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Québecer Erbsensuppe
canadiansoup

Québecer Erbsensuppe

Dicke, rauchige gelbe Erbsensuppe mit Eisbein — die wärmende Winterspezialität des französischen Kanadas.

Vorber.
15 Min.
Kochen
120 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
4.7
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#erbsensuppe#kanadisch#québec#schinken#winter#wohlfühlküche#einfach

Über dieses Rezept

Soupe aux pois (Erbsensuppe) gehört zu den ältesten Gerichten in der kulinarischen Tradition Québecs, von französischen Kolonisten im 17. Jahrhundert mitgebracht und durch den harten kanadischen Winter geprägt. Aus getrockneten gelben Schälerbsen, einem geräucherten Eisbein, Zwiebeln, Sellerie und Karotten ergibt sich eine dichte, tief aromatische Suppe, die an den kältesten Tagen sattmacht. Sie ist das unbestrittene Wohlfühlgericht Québecs.

Zutaten

Dient 6

  • 500 ggetrocknete gelbe Schälerbsen(gewaschen und über Nacht eingeweicht)
  • 1geräuchertes Eisbein oder 200 g gewürfelter Rauchschinken
  • 1große Zwiebel(fein gewürfelt)
  • 3Selleriestangen(in Scheiben geschnitten)
  • 2mittelgroße Karotten(gewürfelt)
  • 3Knoblauchzehen(gepresst)
  • 1½ LiterHühner- oder Schinkenfond
  • 1 TLgetrocknetes Bohnenkraut oder Thymian
  • 2Lorbeerblätter
  • Salz und schwarzer Pfeffer
  • 2 ELfrische Petersilie(gehackt, zum Servieren)

Anleitung

  1. 1

    Aromate anbraten

    Einen großen schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Sellerie und Karotten in etwas Öl 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind. Knoblauch hinzufügen und 1 weitere Minute kochen.

  2. 2

    Erbsen und Fond hinzufügen

    Die eingeweichten Erbsen abgießen und abspülen. Zusammen mit Fond, Eisbein (oder Schinkenwürfeln), Bohnenkraut und Lorbeerblättern in den Topf geben. Aufkochen, den aufsteigenden Schaum abschöpfen, dann auf sanftes Köcheln reduzieren.

  3. 3

    Köcheln bis sie dicklich ist

    Unbedeckt 1,5–2 Stunden köcheln, gelegentlich umrühren, bis die Erbsen vollständig aufgelöst sind und die Suppe dick und cremig ist. Bei Verwendung eines Eisbeins herausnehmen, das Fleisch zerkleinern und zurück in den Topf geben. Lorbeerblätter entfernen.

  4. 4

    Würzen und servieren

    Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen. Die Suppe sollte dick genug sein, um einen Löffel zu überziehen. In tiefen Schüsseln mit knusprigem Brot und frischer Petersilie bestreut servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Das Einweichen der Erbsen über Nacht verkürzt die Garzeit erheblich. Wer es vergisst, kann die Schnelleinweichmethode verwenden: 2 Minuten aufkochen, abdecken und 1 Stunde stehen lassen.

  • →

    Die Suppe dickt beim Stehen nach — beim Aufwärmen bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.

  • →

    Bohnenkraut (das Québecer Kraut) ist das traditionelle Gewürz — getrockneten Thymian als Ersatz verwenden.

Variationen

  • •

    Slow Cooker: alles in einen Slow Cooker geben und 8–9 Stunden auf NIEDRIG kochen.

  • •

    Vegetarisch: Eisbein weglassen, Gemüsefond verwenden und geräuchertes Paprika für Tiefe hinzufügen.

Lagerung

Bis zu 5 Tage kühlen — wird mit der Zeit besser. Bis zu 3 Monate einfrieren.

Geschichte und Herkunft

Soupe aux pois ist seit dem 17. Jahrhundert Québecs Wintergericht, als französische Kolonisten ihre traditionelle Erbsensuppe an das harte kanadische Klima und die lokal verfügbaren Zutaten anpassten. Sie blieb ein Symbol der frankofanadischen Bauernküche durch das 18. und 19. Jahrhundert und wird heute noch in Québecer Haushalten und Restaurants serviert.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich grüne Schälerbsen statt gelber verwenden?

Ja — grüne Schälerbsen funktionieren einwandfrei und ergeben eine etwas erdigere Suppe. Gelbe Erbsen sind in Québec traditionell.

Warum wird meine Suppe nicht dicker?

Die Erbsen brauchen mehr Zeit zum Auflösen. Weiter unbedeckt köcheln, häufiger umrühren, damit sie nicht ansetzen.

Nährwertangaben

Pro Portion (250g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien345Kalorien
Eiweiß26g
Kohlenhydrate46g
Fett6g
Faser14g
Eiweiß26g
Kohlenhydrate46g
Fett6g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit120 Min.
Gesamtzeit135 Min.

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