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Carne Egípcia e Cominho Shorba

Um refrescante shorba de carne ao estilo egípcio, feito com cominho, coentro e alho e finalizado com limão e salsa.

Preparo
18 min.
Cozimento
45 min.
Porções
2
Dificuldade
Fácil
4.5
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Sobre esta receita

Não existe uma verdadeira tradição egípcia de coco na sopa, então esta receita é reinterpretada honestamente como shorba, a sopa diária de carne e especiarias encontrada nas cozinhas domésticas egípcias, especialmente nos meses mais frios e durante os iftars do Ramadã. A espinha dorsal é a carne cozida com cebola, alho, cominho e coentro até o caldo ficar profundo e saboroso, e no final iluminada com suco de limão e salsa. A técnica é simples, mas a ordem é importante: a cebola e o alho são amolecidos primeiro para formar uma base doce, a carne é dourada para adicionar cor e profundidade e só então o líquido entra em fervura longa e suave. Pão achatado (aish baladi, se você encontrar) é o companheiro natural, rasgado na tigela ou servido junto para absorver o caldo. Esta versão é uma aproximação do estilo caseiro, não uma recriação de restaurante - ela se baseia nos temperos da despensa que a maioria das pessoas já tem e mantém a técnica indulgente o suficiente para uma noite de semana, ao mesmo tempo que tem o gosto de algo ao qual vale a pena voltar.

Ingredientes

Serve 2

  • 500 gtiras de carne(corte para ensopado, em pedaços pequenos para um cozimento rápido)
  • 2 colher de sopaóleo
  • 1cebola(em fatias finas)
  • 3 dentesalho(picado)
  • 1.5 colher de sopacominho
  • 1 colher de chásal marinho fino
  • 0.5 colher de chápimenta preta
  • 2 xícaraspão achatado(aish baladi ou pita, rasgado)
  • 0.5 xícarasalsa(picado)
  • 1 colher de sopasuco de limão
  • 3 xícarascaldo de carne ou água

Instruções

  1. 1

    Amoleça a cebola

    Aqueça o óleo em uma panela pesada em fogo médio. Adicione a cebola e cozinhe por 6-7 minutos até ficar translúcida e levemente dourada nas bordas.

    Não se apresse - uma base de cebola mais doce torna todo o caldo mais redondo.

  2. 2

    Doure a carne

    Reserve a cebola, acrescente as tiras de carne em uma única camada e deixe dourar por 3-4 minutos antes de adicionar o alho, o cominho, o coentro, o sal e a pimenta.

  3. 3

    Cozinhe o caldo

    Despeje o caldo, deixe ferver e depois reduza para fogo baixo. Cubra e cozinhe por 35-40 minutos até que a carne esteja macia e o caldo tenha um sabor profundamente saboroso.

  4. 4

    Verifique o tempero

    Retire o excesso de gordura da superfície. Prove e ajuste com mais sal ou cominho se o caldo parecer liso.

  5. 5

    Finalize e sirva

    Junte o suco de limão e metade da salsinha do fogo. Coloque o pão achatado rasgado em tigelas e espalhe o resto da salsa por cima.

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Dicas profissionais

  • →

    Doure a carne em lotes se a sua panela for pequena – amontoá-la cozinha a carne no vapor em vez de dourá-la.

  • →

    يتم استخدام العطور por 30 dias.

  • →

    Adicione o suco de limão do fogo para que fique brilhante em vez de ficar amargo devido ao cozimento prolongado.

Variações

  • •

    Versão lentilha: misture uma xícara de lentilhas vermelhas nos últimos 20 minutos para obter um shorba mais forte e espesso.

  • •

    Vegetariana: troque a carne bovina por grão-de-bico e use caldo de legumes, adicionando-os apenas nos últimos 10 minutos.

  • •

    الرسالة: مما لا شك فيه أن الملف الشخصي الخاص بك هو عبارة, ملف تعريفي واحد فقط.

Armazenamento

Leve a sopa à geladeira por até 3 dias em recipiente fechado; o sabor se aprofunda no segundo dia. Reaqueça delicadamente no fogão, adicionando um pouco de água se engrossar muito, e adicione salsa fresca após reaquecer.

História e Origem

Sopas de carne e lentilha temperadas com cominho e coentro são um alimento básico do Ramadã e do inverno nas famílias egípcias, muitas vezes servidas como primeiro prato para quebrar o jejum suavemente antes de pratos mais pesados. Esta versão caseira mantém a mesma lógica de tempero em um formato menor e adequado para as noites da semana.

Perguntas frequentes

Posso usar cordeiro em vez de carne bovina?

Sim, o cordeiro funciona bem aqui e é tradicional em muitas famílias egípcias – espere apenas um caldo um pouco mais rico e gorduroso, então retire um pouco mais do topo.

ياعيش بلديي بولمازمزم ؟

Qualquer pão pita macio ou crocante funciona bem rasgado na tigela; o objetivo é apenas absorver o caldo.

هل بدأت الحرب من أجل مشكلة؟

Geralmente precisa de mais sal ou de uma fervura mais longa para se concentrar - deixe-o descoberto por mais 10 minutos antes de ajustar o tempero novamente.

Fatos nutricionais

Por porção (370g) · 2 porções totais

Calorias410calorias
Proteína32g
Carboidratos28g
Gordura15g
Fibra4g
Proteína32g
Carboidratos28g
Gordura15g

Resumo do tempo

Tempo de preparação18 minutos
Tempo de cozimento45 minutos
Tempo total63 minutos

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