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Luftfritteusen-knusprige Hähnchenschenkel
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Luftfritteusen-knusprige Hähnchenschenkel

Knochiges Häutchenhaut-Hähnchenschenkel mit Paprika-Knoblauch-Reib, Luft gebraten für glänzend knusprige Haut und saftiges Fleisch in 25 Minuten.

Vorber.
5 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.9
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#hähnchen#luftfritteuse#wochentag#hohes-protein#kohlenhydrat-arm#glutenfrei#einfach

Über dieses Rezept

Die Luftfritteuse ist eines der am meisten gekaufte Küchengeräte der 2020er Jahre geworden, und knusprige Hähnchenschenkel sind die einzelne beste Anwendung. Knochige Haut-an-Haut Schenkel kommen mit glänzend, glastünne Haut und saftiger Fleisch als Ofen-Braten, in 25 Minuten flach heraus. Der Trick ist hohe Hitze, trockene Haut, und nicht oft umdrehen.

Zutaten

Dient 4

  • 8knochiges häutchenhaut-hähnchenschenkel(etwa 1,2 kg Gesamtgewicht)
  • 2 ELolivenöl
  • 2 TLgeräuchertes paprikapulver
  • 1.5 TLknoblauchpulver
  • 1 TLzwiebelpulver
  • 1 TLgetrocknetes oregano
  • 1.5 TLfeines meersalz
  • 0.5 TLfrisch gemahlener schwarzer pfeffer
  • 0.5 TLcayenne pfeffer(optional)
  • 1zitrone(Keile, zum Servieren)
  • 0.25 Bundfrische petersilie(gehackt)

Anleitung

  1. 1

    Hähnchen TROCKEN tupfen

    Hähnchenschenkel mit Papiertüchern vollständig trocken tupfen — vorder und hinten. Das ist der einzeln wichtigste Schritt für knusprige Haut.

    Nasse Haut = matschige Haut. Trockene Haut = glänzend-knusprige Haut.

  2. 2

    Die Reib mischen

    Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Salz, Pfeffer und Cayenne in eine kleine Schüssel kombinieren.

  3. 3

    Das Hähnchen überziehen

    Hähnchen mit Olivenöl beträufeln und überziehenreiben. Die Gew-Reib großzügig über alle Seiten spritzen — unter der Haut auch, falls möglich. Einmassieren.

  4. 4

    Luftfritteuse vorwärmen

    Luftfritteuse zu 200°C / 400°F für 3 Minuten vorwärmen. Diesen Schritt überspringen ist Grund #2, warum Heim-Luftfritteuse-Hähnchen mittelmäßig ist.

    Eine vorgewärmte Kammer sear die Haut sofort, sperrt Feuchte in.

  5. 5

    Haut-up kochen

    Hähnchenschenkel Haut-OBEN in einem einzelnen Schicht im Korb — nicht zusammendrängen. 18 Minuten kochen. Haut-unten für die finalen 4-5 Minuten umdrehen, falls Sie extra-knusprig Unterseite bevorzugen, oder flipp überspringen für traditionell Haut-up nur.

  6. 6

    Temperatur überprüfen

    Innentemperatur sollte 74°C / 165°F am dicksten Teil sein. Die Haut sollte glänzend-knusprig, das Fleisch saftig und leicht von den Knochen ablösen.

  7. 7

    Ruhen 3 Minuten und servieren

    Auf einem Teller 3 Minuten ruhen. Mit Zitronenspalte und Spritzer frischer Petersilie servieren. Mit Kartoffelpüree, Reis, Salat oder gebratenes Gemüse ganz paaren.

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Profi-Tipps

  • Hähnchen-Knochen TROCKEN tupfen — das ist die Differenz zwischen mittelmäßig und Exzellenz.

  • Knochig Haut-an > ohne Knochen — ohne Knochen Schenkel trocknen in der Luftfritteuse aus.

  • Korb nicht zusammendrängen — arbeiten Sie in 2 Chargen, falls benötigt für 8 Schenkel.

Variationen

  • Buffalo-Stil: gekochte Schenkel in 60 ml heißer Soße + 2 Esslöffel geschmolzene Butter werfen.

  • BBQ-Stil: in den letzten 4 Minuten mit BBQ-Soße bestreichen.

  • Zitrone Herb: 2 Teelöffel Zitrone-Abrieb + 1 Esslöffel getrockneter Thymian zur Reib hinzufügen.

  • Koreanisch-Stil: in letzte 3 Minuten mit Gochujang-Glasur bestreichen.

Lagerung

Im Kühlschrank bis zu 4 Tage lagern. In Luftfritteuse 3 Minuten bei 180°C aufwärmen, um Haut zu re-knusprig zu machen.

Geschichte und Herkunft

Die Luftfritteuse (wesentlich ein kleiner Konvektionsofen) wurde im Westen um 2010 populär und explodierte in Popularität während der 2020-Pandemie. Knochige Hähnchenschenkel wurden eine seiner meist-gekocht Anwendungen, weil die hohe zirkulierende Hitze knusprigere Haut erzeugt als ein konventioneller Ofen in weniger Zeit.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich ohne Knochen Schenkel verwenden?

Ja, aber reduzieren Sie die Kochzeit auf 14 Minuten und achten Sie genau — ohne Knochen trocknet schneller aus. Knochig Haut-an ist signifikant besser; der Knochen behält das Fleisch saftig und die Haut knusprig perfekt.

Muss ich die Schenkel umdrehen?

Optional — Luftfritteusen kochen von allen Seiten gleichzeitig. Für die knusprigste Haut oben, lassen Sie Haut-up die ganze Zeit. Für all-überall knusprig, umdrehen in den letzten 4-5 Minuten.

Was-Größe Luftfritteuse?

5L+ Korb passt 4 Schenkel komfortabel. Für 8 Schenkel, arbeiten Sie in 2 Chargen oder verwenden Sie ein größeres 7-8L Modell. Nicht zusammendrängen — Haut wird nicht knusprig.

Kann ich das ohne Luftfritteuse machen?

Ja — bei 230°C / 450°F auf einem Drahtgestell über einem Tablett 35 Minuten backen. Die Haut wird nicht ganz so knusprig, aber das Ergebnis ist exzellent. Oder verwenden Sie den Broiler für die letzten 3 Minuten zum Knusprig-up.

Nährwertangaben

Pro Portion (280g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien412Kalorien
Eiweiß38g
Kohlenhydrate2g
Fett28g
Faser0g
Eiweiß38g
Kohlenhydrate2g
Fett28g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit5 Min.
Kochzeit25 Min.
Gesamtzeit30 Min.

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