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Curry Wattakka do Sri Lanka (curry de abóbora com leite de coco)

Pedaços de abóbora cozidos suavemente em um curry suave e doce de leite de coco com açafrão e folhas de curry, um acompanhamento vegetal reconfortante.

Preparo
20 min.
Cozimento
30 min.
Porções
6
Dificuldade
Fácil
4.3
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Sobre esta receita

O Curry Wattakka do Sri Lanka é um verdadeiro prato tradicional do Sri Lanka, conhecido como Caril de Abóbora com Leite de Coco. Pedaços de abóbora cozidos suavemente em um curry suave e doce de leite de coco com açafrão e folhas de curry, um acompanhamento vegetal reconfortante.\n\nO curry Wattakka mostra o uso da abóbora no Sri Lanka como um vegetal amplamente disponível e acessível, cozido no clássico estilo suave de curry de leite de coco usado em todo o país para uma variedade de vegetais.\n\nO resultado é um prato que vale a pena fazer por seus próprios méritos: ele recompensa a paciência com a técnica e oferece um sabor real e específico enraizado na casa do Sri Lanka culinária, não um substituto genérico para um termo de pesquisa.

Ingredientes

Serve 6

  • 1 kgabóbora(descascado e cortado em pedaços)
  • 300 mlleite de coco
  • 150 mlágua
  • 1cebola amarela(fatiado)
  • 1 colher de cháaçafrão
  • 1pimenta verde(fenda longitudinal)
  • 10folhas de curry
  • 1 pedaçogengibre fresco(fatiado)
  • 1 colher de chásal marinho fino(provar)
  • 1 colher de chásementes de mostarda
  • 2 colher de sopaóleo neutro, para têmpera

Instruções

  1. 1

    Cozinhe a abóbora

    Combine pedaços de abóbora, água, cebola, açafrão, pimenta verde, folhas de curry e gengibre em uma panela. Leve para ferver e cozinhe por 15 minutos até que a abóbora esteja quase macia.

  2. 2

    Adicione leite de coco

    Junte o leite de coco e continue cozinhando em fogo brando por mais 10 minutos, até que a abóbora esteja totalmente macia e o molho engrosse um pouco.

  3. 3

    Amasse levemente

    Amasse alguns pedaços de abóbora na lateral da panela para ajudar a engrossar naturalmente o curry.

  4. 4

    Temporada

    Tempere com sal a gosto.

  5. 5

    Faça o tempero

    Aqueça o óleo em uma panela pequena, adicione as sementes de mostarda e deixe-as estourar, depois despeje o tempero quente sobre o curry pronto.

  6. 6

    Servir

    Sirva quente junto com arroz e outros caril.

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Dicas profissionais

  • →

    Cozinhe a abóbora em fogo baixo, e não em fervura forte, de modo que os pedaços permaneçam quase inteiros em vez de se desfazerem por completo.

  • →

    عندما يكون الوقت في مكانه, يكون الوقت في مكانه, فمن المهم ألا يبدأ الوقت قبل أن يبدأ العمل.

  • →

    O tempero final das sementes de mostarda estouradas adiciona um toque distinto de sabor e textura - não pule.

Variações

  • •

    Acrescente algumas pimentas secas ao temperado e ganhe mais picância.

  • •

    Não há nada que você possa fazer.

  • •

    Use abóbora em vez de abóbora se a abóbora não estiver disponível.

Armazenamento

Leve as sobras à geladeira em um recipiente hermético por até 3 dias. Reaqueça delicadamente no fogão ou no micro-ondas com um pouco de água ou caldo para soltar a textura.

História e Origem

O curry Wattakka mostra o uso da abóbora no Sri Lanka como um vegetal amplamente disponível e acessível, cozido no estilo clássico de curry suave de leite de coco usado em todo o país para uma variedade de vegetais.

Perguntas frequentes

Posso usar abóbora em vez de abóbora?

Sim, funciona muito bem como substituto e tem textura e doçura semelhantes quando cozido dessa forma.

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Fatos nutricionais

Por porção (260g) · 6 porções totais

Calorias160calorias
Proteína3g
Carboidratos18g
Gordura9g
Fibra3g
Proteína3g
Carboidratos18g
Gordura9g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento30 minutos
Tempo total50 minutos

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