Zum Inhalt springen
Peruanische Escabeche de Pollo
peruviandinner✨ Neu

Peruanische Escabeche de Pollo

In Essig hell mariniertes Hähnchen mit Zwiebeln, Paprika und Oliven, kalt oder warm serviert.

Vorber.
20 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.7
Zum Bewerten anmelden
#Peru#Huhn#Sirk#Zwiebel#Zeytin#Essenszubereitung

Über dieses Rezept

Escabeche de pollo ist Perus lebhaftes süß-saures Hühnchengericht, bei dem gebratenes oder gebratenes Hühnchen in einer Marinade aus Essig, Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und Gewürzen gebadet wird. Das Geschmacksprofil ist hell, würzig und aromatisch, mit Rosinen und Oliven, die für kleine Süße und Salzigkeit sorgen. Es ist ein Gericht, das nach dem Ruhen noch besser schmeckt, weshalb es oft bei Zimmertemperatur oder gekühlt serviert wird. Bei dieser Technik geht es darum, eine Marinade herzustellen, die kräftig genug ist, um das Huhn zu würzen, ohne es zu überfordern. Sautierte Zwiebeln und Ají-Pfeffer bilden das Rückgrat, während Essig und Brühe den Geschmack verstärken. Es ist ideal für die Essenszubereitung und für heißes Wetter, wenn Sie etwas Kräftiges, aber nicht Schweres wollen.

Zutaten

Dient 4

  • 800 gHähnchenschenkel
  • 2 ELMehl(für leichte Baggerarbeiten)
  • 3 ELÖl
  • 2 großerote Zwiebeln(in Scheiben geschnitten)
  • 2gelbe Paprika oder Paprika(in Scheiben geschnitten)
  • 3 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 1 Tasseweißer Essig
  • 1 TasseHühnerbrühe
  • 1 TLKreuzkümmel
  • 1 TLOregano
  • 2 ELRosinen
  • 12schwarze Oliven

Anleitung

  1. 1

    Das Hähnchen anbraten

    Leicht in Mehl wenden, dann das Hähnchen in Öl anbraten und beiseite stellen.

  2. 2

    Baue die Escabeche-Basis

    Zwiebeln, Paprika und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Kreuzkümmel und Oregano hinzufügen.

  3. 3

    Essig und Brühe hinzufügen

    Mit Essig und Brühe aufgießen und mit Rosinen und Oliven köcheln lassen.

  4. 4

    Fertig

    Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und köcheln lassen, bis es weich und leicht glasiert ist.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie einen Essig, den Sie wirklich gerne probieren; Scharfer Essig macht das Gericht zu scharf.

  • →

    Das Ruhen über Nacht vertieft den Geschmack noch mehr.

Variationen

  • •

    Mit Reis oder Salzkartoffeln servieren.

  • •

    Für mehr Süße und Farbe fügen Sie geschnittene Karotten hinzu.

Lagerung

Bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren; Der Geschmack verbessert sich nach einer Nacht im Kühlschrank.

Geschichte und Herkunft

Escabeche ist eine aus Spanien stammende Konservierungstechnik, die tief in der peruanischen Hausmannskost verwurzelt ist.

Häufig gestellte Fragen

Wird Escabeche heiß oder kalt serviert?

Beide funktionieren. Es wird üblicherweise bei Zimmertemperatur serviert oder nach dem Ruhen gekühlt.

Kann ich es schaffen?

Es war alles so, als ob ich es getan hätte.

Nährwertangaben

Pro Portion (300g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien410Kalorien
Eiweiß31g
Kohlenhydrate16g
Fett24g
Faser2g
Eiweiß31g
Kohlenhydrate16g
Fett24g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit35 Min.
Gesamtzeit55 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

In Reiseführern vorgestellt

Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern