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贡德尔蜂蜜画眉草甜点
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贡德尔蜂蜜画眉草甜点

Gondar 蜂蜜画眉草甜点将埃塞俄比亚风味带入实用的家庭食谱中,其中包括杏仁、柏柏尔、尼特基贝、扁豆和生姜,最后以香菜结尾。

准备
25 分钟
烹饪
40 分钟
份量
5
难度
中等
4.7
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#エティヨピaru#翻訳#巴德姆#翻訳#और देखें

关于这个食谱

Gondar Honey Teff 甜点被设计为真正的家庭烹饪版本,您可能希望在忙碌的工作日晚上吃到这道菜:植根于埃塞俄比亚风味,足够丰盛的晚餐,而且足够具体,感觉不仅仅是一个普通的碗。它的灵感来自埃塞俄比亚的日常食品储藏室,而不是复制单一的仪式食谱,因此结果是平易近人的,同时仍然带有清晰的地方感。主要成分是杏仁,辅以柏柏尔、尼特基贝、扁豆和生姜,这使得该食谱具有可识别的香气和方向。 定义技术很简单但很重要:分层调味而不是一次将所有东西倒进去。将香料煮至香味四溢,将主要成分煎至棕色或用小火慢炖,最后用盐、酸和香草调整酱汁。这可以防止甜点味道平淡。当加入英吉拉时,它被视为菜肴的一部分而不是填充物,吸收果汁并平衡更浓的味道。 烹饪这个食谱应该感到平静和感官。您会闻到芳香的香气,看到酱汁收紧或肉汤清澈,最后撒上香菜,这样最后一盘菜的味道就新鲜了。它专为每周做饭几次的人而设计:可靠、灵活、令人满意且不会变得沉重。当您想要一顿感觉旅行的、个性化的、并且仍然完全可以在家庭厨房中管理的饭菜时,就可以使用它。

食材

服务 5

  • 1 杯杏仁
  • 2 杯全脂牛奶
  • 0.33 杯糖
  • 1 茶匙细海盐
  • 1 茶匙柏柏尔
  • 1 汤匙柠檬或酸橙汁
  • 2 汤匙烤坚果
  • 1 汤匙蜂蜜

步骤

  1. 1

    准备底座

    将杏仁、牛奶、糖和盐放入锅中混合。用中火加热直至冒气,经常搅拌,以免底部粘住。

    较重的平底锅可以防止烧焦并让您更好地控制。

  2. 2

    添加味道

    加入柏柏尔并降低热量。轻轻煮 18 至 25 分钟,直至混合物变稠且香气圆润而非生涩。

  3. 3

    平衡甜度

    仔细品尝,一次加入几滴柠檬汁或酸橙汁。我们的目标不是酸味,而是足够的亮度来保持甜点的活力。

  4. 4

    上菜前休息

    让甜点静置 10 分钟,让其质地稳定下来。用勺子舀入碗中,最后撒上烤坚果和蜂蜜。

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专业提示

  • →

    最后一刻切碎香菜;捣碎的香草失去了使这个食谱发挥作用的新鲜前调。

  • →

    分阶段调味并在食用前品尝。最后挤一点柑橘,可以使菜肴变得锋利,但不会使其变酸。

  • →

    あなたは、私がパンを食べながら、あなたが自分の好きなものを食べることができます。

变化

  • •

    情报: 情报:非クエストチェ・akontese。

  • •

    更辣:加入新鲜辣椒或辣椒片和大蒜,最后加入一勺冷却的酸奶或香草。

  • •

    プロドトに关する情报は次のとおりです。クエsutoに取り组む必要はありません。

存储

盖上盖子冷藏最多 4 天。冷却后质地变硬;如果需要的话,在食用前用一勺牛奶松开。仅在最后添加坚果,以保持松脆。

历史与起源

埃塞俄比亚的烹饪以炖菜、豆类、香料和英吉拉(injera)为主,英吉拉是一种既用作盘子又用作器皿的发酵面包。柏柏尔油和加香料的澄清黄油为许多菜肴带来了明显的温暖和深度。这个食谱是对当代家庭烹饪的诠释,而不是对单一受保护的地区经典的主张。它使用与埃塞俄比亚厨房相关的食材,并将其应用到适合现代膳食计划的形式,同时尊重菜肴的风味逻辑。

常见问题解答

可以换杏仁吗?

是的。保持烹饪方法不变,但调整时间:海鲜和豆腐煮得很快,而鸡肉、猪肉、羊肉或浓稠蔬菜需要更多时间才能变软。

如何防止味道平淡?

使用足够的盐,最后添加酸度,并且不要跳过新鲜的香草收尾。大多数扁平化版本都缺少这三个平衡点之一。

さあ、あなたはどのようなことを経験しますか?

ベネ。论证书は、サービsuの开始を决定するものです。、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。

营养成分

每份 (260g) · 5 总份量

卡路里364千卡
蛋白质11g
碳水化合物46g
脂肪16g
纤维8g
蛋白质11g
碳水化合物46g
脂肪16g

时间总结

准备时间25 分钟
烹饪时间40 分钟
总时间65 分钟

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