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Costeletas de cordeiro grelhadas paquistanesas (marinada estilo Chargha)

Costeletas de cordeiro marinadas com iogurte, grelhadas até ficarem carbonizadas e suculentas, preparadas com a mesma marinada ousada usada nas carnes comemorativas do Paquistão.

Preparo
30 min.
Cozimento
20 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.6
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#paquistaneses#إزغارا#كوزو#تورسو#ياورت#كوتلاما
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Sobre esta receita

Carnes grelhadas marinadas em iogurte ocupam um lugar importante no entretenimento paquistanês - o tipo de prato servido para convidados, feriados ou fins de semana quando alguém quer acender a grelha corretamente. Costeletas de cordeiro se adaptam especialmente bem a este tratamento, sua riqueza resiste a uma marinada feita de alho, gengibre e temperos quentes. O iogurte faz um verdadeiro trabalho técnico aqui, sua acidez amacia suavemente a carne durante uma longa marinada, enquanto a mistura de especiarias cria camadas de sabor que penetram, em vez de apenas revestir a superfície. O calor alto e direto na grelha é o que finaliza o trabalho, carbonizando o exterior enquanto a marinada protege o interior de secar muito rápido. Servidas simplesmente com rodelas de cebola crua e limão, essas costeletas deixam a marinada e a grelha falarem - o tipo de prato que transforma um jantar comum em algo que vale o tempo extra de preparação.

Ingredientes

Serve 4

  • 8costeletas de cordeiro
  • 0.5 xícaraiogurte natural
  • 4 dentesalho(picado)
  • 1 colher de sopagengibre(ralado)
  • 2 colher de chágaram masala
  • 1 colher de chácominho moído
  • 1 colher de chápáprica
  • 0.5 colher de cháaçafrão
  • 2 colher de sopasuco de limão
  • 1.5 colher de chásal marinho fino
  • 2 colher de sopaóleo vegetal
  • 1cebola(cortado em rodelas, para servir)
  • 1limão(corte em fatias)

Instruções

  1. 1

    Marinar as costeletas

    Misture o iogurte, o alho, o gengibre, o garam masala, o cominho, a páprica, a cúrcuma, o suco de limão e o sal. Cubra bem as costeletas de cordeiro e deixe marinar por pelo menos 2 horas, de preferência durante a noite.

  2. 2

    Leve à temperatura ambiente

    Retire as costeletas da geladeira 20 minutos antes de cozinhar para que cozinhem por igual.

  3. 3

    Aqueça a grelha

    Aqueça uma grelha ou frigideira em fogo médio-alto, pincelando com óleo para evitar que grude.

  4. 4

    Grelhe as costeletas

    Cozinhe por 3-4 minutos de cada lado para médio, até ficar bem carbonizado por fora com uma temperatura interna de cerca de 63°C (145°F).

  5. 5

    Descanse e sirva

    Deixe as costeletas descansar por 5 minutos e depois sirva com rodelas de cebola crua e rodelas de limão.

    Não pressione as costeletas enquanto grelha - isso espreme os sucos que você trabalhou para fixar na marinada.

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    الزمن, في ظل الزمن الحاضر, ليس مطلقًا إلى حد ما, لكنه لا يمضي قدمًا, حيث أن أجيال الزمن Isso é algo que você pode fazer.

  • →

    Depois de ter o aparelho geöffnet haben, você deve estar seguro de que não será mais benéfico.

  • →

    Resista a pressionar as costeletas com uma espátula enquanto grelha – isso força a saída dos sucos e resseca a carne.

Variações

  • •

    Não há nada que você possa fazer no momento.

  • •

    No entanto, você não pode se preocupar com isso.

  • •

    Não há nenhum problema com isso.

Armazenamento

Leve à geladeira as costeletas cozidas em um recipiente hermético por até 3 dias. Reaqueça delicadamente em uma frigideira tampada para evitar que ressequem ainda mais.

História e Origem

Carnes grelhadas marinadas com iogurte, seja cordeiro, frango ou carne bovina, são uma marca registrada da culinária comemorativa do Paquistão, muitas vezes preparadas para convidados ou ocasiões especiais e grelhadas em fogo aberto para obter o máximo sabor de carvão e defumado.

Perguntas frequentes

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يشير هذا إلى أن الجهاز لا يجب إصلاحه باستخدام الكابل وأن الأمان لم يتم التحقق منه قبل عدم Então.

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Provavelmente estava cozido demais - costeletas de cordeiro são melhor puxadas em temperatura média, em torno de 145 ° F, e descansadas antes de serem cortadas.

Fatos nutricionais

Por porção (260g) · 4 porções totais

Calorias420calorias
Proteína34g
Carboidratos4g
Gordura29g
Fibra1g
Proteína34g
Carboidratos4g
Gordura29g

Resumo do tempo

Tempo de preparação30 minutos
Tempo de cozimento20 minutos
Tempo total50 minutos

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