Ful Medames (Sudan Haşlanmış Bakla Fasulyesi)
Sudan'ın kahvaltı vazgeçilmesi: yavaş pişirilmiş sarı fasulye ezilmiş sarımsak, limon ve zeytinyağı ile, domates, yumurta ve taze ot ile tepesinde
Bu Tarif Hakkında
Ful medames dünyanın en eski yemeklerinden biridir. Küçük kahverengi fasulye, sarımsak, limon ve zeytinyağı ile yapılır.
Malzemeler
Porsiyonlar 4
- 400 gkurutulmuş küçük kahverengi fasulye
- 1.5 litresu
- 0.5 çay kaşığıkabartma sodası
- 4 dişsarımsak
- 4 yemek kaşığıtaze limon suyu
- 4 yemek kaşığızeytinyağı
- 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
- 1.5 çay kaşığıince tuz
- 2 ortadomatesler
- 1 küçüksoğan
- 1 küçük demettaze maydanoz
- 4yumurta
- 2 yemek kaşığıtahini
- 1yeşil biber
- 4 parçadüzleme
Yapılışı
- 1
Kurutulmuş fasulye pişir
Uzun simmer kadarım yumuşak
- 2
Veya kutudan kullan
Sıcak ten harita kadarım pişir
- 3
Fasulye ezdir
Kaba ezdir
- 4
Sezon
Sarımsak, limon, yağ ve kimyon ekle
- 5
Isıyı tekrar taşı
Hafif ısıt
- 6
Assemble ve sunuş
Domatesler, yumurta ve otlarla sunuş
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Gece ıslatma
- →
Bazı fasulyeler bütün bırak
Varyasyonlar
- •
Ful bil dama versiyonu
- •
Yağlı versiyonu
Depolama
4 gün tutulur ve lezzeti gelişir
Tarih ve Köken
Ful medames en eski yemeklerden biridir
Sıkça Sorulan Sorular
Kutudan fasulye kullanabilir miyim?
Evet, kolay kullan
Besin Değerleri
Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Kılavuzlarda Öne Çıkanlar
Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:
Daha Fazla Sudanese Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın