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Curry Polos do Sri Lanka (curry de jaca verde)

Pedaços tenros de jaca verde jovem cozidos em um rico tempero torrado e curry de leite de coco, um adorado prato vegetariano do Sri Lanka.

Preparo
25 min.
Cozimento
50 min.
Porções
6
Dificuldade
Médio
4.6
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Sobre esta receita

O Curry Polos do Sri Lanka é um verdadeiro prato tradicional do Sri Lanka, conhecido como Curry de Jaca Verde. Pedaços tenros de jaca verde jovem cozidos em um rico tempero torrado e curry de leite de coco, um prato vegetariano adorado do Sri Lanka.\n\nO curry Polos usa jaca jovem e verde, apreciada na culinária do Sri Lanka por sua textura carnuda e fibrosa que absorve excepcionalmente bem os sabores do curry, tornando-a uma alternativa vegetariana popular aos caril de carne.\n\nO resultado é um prato que vale a pena fazer por seus próprios méritos: ele recompensa a paciência com a técnica e oferece um sabor real e específico. enraizado na comida caseira do Sri Lanka, não um substituto genérico para um termo de pesquisa.

Ingredientes

Serve 6

  • 1 kgjaca verde jovem(enlatado em salmoura ou fresco, cortado em pedaços)
  • 3 colher de sopaóleo neutro
  • 1cebola amarela(cortado em cubos)
  • 6dentes de alho(picado)
  • 1 pedaçogengibre fresco(picado)
  • 3 colher de sopacurry em pó assado do Sri Lanka
  • 1 colher de chápimenta em pó
  • 1 colher de cháaçafrão
  • 10folhas de curry
  • 1pau de canela
  • 300 mlleite de coco
  • 200 mlágua
  • 1 colher de chásal marinho fino(provar)

Instruções

  1. 1

    Prepare a jaca

    Se usar jaca enlatada em salmoura, enxágue e escorra bem; se forem frescos, ferva os pedaços em água por 15 minutos até ficarem macios e depois escorra.

  2. 2

    Cozinhe os aromáticos

    Aqueça o óleo em uma panela e cozinhe a cebola, o alho e o gengibre até ficarem macios, cerca de 8 minutos.

  3. 3

    Floresça as especiarias

    Junte o curry em pó torrado, a pimenta em pó, a cúrcuma, as folhas de curry e o pau de canela, cozinhando por 1 minuto.

  4. 4

    Adicione a jaca

    Adicione os pedaços de jaca preparados e a água, misturando bem com os temperos.

  5. 5

    Ferver

    Tampe e cozinhe por 20 minutos, depois acrescente o leite de coco e continue cozinhando descoberto por mais 15 minutos até o molho engrossar e grudar na jaca.

  6. 6

    Servir

    Tempere com sal, retire o pau de canela e sirva quente com arroz.

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    Deixe o molho reduzir bem no final para obter a clássica consistência de curry espessa e pegajosa.

Variações

  • •

    C'est ce qui se passe, si vous avez inveja de le faire, avant de vous y rendre.

  • •

    Não há nada que você possa fazer, não importa o que aconteça e não o faça.

  • •

    Não há nada que você possa fazer, mas não se preocupe com o problema.

Armazenamento

Leve as sobras à geladeira em um recipiente hermético por até 3 dias. Reaqueça delicadamente no fogão ou no micro-ondas com um pouco de água ou caldo para soltar a textura.

História e Origem

O curry Polos usa jaca jovem e verde, apreciada na culinária do Sri Lanka por sua textura carnuda e fibrosa que absorve excepcionalmente bem os sabores do curry, tornando-a uma alternativa vegetariana popular aos caril de carne.

Perguntas frequentes

Onde posso encontrar jaca verde jovem?

Os supermercados asiáticos costumam vendê-lo enlatado em salmoura ou água; Às vezes, jaca jovem e fresca pode ser encontrada nos mercados do sul da Ásia, embora exija mais preparação para limpar e cortar.

نفيسيم نيدن هلا سرت؟

Precisa de mais tempo de fervura – a jaca jovem demora um pouco para ficar totalmente macia e absorver adequadamente os sabores do curry.

ما هو السؤال الذي لديك مع البديل؟

Sim, a textura fibrosa e carnuda da jaca a torna um substituto vegetariano e vegano popular em currys, absorvendo muito bem os temperos.

Fatos nutricionais

Por porção (300g) · 6 porções totais

Calorias220calorias
Proteína4g
Carboidratos24g
Gordura13g
Fibra5g
Proteína4g
Carboidratos24g
Gordura13g

Resumo do tempo

Tempo de preparação25 minutos
Tempo de cozimento50 minutos
Tempo total75 minutos

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