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Fattoush Damascena (syrischer Brotsalat nach Damaskus-Art)
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Fattoush Damascena (syrischer Brotsalat nach Damaskus-Art)

Damaszener Fattoush – der klassische syrische Brotsalat mit Sumach-Gemüse, knusprig frittiertem Pita und dem typischen sauren Punsch aus Granatapfelmelasse.

Vorber.
20 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.7
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#Lübnanli#suriyeli#Salata#Ekmek Salatasi#Sumak#vegan#vejetaryen#Levanten

Über dieses Rezept

Fattoush (فتوش) ist die Antwort der Levante auf toskanische Panzanella: ein Salat rund um geröstetes oder frittiertes Fladenbrot, der die arabische kulinarische Tradition zelebriert, eintägiges Brot in etwas Herrliches zu verwandeln. Es wird angenommen, dass der Name vom Wort „fattoush“ (zerbröckelt oder zerbrochen) abgeleitet ist. Die regionalen Versionen unterscheiden sich geringfügig, aber deutlich im Libanon, in Syrien und in Jordanien. Die Damaszener-Version – Fattoush Damascena – zeichnet sich durch die großzügige Verwendung von Sumach (ein würziges, burgunderfarbenes Gewürz aus getrockneten Beeren des Rhus coriaria-Strauchs), die Zugabe von Granatapfelmelasse zum Dressing für eine säuerlich-süße Tiefe und die Verwendung von Portulakblättern (Bakleh) zwischen dem Gemüse aus, die für eine charakteristische, leicht schleimige Textur sorgen, die in der syrischen Küche beliebt ist. Normalerweise wird das Pita-Gericht eher frittiert als einfach gebacken, wodurch es eine kräftigere Knusprigkeit erhält und unter dem Dressing länger hält. Frische Radieschen, Gurken, Tomaten, Frühlingszwiebeln und glatte Petersilie sind unverzichtbar. Ein gutes Fattoush sollte im allerletzten Moment zubereitet werden, wobei das Pita nur wenige Sekunden vor dem Verzehr hinzugefügt wird – das kontrollierte Durchweichen von leicht angemachtem Pita, das etwas Essig-Sumach-Flüssigkeit aufgenommen hat, ist Teil des Genusses, aber völlig durchnässtes Pita ist ein Misserfolg.

Zutaten

Dient 4

  • 2 großeFladenbrote(aufgeplatzt, in Stücke gerissen)
  • 4 ELOlivenöl(zum Braten der Pita)
  • 3 mittlereTomaten(in 1 cm große Stücke schneiden)
  • 1 großeGurke(halbiert, entkernt und in Scheiben geschnitten)
  • 5 mittlereRadieschen(dünn geschnitten)
  • 4 StängelFrühlingszwiebeln(in Scheiben geschnitten)
  • 1 large handfulglatte Petersilie(grob gehackt)
  • 1 small handfulfrische Minzblätter(zerrissen)
  • 1 small handfulPortulakblätter (Bakleh)(optional, aber traditionell)
  • 3 ELextra natives Olivenöl(für das Dressing)
  • 3 ELfrischer Zitronensaft
  • 1 ELGranatapfelmelasse
  • 1.5 TLgemahlener Sumach(plus mehr zum Bestreuen)
  • 1/2 TLfeines Salz
  • 1/4 TLgemahlener schwarzer Pfeffer

Anleitung

  1. 1

    Das Pita anbraten

    4 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die zerrissenen Pita-Stücke in einer einzigen Schicht dazugeben (in Portionen anbraten) und 2–3 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, mit Salz würzen.

    Beim Braten erhält man ein knusprigeres und geschmackvolleres Pita als beim Backen. Überfüllen Sie die Pfanne nicht.

  2. 2

    Machen Sie das Dressing

    Zitronensaft, Granatapfelmelasse, Olivenöl, Sumach, Salz und schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel verrühren. Geschmack – er sollte scharf sauer, ein wenig süß und kräftig gewürzt sein.

  3. 3

    Gemüse vorbereiten

    Tomaten, Gurken, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Minze und Portulak (falls verwendet) in einer großen Schüssel vermischen.

  4. 4

    Anziehen und kombinieren

    Das Dressing über das Gemüse gießen und gut vermengen. Abschmecken und nachwürzen.

  5. 5

    Pita in letzter Sekunde hinzufügen

    Geben Sie die frittierten Pita-Stücke kurz vor dem Servieren zum Salat und schwenken Sie sie kurz um – Sie möchten, dass das Pita-Gericht das Dressing aufnimmt, aber dennoch den größten Teil seiner Knusprigkeit behält.

    Wenn Sie es zu einem Picknick oder Potluck mitnehmen, packen Sie das Pita separat ein und geben Sie es an der Servierstelle hinzu.

  6. 6

    Servieren

    Auf einer großen Platte anrichten oder direkt aus der Schüssel servieren. Mit einer zusätzlichen Prise Sumach bestreuen und sofort servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Sumach ist die Seele von Fattoush – ersetzen Sie es nicht durch Zitrone allein. Es hat eine spezifische fruchtige Säure, die Zitrone nicht nachbilden kann. Kaufen Sie es bei einem Lebensmittelhändler im Nahen Osten, um die beste Qualität zu erhalten.

  • →

    Mandolinen, seit dem ersten Versuch, sie zu hören und zu hören, wie es klingt.

  • →

    Sobald dies der Fall ist, muss ich feststellen, dass dies nicht der Fall ist, da die Person, die das Gerät verwendet hat, nicht in der Lage ist, das Problem zu lösen.

Variationen

  • •

    Libanesisches Fattoush: Granatapfelmelasse weglassen und extra Sumach hinzufügen; verwendet gebackenes statt frittiertes Pita; Enthält oft Edelsteinsalat.

  • •

    Feta Fattoush: Streuen Sie 100 g Feta über den fertigen Salat für eine salzigere, cremigere Variante – nicht traditionell, aber köstlich.

Lagerung

Nach dem Zusammenbau kann Fattoush nicht mehr gelagert werden. Das angemachte Gemüse (ohne Pita) bis zu 6 Stunden im Kühlschrank lagern. Frittieren Sie das Pita noch am selben Tag. Erst zum Servieren mischen.

Geschichte und Herkunft

Fattoush ist ein levantinischer Salat mit Wurzeln in der praktischen bäuerlichen Tradition, Fladenbrot vom Vortag zu verwenden, anstatt es wegzuwerfen. Es ist in der libanesischen, syrischen und palästinensischen kulinarischen Literatur mindestens seit dem 19. Jahrhundert dokumentiert. Die Damaszener-Variante gilt als die raffinierteste, da sie Granatapfelmelasse (ein Grundnahrungsmittel der syrischen Speisekammer) und Portulak verwendet, ein Kraut, das seit der Antike in der syrischen Küche verwendet wird.

Häufig gestellte Fragen

Sie haben keine Ahnung, was Sie tun müssen?

Portulak (Bakleh auf Arabisch) ist ein saftiges Kraut mit einem milden, leicht säuerlichen und schleimigen Geschmack. Es wird an Marktständen im Nahen Osten oder auf Bauernmärkten verkauft. Es kann weggelassen werden, ohne den Salat zu ruinieren – ersetzen Sie es durch Babyspinat oder Brunnenkresse als Ersatz für ein ähnlich zartes Blatt.

Warum ist mein Fattoush matschig?

Entweder wurde das Pita zu früh hinzugefügt und hat zu viel Dressing aufgesaugt, oder das Gemüse war zu nass (Tomaten und Gurken geben Flüssigkeit ab). Tomaten und Gurke separat 10 Minuten lang salzen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entziehen, dann vor der Verwendung abtropfen lassen und das Pita erst wenige Sekunden vor dem Servieren hinzufügen.

Ist es wichtig, dass Sie sich keine Sorgen machen, dass die Leute es schaffen?

Ja – im Laden gekaufte Pita-Chips sparen Zeit und funktionieren gut. Suchen Sie nach einfachen, nicht aromatisierten Sorten, damit diese nicht mit dem Sumach-Dressing konkurrieren.

Nährwertangaben

Pro Portion (280g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien220Kalorien
Eiweiß5g
Kohlenhydrate28g
Fett10g
Faser4g
Eiweiß5g
Kohlenhydrate28g
Fett10g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit10 Min.
Gesamtzeit30 Min.

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