguntas frequentes

Quais especiarias estão em shawarma?

A mistura clássica de especiarias de shawarma inclui cominho, coentro, açafrão, canela, pimenta-da-jamaica, cardamomo, páprica e pimenta de caiena. A combinação quente e terrosa é o que diferencia o shawarma de outros preparos de frango grelhado. Misturas de especiarias shawarma pré-feitas estão amplamente disponíveis em supermercados.

Posso usar peito de frango para shawarma?

Você pode, mas as coxas são fortemente recomendadas. Os peitos de frango carecem do teor de gordura para permanecer suculentos sob o calor intenso necessário para caramelização. Se usar peitos, achate-os para uma espessura uniforme de 1,5 cm, reduza o tempo de cozimento para 3–4 minutos de cada lado, e não cozinhe demais.

Qual é o molho branco em shawarma?

O molho branco em shawarma de frango é tipicamente toum — um molho de alho libanês feito emulsionando alho, suco de limão, óleo e sal em um molho branco grosso e cremoso. É intensamente alho. O molho de tahine (pasta de gergelim misturada, limão e alho) é outra alternativa comum.

Fatos nutricionais

Por porção (400g) · 4 porções totais

Calorias520calorias
Proteína45g
Carboidratos38g
Gordura22g
Fibra3g
Proteína45g
Carboidratos38g
Gordura22g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento20 minutos
Tempo total40 minutos

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