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Tagine de Frango com Azeitonas e Limão em Conserva

Frango refogado lentamente em molho perfumado de açafrão e gengibre, finalizado com azeitonas salgadas e limão em conserva, o tagine característico do Marrocos.

Preparo
20 min.
Cozimento
60 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.7
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#فاسلي#آداب#تافوك#الليمون المحافظ#Joana#اقسم يميجي
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Sobre esta receita

Este é o tagine mais associado ao Marrocos no exterior, batizado em homenagem à panela cônica de barro em que é tradicionalmente cozido, que permite que o vapor circule e se condense novamente na comida, mantendo o frango úmido durante um refogado longo e lento. O molho começa com uma base de cebola cozida até ficar gelatinosa, depois floresce com açafrão, gengibre e açafrão, dando ao prato sua cor dourada característica e aroma quente e terroso bem antes mesmo de o frango entrar. Limão em conserva e azeitonas verdes são adicionados apenas na reta final do cozimento para que sua intensidade salgada permaneça brilhante em vez de turvar o molho, finalizando o prato com o contraste salgado-azedo que torna esta combinação tão distintamente marroquina.

Ingredientes

Serve 4

  • 8coxas e coxinhas de frango com osso
  • 3 colher de sopaazeite
  • 2cebola(fatiado fino)
  • 4 dentesalho(picado)
  • 1 pitadafios de açafrão
  • 1 colher de chágengibre em pó
  • 1 colher de cháaçafrão
  • 1/2 colher de chácominho moído
  • 1.5 xícarascaldo de galinha
  • 2limões em conserva(casca fatiada, polpa reservada)
  • 3/4 xícaraazeitonas verdes
  • 2 colher de sopacoentro picado
  • 1.5 colher de chásal

Instruções

  1. 1

    Doure o frango

    Aqueça o azeite em uma panela larga e pesada e doure os pedaços de frango dos dois lados, cerca de 8 minutos no total; retire e reserve.

  2. 2

    Cozinhe as cebolas

    Na mesma panela, cozinhe as cebolas em fogo médio-baixo até ficarem bem macias e douradas, cerca de 15 minutos.

  3. 3

    Floresça as especiarias

    Adicione o alho, o açafrão, o gengibre, a cúrcuma e o cominho, mexendo por 1 minuto até ficar perfumado.

  4. 4

    Refogar

    Retorne o frango para a panela com caldo e sal; leve para ferver, tampe e cozinhe em fogo baixo por 35-40 minutos até que o frango esteja bem macio.

  5. 5

    Adicione os ingredientes finais

    Junte a casca de limão em conserva, uma colher de polpa de limão em conserva e as azeitonas; cozinhe descoberto por mais 10 minutos para deixar o molho reduzir um pouco.

    Adicione azeitonas e limão em conserva tarde para que seu sabor salgado e brilhante não desapareça.

  6. 6

    Servir

    Polvilhe com coentro e sirva com pão crocante ou cuscuz para absorver o molho.

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Dicas profissionais

  • →

    Cozinhe as cebolas em fogo baixo e lento até ficarem realmente gelatinosas - essa longa caramelização é a espinha dorsal da doçura do molho.

  • →

    تأكد من أن الجهاز لا يتغذى بالمياه وأن ما يحتويه من عصير الليمون محفوظ, لكنه ليس كذلك.

  • →

    Um pote de tagine de barro de verdade ajuda, mas não é essencial; um forno holandês pesado com tampa apertada consegue quase o mesmo refogado lento.

Variações

  • •

    Não há nada que você possa fazer e que não seja um problema para você.

  • •

    Não se preocupe, você pode fazer isso sem parar.

  • •

    Uma versão com corações de alcachofra em vez de azeitonas é popular nas zonas costeiras.

Armazenamento

Leve à geladeira por até 4 dias em recipiente hermético; o sabor melhora no dia seguinte. Reaqueça delicadamente no fogão, adicionando um pouco de água se o molho engrossar muito.

História e Origem

A culinária tagine é fundamental para a culinária marroquina, com o design cônico da panela de barro que remonta a séculos como um método para cozinhar carne lentamente com o mínimo de água em um clima árido, e o frango com limão em conserva e azeitonas continua sendo uma de suas combinações mais famosas.

Perguntas frequentes

Eu preciso de um pote de tagine de barro de verdade?

Não há nada que você possa fazer com que o dinheiro esteja fora do lugar. Não é isso que acontece.

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Algumas lojas vendem limão em conserva em frasco; caso contrário, conserve rapidamente fatias de limão com sal e suco de limão por algumas horas como um substituto grosseiro.

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Fatos nutricionais

Por porção (380g) · 4 porções totais

Calorias480calorias
Proteína34g
Carboidratos10g
Gordura32g
Fibra2g
Proteína34g
Carboidratos10g
Gordura32g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento60 minutos
Tempo total80 minutos

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