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Frango Paquistanês Pulao

Um pulao de frango e arroz de uma só panela, feito com cebolas caramelizadas e temperos inteiros, o prato de arroz diário das famílias paquistanesas.

Preparo
20 min.
Cozimento
45 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.6
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#paquistaneses#بولاو#تافوك#بيرينك#تيك كاب#hafta aqui
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Sobre esta receita

Pulao é um prato fundamental na culinária caseira paquistanesa – arroz cozido diretamente em um caldo saboroso feito de cebolas douradas, temperos inteiros e carne, para que cada grão absorva o sabor, em vez de apenas ficar ao lado dele. É menos elaborado que o biryani, que coloca arroz e carne separadamente com temperos mais intensos, tornando o pulao a escolha mais comum durante a semana. A técnica depende de alguns estágios principais bem feitos: caramelizar profundamente as cebolas primeiro para obter doçura e profundidade, ferver o frango no caldo até quase cozido e, finalmente, cozinhar o arroz embebido no vapor em fogo muito baixo com a tampa firmemente colocada para que termine suavemente no vapor retido em vez de ferver a seco. Decorado com hortelã fresca e algumas cebolas fritas crocantes, este pulao é o tipo de prato que aparece constantemente nas mesas de jantar do Paquistão - reconfortante, completo em uma panela e confiável.

Ingredientes

Serve 6

  • 2 lbpedaços de frango com osso
  • 2 xícarasarroz basmati(enxaguado e deixado de molho por 30 minutos)
  • 3 colher de sopaóleo vegetal
  • 2cebola(em fatias finas)
  • 4 dentesalho(picado)
  • 1 colher de sopagengibre(ralado)
  • 4cravo inteiro
  • 2vagens de cardamomo
  • 1pau de canela
  • 2folhas de louro
  • 1.5 colher de chásal marinho fino
  • 1 colher de chápimenta preta(inteiro ou moído)
  • 4 xícarascaldo de galinha
  • 0.25 xícarahortelã fresca(picado, para enfeitar)
  • 2 colher de sopacebola frita(para enfeitar, opcional)

Instruções

  1. 1

    Frite as cebolas

    Aqueça o óleo em uma panela grande e pesada em fogo médio. Cozinhe as cebolas por 10-12 minutos, mexendo ocasionalmente, até dourar profundamente e caramelizar. Retire um terço para enfeitar.

  2. 2

    Doure o frango

    Adicione os pedaços de frango à panela com as cebolas restantes e doure por todos os lados, cerca de 8 minutos.

  3. 3

    Construa a base de especiarias

    Junte o alho, o gengibre, o cravo, o cardamomo, a canela, o louro, o sal e a pimenta. Cozinhe por 2 minutos até ficar perfumado.

  4. 4

    Adicione o caldo e cozinhe

    Despeje o caldo e deixe ferver. Reduza para ferver, tampe e cozinhe por 20 minutos, até que o frango esteja quase cozido.

  5. 5

    Adicione o arroz e o vapor

    Escorra o arroz embebido e coloque na panela, mexendo delicadamente para distribuir. Deixe ferver novamente, reduza para o fogo mais baixo, tampe bem e cozinhe no vapor por 18-20 minutos sem mexer, até que o arroz esteja macio e o líquido seja totalmente absorvido.

    Resista a levantar a tampa enquanto o arroz cozinha – o vapor retido é o que termina de cozinhar os grãos por igual.

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    Frite as cebolas até dourar bem; essa caramelização cria a maior parte da doçura e profundidade subjacentes do pulao.

  • →

    Mantenha o fogo muito baixo durante a fase final de cozimento no vapor e não levante a tampa – verificar muito cedo permite que o vapor escape e pode deixar o arroz mal cozido.

Variações

  • •

    Não há nada que você possa fazer sobre o assunto, mas você pode fazer isso sem precisar de ajuda. Você pode fazer isso sem problemas.

  • •

    Use cordeiro ou carne bovina em vez de frango, prolongando o tempo do cozimento inicial até a carne ficar macia.

  • •

    Coloque alguns fios de açafrão embebidos em leite morno para obter uma versão mais festiva e perfumada.

Armazenamento

Leve à geladeira em um recipiente hermético por até 4 dias. Reaqueça com um pouco de água, tampado, em uma frigideira ou micro-ondas para devolver a umidade ao arroz.

História e Origem

Pulao, arroz cozido diretamente em caldo de carne temperado em vez de água pura, é uma das refeições individuais mais comuns em todo o Paquistão, valorizada pela forma como o arroz absorve o sabor da carne e dos temperos inteiros durante o cozimento.

Perguntas frequentes

Posso usar peito de frango em vez de pedaços com osso?

Você pode, mas pedaços com osso dão mais sabor ao caldo – se usar peito, reduza o tempo de cozimento inicial para evitar cozinhar demais.

Möchten Sie, dass Ihr Kind einen Guten Eindruck macht?

Provavelmente ainda não foi absorvido líquido suficiente - adicione um pouco mais de água quente, tampe novamente e cozinhe no vapor por mais alguns minutos em fogo baixo.

أليس من الأفضل اختيار ما يمكنك فعله من أجل الآلة؟

O arroz provavelmente não estava encharcado ou cozido demais – molhe-o bem de antemão e mantenha a janela de cozimento a vapor de 18 a 20 minutos.

Fatos nutricionais

Por porção (420g) · 6 porções totais

Calorias520calorias
Proteína32g
Carboidratos58g
Gordura18g
Fibra2g
Proteína32g
Carboidratos58g
Gordura18g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento45 minutos
Tempo total65 minutos

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