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Baghali Polo (arroz persa com favas e endro)

Arroz persa fofo recheado com favas e endro fresco, tradicionalmente servido com pernil de cordeiro refogado em um jantar festivo.

Preparo
20 min.
Cozimento
45 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.5
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Sobre esta receita

O polo Baghali é um exemplo clássico do polo persa, pratos de arroz onde os ingredientes são colocados em camadas e cozidos no vapor usando a mesma técnica que produz a premiada crosta crocante de tahdig no fundo da panela. Feijões fava e uma quantidade generosa de endro fresco são dobrados no arroz basmati no meio do processo de cozimento no vapor, sua cor verde e sabor levemente de erva-doce permeando cada mordida no prato acabado. Tradicionalmente combinado com pernil de cordeiro refogado lentamente (mahicheh) temperado simplesmente com cebola, açafrão e açafrão, o baghali polo é um dos jantares festivos mais apreciados da culinária persa, embora seja igualmente satisfatório como prato de arroz independente.

Ingredientes

Serve 4

  • 2 xícarasarroz basmati(enxaguado e deixado de molho por 30 minutos)
  • 2 xícarasfava sem casca(fresco ou congelado)
  • 1 xícaraendro fresco picado
  • 4 colher de sopamanteiga(dividido)
  • 1 pitadafios de açafrão(floresceu em 2 colheres de sopa de água quente)
  • 1.5 colher de chásal
  • 1 kgpernil de cordeiro(para servir)
  • 1cebola(fatiado, para cordeiro)
  • 1/2 colher de cháaçafrão(para cordeiro)
  • 2 xícaraságua(para cordeiro)

Instruções

  1. 1

    Refogue o cordeiro

    Doure o pernil de cordeiro e cozinhe com cebola fatiada, açafrão e água em uma panela tampada por 2 a 2,5 horas até que a carne caia do osso.

  2. 2

    Parboilize o arroz

    Ferva o arroz embebido em água e sal por 6-7 minutos até ficar al dente e depois escorra.

  3. 3

    Camada de arroz e feijão

    Em uma panela, coloque uma camada de manteiga derretida no fundo e, em seguida, alterne camadas de arroz parboilizado, favas e endro, formando um monte.

  4. 4

    Vapor

    Regue com água de açafrão florido por cima, cubra com uma tampa enrolada em uma toalha e cozinhe no vapor em fogo baixo por 35-40 minutos até que o arroz fique fofo e uma crosta se forme no fundo.

    Construir o arroz em montes, em vez de camadas planas, ajuda o vapor a circular uniformemente por toda a panela.

  5. 5

    Afofe e desenforme

    Afofe delicadamente o arroz, tomando cuidado para não quebrar a crosta crocante do fundo (tahdig), e inverta-o em um prato de servir, se desejar.

  6. 6

    Servir

    Sirva o arroz junto com o pernil de cordeiro refogado e o líquido do cozimento.

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Dicas profissionais

  • →

    Construa as camadas de arroz e fava em forma de montículo na panela, em vez de planas - isso ajuda o vapor a circular de maneira mais uniforme para resultados mais fofos.

  • →

    هذا هو السبب في أن الجهاز غير مصرح له باستخدام الجهاز, قبل أن يبدأ الجهاز, وقبل أن تبدأ عملية التجديد.

  • →

    Se usar fava fresca mais madura, retire a casca externa dura depois de uma rápida fervura para uma mordida mais macia.

Variações

  • •

    Não se preocupe, você pode usar o produto para evitar problemas.

  • •

    Algumas famílias usam endro seco em vez de fresco, reduzindo a quantidade, pois as ervas secas são mais concentradas.

  • •

    Uma versão vegetariana combina o polo baghali com um acompanhamento simples de iogurte e pepino em vez de carne.

Armazenamento

Leve à geladeira o arroz e o cordeiro separadamente por até 3 dias; reaqueça o arroz delicadamente com um pouco de água para restaurar sua textura.

História e Origem

O polo Baghali com pernil de cordeiro é uma combinação clássica de jantar persa, particularmente popular na primavera, quando as favas frescas estão na estação, refletindo a tradição persa mais ampla de pratos de polo construídos em torno da técnica de cozinhar arroz com outros ingredientes em camadas.

Perguntas frequentes

Posso usar favas congeladas?

ومع ذلك, لا تحتاج إلى شغل عملك والبدء في العمل.

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Fatos nutricionais

Por porção (450g) · 4 porções totais

Calorias620calorias
Proteína38g
Carboidratos62g
Gordura24g
Fibra6g
Proteína38g
Carboidratos62g
Gordura24g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento45 minutos
Tempo total65 minutos

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