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Panquecas Shakshuka com pimenta carbonizada israelense

Salgadinhas panquecas ao estilo israelense dobradas com pimentão carbonizado e za'atar, servidas com iogurte e ovo frito.

Preparo
20 min.
Cozimento
25 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.5
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#إسرائيل#كريب#pimenta carbonizada#زعتر#kahvalti#saboroso
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Sobre esta receita

Este não é um único prato clássico israelense, mas uma mistura genuína de duas coisas que os cozinheiros domésticos israelenses fazem constantemente: pimentões diretamente sobre uma chama aberta para saladas e molhos, e uma saborosa panqueca ou massa frita com vegetais e ervas do jeito que você encontraria em uma barraca Sabich ou em uma cozinha doméstica fazendo levivot. Carbonizar primeiro os pimentões, em vez de apenas refogá-los, é o que dá a este prato sua profundidade de fumaça e o separa de uma simples panqueca de vegetais. Os pimentões são enegrecidos diretamente sobre uma chama de gás ou sob uma grelha quente até que a pele fique toda cheia de bolhas e, em seguida, cozidos no vapor em uma tigela coberta para que a casca escorregue facilmente, deixando para trás a polpa doce e esfumaçada. Essa pimenta carbonizada é transformada em uma massa simples de farinha e ovo junto com za'atar, uma mistura de ervas do Oriente Médio de tomilho, sumagre e gergelim que é um alimento básico nas cozinhas israelenses. Fritas na frigideira até dourar e cobertas com um bocado de labneh ou iogurte espesso e um ovo frito, essas panquecas funcionam igualmente bem como um farto café da manhã ou um jantar leve.

Ingredientes

Serve 4

  • 3pimentão vermelho
  • 1 xícarafarinha multiuso
  • 3ovos
  • 0.5 xícaraleite integral
  • 2 colher de sopaza'atar
  • 2 dentesalho(picado)
  • 1 colher de chásal marinho fino
  • 0.25 colher de cháfermento em pó
  • 3 colher de sopaazeite(para fritar)
  • 4ovos(para fritar por cima)
  • 1 xícaralabneh ou iogurte grego espesso
  • 2 colher de sopasalsa fresca(picado)

Instruções

  1. 1

    Char os pimentões

    Coloque os pimentões diretamente sobre uma chama de gás ou sob uma grelha quente, virando ocasionalmente, até que a casca fique totalmente enegrecida, cerca de 10-12 minutos.

  2. 2

    Cozinhe no vapor e descasque

    Transfira os pimentões carbonizados para uma tigela, tampe bem e deixe cozinhar no vapor por 10 minutos. Retire as cascas, retire as sementes e corte a polpa em cubos.

  3. 3

    Faça a massa

    Bata a farinha, os 3 ovos, o leite, o za'atar, o alho, o sal e o fermento até obter uma massa lisa e espessa. Junte a pimenta carbonizada em cubos.

  4. 4

    Frite as panquecas

    Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Coloque a massa para formar panquecas de 10 cm e cozinhe por 2-3 minutos de cada lado até dourar e estar cozido. Repita com a massa restante.

  5. 5

    Frite os ovos

    Em uma frigideira separada, frite os ovos restantes com o lado ensolarado para cima em azeite até que as claras estejam firmes, mas as gemas ainda líquidas.

  6. 6

    Servir

    Empilhe as panquecas em pratos e cubra com um bocado de labneh, um ovo frito e um pouco de salsa fresca.

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Dicas profissionais

  • →

    Carbonize os pimentões até que a casca fique realmente enegrecida, e não apenas dourada - é daí que vem o sabor defumado.

  • →

    Cozinhe no vapor os pimentões carbonizados cobertos por pelo menos 10 minutos; o vapor retido torna muito mais fácil retirar a casca.

  • →

    Mantenha a massa espessa, mais próxima de um bolinho frito do que de um crepe, para que as panquecas fiquem unidas enquanto cozinham.

Variações

  • •

    Adição de queijo: misture o queijo feta esfarelado com a pimenta carbonizada para obter uma panqueca mais salgada e rica.

  • •

    Versão picante: adicione um jalapeño carbonizado em cubos junto com os pimentões para aquecer ainda mais.

  • •

    Sem laticínios: pule o labneh e cubra com um fiozinho de molho de tahine.

Armazenamento

Leve à geladeira as panquecas cozidas em um recipiente hermético por até 2 dias. Reaqueça em uma frigideira seca em fogo médio para refogar; frite os ovos frescos antes de servir.

História e Origem

Carbonizar pimentões e berinjelas diretamente sobre uma chama aberta é uma técnica definidora na culinária israelense e na culinária levantina mais ampla, usada para saladas como a salada de pimenta do Oriente Médio defumada e baba ghanoush. Za'atar, uma mistura que varia de acordo com a família, mas geralmente inclui tomilho seco, sumagre e gergelim, é um dos temperos mais comuns nas cozinhas israelenses, muitas vezes polvilhado sobre pão, ovos e vegetais.

Perguntas frequentes

Tenho que carbonizar os pimentões em fogo aberto?

Não – um frango quente também funciona. Coloque os pimentões perto da fonte de calor e vire-os a cada poucos minutos até escurecer uniformemente, depois cozinhe no vapor e descasque da mesma forma.

¿Za'atar'ım yoksa ne kullanabilirim ?

Kurz gesagt, es war nicht si einfach, mas es war noch noch alles erledigt (Sie haben es nicht geschafft, die Zeit zu verlieren, bevor es wieder losgeht) et vous avez trouvé une بديل.

Posso fazer a massa com antecedência?

Você pode carbonizar e cortar os pimentões com um dia de antecedência e refrigerá-los, mas misture toda a massa pouco antes de cozinhar para que o fermento ainda esteja ativo para um bom crescimento.

Fatos nutricionais

Por porção (300g) · 4 porções totais

Calorias380calorias
Proteína18g
Carboidratos28g
Gordura22g
Fibra3g
Proteína18g
Carboidratos28g
Gordura22g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento25 minutos
Tempo total45 minutos

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