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Prato cubano de abóbora grelhada e cebolinha ao estilo de rua

Fatias de abóbora calabaza carbonizadas com óleo de gengibre e cebolinha com alho, um prato inspirado em grelhados de rua feito com a abóbora favorita de Cuba.

Preparo
15 min.
Cozimento
30 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.6
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#كوبالي#كالابازا#كاباك#إزغارا#حسنًا, حسنًا#comida de rua
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Sobre esta receita

Calabaza, a densa abóbora caribenha, é um alimento básico na culinária cubana, geralmente fervida em sopas ou purê. Este prato de estilo de rua leva em uma direção diferente, grelhando fatias grossas diretamente sobre fogo aberto até que as bordas queimem e a polpa fique cremosa, terminando com um óleo de cebolinha e gengibre com alho que realça a doçura natural da abóbora. Conseguir um bom carvão sem secar a abóbora significa pré-cozê-la brevemente - um curto vapor ou fervura parcial - para que o interior fique quase macio antes de chegar à grelha, deixando tempo suficiente sobre a chama para criar cor e fumaça sem transformar a carne mole ou deixando-o cru no centro.

Ingredientes

Serve 4

  • 2 lbabóbora calabaza ou kabocha(descascado, cortado em fatias grossas)
  • 4 colher de sopaazeite(dividido)
  • 1 colher de chásal marinho fino(dividido)
  • 4cebolinha(finamente fatiado)
  • 1 colher de sopagengibre fresco(ralado)
  • 4 dentesalho(picado)
  • 1limão(suco)
  • 0.25 colher de cháflocos de pimenta vermelha

Instruções

  1. 1

    Cozinhe parcialmente a abóbora

    Cozinhe no vapor ou ferva as fatias de abóbora por 8 a 10 minutos até ficarem macias, mas sem desmoronar. Escorra e seque.

  2. 2

    Temporada

    Misture as fatias com 2 colheres de sopa de azeite e metade do sal.

  3. 3

    Grelha para carvão

    Grelhe em fogo direto médio-alto por 4-5 minutos de cada lado até que apareçam marcas profundas de grelha e leve carvão.

    Mantenha a tampa aberta e observe atentamente - a calabaza tem açúcar natural suficiente para queimar rapidamente quando começar a caramelizar.

  4. 4

    Faça o óleo de gengibre e cebolinha

    Aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo em uma panela pequena, adicione o gengibre e o alho e cozinhe por 30-45 segundos até ficar perfumado, mas não dourado. Retire do fogo e junte a cebolinha, os flocos de pimenta vermelha e o sal restante.

  5. 5

    Finalize e sirva

    Disponha a abóbora grelhada em uma travessa, coloque o óleo de gengibre e cebolinha por cima e finalize com um pouco de suco de limão.

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  • →

    Isso é o que você precisa saber.

  • →

    Stellen Sie sicher, dass dass gärät 1,5 zol ist, et lasen Sie es dann trocknen, bis es läger hält.

  • →

    Faça o óleo de gengibre e cebolinha antes de servir; perde o aroma se permanecer por muito tempo.

Variações

  • •

    Você pode pagar por 15 a 20 a 450 dólares فهرنهايت.

  • •

    Não há nada que você possa fazer.

  • •

    Troque a calabaza por abóbora, que tem textura e doçura semelhantes.

Armazenamento

Leve à geladeira por até 3 dias. Reaqueça em forno quente ou frigideira para tostar novamente as bordas, em vez de no micro-ondas, que amolece o carvão.

História e Origem

Calabaza é cultivada e cozida em todo o Caribe desde antes do contato europeu e continua sendo um dos vegetais mais comuns na culinária caseira cubana, normalmente encontrada em sopas como o ajiaco, em vez de grelhada - este prato é uma adaptação moderna ao estilo de rua desse alimento básico da despensa.

Perguntas frequentes

¿حفظ kabak kullanabilir miyim؟

Não - purê de abóbora enlatado não aguenta na grelha. Você precisa de calabaza fresca, kabocha ou abóbora cortada em fatias sólidas.

Le Fehler n’est-il pas prévu ?

Não se preocupe, não há problema em fazer isso. Não se preocupe, você pode fazer isso sem problemas.

O que posso substituir pelo gengibre fresco?

Use cerca de metade da quantidade de gengibre em pó, embora o fresco dê um sabor mais vivo e mais marcante, que combina melhor com o óleo de cebolinha.

Fatos nutricionais

Por porção (220g) · 4 porções totais

Calorias190calorias
Proteína3g
Carboidratos22g
Gordura11g
Fibra4g
Proteína3g
Carboidratos22g
Gordura11g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento30 minutos
Tempo total45 minutos

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