Pular para o conteúdo
lebanesesnack✨ Novo

Sfiha (pão achatado com cobertura de carne libanesa)

Pequenos pães achatados abertos cobertos com mistura de carne moída apimentada, tomate e melaço de romã, um favorito da padaria libanesa.

Preparo
90 min.
Cozimento
15 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.5
Entre para avaliar
#لبنانلي#etli borek#com.gozleme#فيرن#فاتح للشهية#meñique
Compartilhar:

Sobre esta receita

As esfihas são pequenas tortas de carne abertas encontradas em padarias em todo o Líbano, com massa fermentada enrolada em camadas finas e generosamente coberta com uma mistura de carne moída, tomate, cebola e um toque distinto de melaço de romã. A cobertura é espalhada até as bordas de cada rodada antes de assar, para que a massa fique fina e levemente crocante na borda, enquanto o centro permanece macio sob a saborosa e picante camada de carne. Assadas rapidamente em fogo alto, as esfihas são tradicionalmente comidas quentes, muitas vezes com um pouco de limão fresco por cima, e são um lanche satisfatório ou uma refeição leve a qualquer hora do dia, vendidas às dúzias nas padarias libanesas.

Ingredientes

Serve 6

  • 3 xícarasfarinha multiuso
  • 2 colher de cháfermento instantâneo
  • 1 colher de cháaçúcar
  • 1 colher de chásal(para massa)
  • 1.25 xícaraságua morna
  • 2 colher de sopaazeite(para massa)
  • 400 gcordeiro ou carne moída(para cobertura)
  • 1cebola(em cubos finos, para cobertura)
  • 2tomates(em cubos finos, para cobertura)
  • 2 colher de sopamelaço de romã(para cobertura)
  • 1 colher de chábahara(para cobertura)
  • 1.5 colher de chásal(para cobertura)
  • 2 colher de sopapinhões(para cobertura)
  • 1limão(cortado em fatias, para servir)

Instruções

  1. 1

    Faça a massa

    Misture a farinha, o fermento, o açúcar e o sal e junte a água morna e o azeite até formar uma massa macia; amasse 8 minutos.

  2. 2

    Subir

    Cubra e deixe crescer em local aquecido por 1 hora até dobrar.

  3. 3

    Faça a cobertura

    Misture a carne moída, a cebola, o tomate, o melaço de romã, o baharat e o sal até incorporar bem.

  4. 4

    Forma

    Divida a massa em pequenas bolas e enrole cada uma em um círculo fino, com cerca de 10 a 12 centímetros de largura.

  5. 5

    Cubra a massa

    Espalhe uma camada fina e uniforme da mistura de carne sobre cada rodada, até as bordas, e depois espalhe os pinhões.

    Espalhe a cobertura até as bordas para que a crosta asse uniformemente, sem uma borda grande e excessivamente inchada.

  6. 6

    Assar

    Asse a 230C/450F por 12-15 minutos até que a carne esteja cozida e as bordas da massa estejam douradas.

  7. 7

    Servir

    Sirva quente com rodelas de limão para espremer por cima.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    ورجل واحد لا يقول شيئًا, مع بدء التوثيق.

  • →

    Use um forno bem quente para assar rapidamente – as esfihas devem ser cozidas rapidamente para que a carne permaneça suculenta em vez de secar.

  • →

    Esprema limão fresco sobre a esfiha antes de comer; a acidez ilumina consideravelmente a cobertura rica e saborosa.

Variações

  • •

    Uma versão sem melado de romã, usando apenas tomate e especiarias, é comum em algumas regiões.

  • •

    يمتلك معظم البشر جينوم العصر, وهم في التوثيق الحديث zurechtzufinden.

  • •

    As versões vegetarianas cobrem a massa com batata temperada ou espinafre em vez de carne.

Armazenamento

Melhor consumido fresco e quente; as sobras ficam um dia em temperatura ambiente e reaquecem bem no forno quente, embora fiquem no seu melhor logo depois de assar.

História e Origem

As esfihas são encontradas em todo o Levante com variações de nomes regionais, e o uso característico do melaço de romã no estilo libanês na cobertura o diferencia das tortas de carne semelhantes encontradas na Síria e em outros lugares.

Perguntas frequentes

Posso fazer a massa antes?

Sim, mantém refrigerado por até um dia após a primeira fermentação; leve-o à temperatura ambiente antes de moldar e cobrir.

¿Peki ya nar pekmezim yoksa?

Uma mistura de pasta de tomate e um toque de suco de limão e mel aproxima o equilíbrio doce-picante, embora o sabor seja um pouco diferente.

Por que o centro da minha esfiha está encharcado?

Não há nada que você possa fazer com isso. Sobald Sie das Gerät verlassen haben, warten Sie darauf, es zu entfernen.

Fatos nutricionais

Por porção (160g) · 6 porções totais

Calorias340calorias
Proteína16g
Carboidratos32g
Gordura16g
Fibra2g
Proteína16g
Carboidratos32g
Gordura16g

Resumo do tempo

Tempo de preparação90 minutos
Tempo de cozimento15 minutos
Tempo total105 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas