Pular para o conteúdo
greekdinner✨ Novo

Frigideira Grega Souvlaki de Frango

Coxas de frango marinadas grelhadas em estilo frigideira com os clássicos sabores de limão e orégano do souvlaki.

Preparo
20 min.
Cozimento
15 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.5
Entre para avaliar
#يونان#تافوك#تافا#ليمون#كيكيك#hafta aqui
Compartilhar:

Sobre esta receita

Souvlaki normalmente é grelhado em espetos, mas esta versão em frigideira traz a mesma marinada de limão, alho e orégano para dentro de casa para um jantar rápido durante a semana. As coxas de frango marinam brevemente e depois selam bem em uma frigideira quente até ficarem carbonizadas nas bordas, ecoando o sabor defumado do original grelhado. Servido com um simples suco de limão extra e um pouco de orégano, combina naturalmente com pão sírio, tzatziki e uma salada grega picada para um prato completo.

Ingredientes

Serve 4

  • 700 gcoxas de frango desossadas(cortado em pedaços)
  • 0.33 xícaraazeite
  • 3 colher de sopasuco de limão fresco
  • 4 dentesalho(picado)
  • 2 colher de cháorégano seco
  • 1 colher de chásal marinho fino
  • 0.5 colher de chápimenta preta
  • 1limão(cortado em fatias, para servir)

Instruções

  1. 1

    Marinar o frango

    Combine azeite, suco de limão, alho, orégano, sal e pimenta em uma tigela. Adicione o frango e deixe marinar por pelo menos 20 minutos ou até 4 horas na geladeira.

  2. 2

    Aqueça a frigideira

    Aqueça uma frigideira pesada em fogo alto até ficar bem quente.

  3. 3

    Sele o frango

    Adicione o frango em uma única camada, trabalhando em lotes, se necessário, e sele sem mexer por 4 minutos até ficar carbonizado.

    Não sobrecarregue a frigideira – a superlotação cozinha o frango no vapor em vez de queimá-lo.

  4. 4

    Vire e termine

    Vire e cozinhe por mais 4-5 minutos até ficar cozido e carbonizado no segundo lado.

  5. 5

    Descanse e sirva

    Deixe descansar por 3 minutos e sirva com rodelas de limão e mais orégano por cima.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    خلال جلسة مدتها 20 dias e 4 dias por semana يرجى التأكد من أن الوثائق ليست ملغومة.

  • →

    Isso é algo que você pode fazer com o seu carro, e você pode fazer isso sim.

  • →

    Seque o frango da marinada antes de chegar à frigideira para dourar melhor.

Variações

  • •

    Espete o frango marinado e grelhe ao ar livre para uma apresentação de souvlaki mais tradicional.

  • •

    ولكن إذا لم تكن آمنًا, وإذا كنت على اتصال, وإذا لم تكن متأكدًا من نفسك, فهذا إذا Isso é algo que você pode fazer.

  • •

    Sirva embrulhado em pão sírio quente com tzatziki, tomate e cebola para embrulhar souvlaki.

Armazenamento

Leve à geladeira por até 3 dias; reaqueça em uma frigideira quente brevemente para ficar crocante, em vez de colocá-lo no micro-ondas, o que o torna emborrachado.

História e Origem

Souvlaki, que significa espeto pequeno, é uma das comidas de rua mais icônicas da Grécia, com raízes que remontam aos antigos métodos de culinária grega de grelhar carne em fogo aberto, ainda hoje um elemento central da cultura grega de fast food.

Perguntas frequentes

Warum é o nicht möglich?

Sim, mas reduza um pouco o tempo de cozimento, já que o peito seca mais rápido e não tem o teor de gordura das coxas.

Avez-vous besoin d'aide ؟

A frigideira provavelmente não estava quente o bastante ou o frango estava apertado, cozinhando no vapor em vez de selar — use fogo alto e cozinhe em porções.

O que devo servir com isso?

Pita quente, tzatziki, salada grega e batatas assadas são acompanhamentos clássicos.

Fatos nutricionais

Por porção (260g) · 4 porções totais

Calorias340calorias
Proteína32g
Carboidratos3g
Gordura22g
Fibra0g
Proteína32g
Carboidratos3g
Gordura22g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total35 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Apresentado em guias

Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas