Pular para o conteúdo
Fettuccine de Coração de Palmito — Estilo Atala
brazilianstarter

Fettuccine de Coração de Palmito — Estilo Atala

Corações de palmito jovens frescos cortados em fitas, temperados simplesmente com manteiga, lima e castanha-do-brasil — o prato que colocou ingredientes indígenas brasileiros no menu de D.O.M.

Inspired by Alex Atala · 🇧🇷 Brazil
Preparo
15 min.
Cozimento
8 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.7
Entre para avaliar
#brazilian#atala#vegetarian#vegan-option#palm-heart#fine-dining#indigenous
Compartilhar:

Sobre esta receita

Inspirado pelo uso pioneiro de Chef Alex Atala de ingredientes indígenas brasileiros em D.O.M., este prato refaz o coração de palmito fresco (palmito) como fettuccine — o coração branco tenro cortado em longas fitas que se vestem lindamente e têm uma textura única tenra-crocante. Atala passou sua carreira documentando a biodiversidade do Brasil através de seu Instituto ATÁ, e coração de palmito é um dos ingredientes que ele fez mais para globalizar.

Ingredientes

Serve 4

  • 400 gcoração de palmito fresco (palmito pupunha)(ou corações de palmito em lata, drenados)
  • 60 gmanteiga sem sal
  • 1 dentealho(amassado)
  • 1lima(raspa e espremido)
  • 60 gParmigiano-Reggiano(finamente ralado)
  • 30 gcastanhas-do-brasil(levemente torradas e finamente picadas)
  • 0.5 maçosalsinha fresca(picada)
  • 1 colher de sopaazeite extra-virgem
  • sal marinho Maldon e pimenta preta recém-moída
  • 0.5 colher de chápimenta de Alepo ou piri piri(para finalizar)

Instruções

  1. 1

    Prepare os corações de palmito

    Corte os corações de palmito comprimento em longas fitas tipo fettuccine (cerca de 0,5cm de largura × o comprimento completo do coração). Se usar em lata, enxágue gentilmente e seque bem primeiro.

  2. 2

    Refogue

    Derreta a manteiga em uma frigideira larga em fogo médio. Adicione o alho amassado e cozinhe 60 segundos até ficar aromático. Descarte o alho.

  3. 3

    Cozinhe a 'fettuccine'

    Adicione as fitas de coração de palmito à manteiga espumante. Misture gentilmente por 2-3 minutos — devem aquecer e absorver a manteiga sem dourar. São tenros e mal precisam cozinhar.

  4. 4

    Termine com lima

    Fora do fogo, misture a raspa de lima, metade do suco de lima, salsinha e uma pitada generosa de Maldon. Misture.

  5. 5

    Apresente estilo fine-dining

    Enrole as fitas de coração de palmito em ninhos em pratos aquecidos (use pinças e colher). Regue com azeite. Cubra com Parmigiano ralado, castanhas-do-brasil picadas, uma pitada final de pimenta de Alepo e o suco de lima restante. Sirva imediatamente.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Cozinhe com as mãos livres

Tenha planos de refeição com IA, modo de cozinha passo a passo e suas receitas salvas no app gratuito Bento.

Baixe o app grátis para iOS

Dicas profissionais

  • Coração de palmito pupunha fresco é dramaticamente melhor que em lata — encontre em mercearias brasileiras.

  • Não cozinhe demais — corações de palmito são para permanecer tenra-crocante.

  • Castanhas-do-brasil são essenciais — conectam o prato às raízes amazônicas.

Variações

  • Variação com Trufa: raspe trufa preta fresca no topo na estação — movimento de restaurante de Atala.

  • Versão Vegana: substitua manteiga vegana e pule o Parmigiano; use levedura nutricional ao invés.

  • Variação Carbonara: misture com gema de ovo curada e pancetta para uma fusão Brasileira-Italiana.

Armazenamento

Melhor comido imediatamente. Coração de palmito cozido perde textura rapidamente.

História e Origem

Coração de palmito pupunha tem sido cultivado por povos indígenas amazônicos há mais de um milênio. Colheita industrial no século 20 devastou populações selvagens de palmito, mas cultivo brasileiro sustentável restabeleceu o coração de palmito como um ingrediente brasileiro chave. Restaurante D.O.M. de Alex Atala e seu Instituto ATÁ promoveram cultivo sustentável de coração de palmito para adoção de fine-dining global.

Perguntas frequentes

O que é coração de palmito pupunha?

Pupunha (Bactris gasipaes) é uma espécie de palmito brasileiro cultivada especificamente por seus corações sustentáveis — diferentemente de palmito juçara selvagem, colheita de pupunha não mata a árvore. Advocacia de Atala foi chave para popularizar pupunha cultivada sustentavelmente como a escolha ética para fine dining.

Posso usar coração de palmito em lata?

Sim — mas fresco é dramaticamente melhor. Coração de palmito em lata é preservado em salmoura salgada e tem textura mais uniforme, ligeiramente calcária. Pupunha fresco tem caráter limpo, quase vegetal doce. Em lata funciona para a técnica aqui, mas o prato está no seu melhor fresco.

Por que castanhas-do-brasil?

Castanha-do-Pará (castanha-do-brasil) é um dos ingredientes amazônicos mais icônicos do Brasil. Emparelhar com coração de palmito cria um prato enraizado inteiramente em culinária indígena brasileira — ambos ingredientes colhidos da mesma biodiversidade amazônica que Atala passou sua carreira promovendo.

Este prato é vegano?

Facilmente feito vegano — substitua manteiga vegana pela manteiga de laticínios e pule o Parmigiano (use levedura nutricional ou omita totalmente). O prato então se torna uma apresentação limpa do sabor natural do coração de palmito.

Fatos nutricionais

Por porção (180g) · 4 porções totais

Calorias285calorias
Proteína8g
Carboidratos12g
Gordura22g
Fibra3g
Proteína8g
Carboidratos12g
Gordura22g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento8 minutos
Tempo total23 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Apresentado em guias

Esta receita é apresentada nos seguintes guias selecionados:

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas