Salada de arroz com ervas egípcia e aletria
Arroz ao estilo egípcio cozido com aletria torrada, frio com muitas ervas, limão e nozes torradas para uma salada de grãos brilhante.
Sobre esta receita
Arroz cozido com macarrão aletria torrado - roz bel sha'reya - é um dos acompanhamentos mais comuns em uma mesa de jantar egípcia, geralmente servido quente junto com o prato principal. Esta salada pega a mesma base e a transforma em uma salada de grãos em temperatura ambiente, misturada generosamente com salsa, hortelã, limão e nozes torradas assim que o arroz esfriar. A técnica que define este prato é torrar a aletria em manteiga ou óleo até dourar profundamente antes de o arroz e o líquido entrarem - é isso que dá ao roz bel sha'reya seu sabor característico de nozes, e ignorá-lo deixa o sabor do prato sem graça. Depois de cozido, espalhar o arroz para esfriar rapidamente (em vez de deixá-lo coberto na panela) mantém os grãos separados em vez de grudar. Terminado frio ou em temperatura ambiente com uma mão pesada de ervas frescas e um molho de limão brilhante, é um ótimo acompanhamento para uma mesa de clima quente ou um almoço embalado.
Ingredientes
Serve 5
- 0.5 xícaramacarrão de aletria(quebrado em pedaços curtos)
- 3 colher de sopamanteiga ou azeite(dividido)
- 1.5 xícarasarroz de grão longo(enxaguado)
- 3 xícaraságua ou caldo
- 1 colher de chásal marinho fino
- 0.5 xícarasalsa(picado)
- 0.25 xícarahortelã fresca(picado)
- 0.33 xícaraamêndoas torradas ou pinhões
- 3 colher de sopasuco de limão
- 2 colher de sopaazeite(para o curativo)
Instruções
- 1
Torre a aletria
Aqueça 2 colheres de sopa de manteiga em uma panela em fogo médio. Adicione aletria e torradas, mexendo sempre, por 2-3 minutos até dourar profundamente.
Observe atentamente – a aletria passa de dourada a queimada em menos de um minuto, uma vez que começa a dourar.
- 2
Cozinhe o arroz
Adicione o arroz à panela e mexa para cobrir a manteiga por 1 minuto. Adicione água e sal, deixe ferver, tampe e cozinhe em fogo baixo por 15-18 minutos até que a água seja absorvida.
- 3
Esfrie o arroz
Solte o arroz com um garfo e espalhe-o em uma bandeja grande para esfriar até a temperatura ambiente, por cerca de 20 minutos.
- 4
Faça o curativo
Misture o suco de limão, o azeite e uma pitada de sal.
- 5
Misture e sirva
Transfira o arroz resfriado para uma tigela grande. Adicione a salsa, a hortelã e as nozes torradas, regue com o molho e misture delicadamente.
Você preparou esta receita?
Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.
Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.
Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis
- Calendário de refeições
- Lista de compras
- Ideias de receitas com IA
Acompanhe o que você come
Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.
Dicas profissionais
- →
Pirinci zögert nicht, Ihre Hände in die Luft zu jagen ; Você pode fazer isso com uma chave de fenda sem fio.
- →
Torre a aletria em pequenas porções se dobrar a receita, pois lotar a panela faz com que ela toste de maneira irregular.
- →
بعد أن حصلت على فقدان الوزن, يجب عليك العثور على فقدان الوزن.
Variações
- •
Adicione proteína: acrescente frango assado desfiado ou camarão cozido para obter uma salada de prato principal mais saborosa.
- •
Kurutulmus-Meyve: سنحصل على بعض الاختبارات التي تم إجراؤها ويجب أن يكون الإصدار الحالي مع تباين متباين Joana.
- •
Mais picante: adicione uma pitada de flocos de pimenta ao molho para aquecer ainda mais.
Armazenamento
Leve à geladeira em um recipiente fechado por até 4 dias. Deixe atingir a temperatura ambiente ou adicione um pouco de limão fresco antes de servir, pois o sabor diminui ligeiramente quando frio.
História e Origem
Arroz cozido com aletria torrada, conhecido como roz bel sha'reya, é um acompanhamento básico em todo o Egito e em grande parte do Levante, tradicionalmente servido quente junto com ensopados ou carnes assadas. Esta salada adapta a mesma técnica em um prato frio com ervas, adequado para climas mais quentes.
Perguntas frequentes
هل السباغيتي غير متوفرة؟
Sim, primeiro basta quebrar o espaguete normal em pedaços curtos de 2 cm - ele tosta e cozinha da mesma forma que a aletria.
Avez-vous besoin d'aide ؟
Provavelmente foi torrado por muito tempo ou em fogo muito alto - a aletria queima rapidamente, então puxe-a no momento em que ficar marrom dourado profundo.
هل من الممكن أن يكون Grund für die Frage بمثابة خدمة شراء مباشرة؟
Sim, tradicionalmente é servido morno como acompanhamento — basta pular a etapa de esfriar e misturar as ervas e o molho logo depois de cozinhar.
Fatos nutricionais
Por porção (220g) · 5 porções totais
Resumo do tempo
Tem dúvidas?
Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.
Converse com AI Chef →Apresentado em guias
Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:
Mais receitas de cozinha egípcia
Você Também Pode Gostar
Pratos semelhantes de outras cozinhas do mundo.
Salada Farro com Hortelã, Tomate e Feta
cozinha italiana · 40 min.
Salada vietnamita de macarrão com aletria (Bun Chay)
cozinha vietnamita · 35 min.
Salada Quente Argentina de Batata e Grão de Bico com Chimichurri
cozinha argentina · 50 min.
Vinagrete (salada russa de beterraba e vegetais)
cozinha russa · 60 min.
Explorar por Ingrediente
Mais receitas construídas em torno dos mesmos ingredientes principais.
Ferramentas de Cozinha Gratuitas
Calculadoras e conversores que acompanham esta página — sem cadastro.
Transforme Isto num Plano
Agende, faça as compras e acompanhe o que já tem.
Calendário de planejamento de refeições
Coloque esta receita em um dia e monte a semana em torno dela.
App de lista de compras
Transforme esta lista de ingredientes em uma lista de compras agrupada por corredor.
Importador de receitas
Salve esta receita — e qualquer URL de receita — em uma biblioteca organizada.
Leia a Seguir
Leituras mais longas que aprofundam as ideias por trás deste prato.
Flexitarismo: um caso completo baseado em evidências para a mudança alimentar mais prática do mundo
9 min.
Cultive folhas de salada o ano todo: um cultivo completo de verduras frescas em ambientes internos e externos todas as semanas
12 min.
Cultivo de verduras para salada o ano todo: dentro de casa, em recipientes e no jardim
9 min.
Comunidade
Participe da conversa
Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas