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Sopa de Lima
Yucatáns duftende Limetten-Suppe — klare Hühner-Brühe mit zerrissenes Huhn, Tomaten und gegrillte Aromatika, serviert mit gebratenen Tortilla-Streifen und Limetten-Spalten.
Prep
15 min
Cook
40 min
Servings
4
Difficulty
Easy
★★★★★
4.7(312 Bewertungen)#Suppe#Limette#Huhn#Mexikanisch#Yucatan
Über dieses Rezept
Sopa de lima ist die Signatur-Suppe der Yucatán-Halbinsel — klare, duftende Hühner-Brühe, verbessert mit der einzigartigen Limette der Region (lima, kleiner und würziger als normale Limetten) und vertieft durch gegrillte Aromatika. Die Kombination der rauchig, herzhaft Brühe mit der Zitrusfrüchte und knusprig Tortilla-Streifen ist eine der erfrischendsten und charakteristischsten Suppen in mexikanischer Küche.
Zutaten
Dient 4
- 500 gHühnerbrust
- 2 largeLimetten(Saft und Zest)
- 2 mediumTomaten(gegrillte und gewürfelt)
- 1 largeZwiebel(halb gegrillte, halb fein gewürfelt)
- 4 clovesKnoblauch(gegrillte)
- 1 largeGrüner Paprika(gegrillte und gewürfelt)
- 1.5 litreHühner-Brühe
- 2 tbspÖl
- 4Mais-Tortillas(geschnitten in Streifen, gebraten)
- 1 tspgetrockneter Oregano
- 1 tspSalz
- 1 tspschwarzer Pfeffer
Anleitung
- 1
Huhn pochen
Hühnerbrust in Brühe 20 Min köcheln. Entfernen und zerrissen. Brühe reservieren.
- 2
Aromatika grillen
Tomate, halbe Zwiebel, Knoblauch und grüner Paprika direkt über Flamme oder in trockener Pfanne grillen.
- 3
Basis anbraten
Gegrillt Gemüse würfeln. Mit restlicher roh Zwiebel in Öl 5 Min anbraten. Oregano hinzufügen.
- 4
Köcheln
Reserviert Brühe und gebratenes Gemüse hinzufügen. 15 Min köcheln. Limetten-Saft und Zest hinzufügen.
- 5
Servieren
Zerrissenes Huhn hinzufügen. In Schüsseln füllen. Mit gebratenen Tortilla-Streifen und frischen Limetten-Spalten obenauf.
Profi-Tipps
- →
Gemüse bis richtig geschwärzt grillen — dass rauchige Tiefe ist, was diese Suppe auszeichnet.
- →
Geschmack und Salz ganz am Ende anpassen — Geschmäcke konzentrieren sich, wenn Flüssigkeiten verdunsten, und eine finale Prise Fleur de Sel schärft das ganze Gericht.
- →
Mise en place lohnt sich selbst: hacken, messen und vorab-mischen alles vor der Hitze geht an, besonders für schnelle Schritte.
- →
Das Rezept vor dem Anfang einmal durchlesen — zu wissen, was kommt, verhindert kleine Timing-Fehler, die sich zu größeren verdichten.
Variationen
- •
Avocado-Scheiben obenauf hinzufügen
- •
Truthahn statt Huhn verwenden
- •
Schwarze Bohnen für Substanz einbeziehen
- •
Vegetarisch: Protein durch gebratene Königsausternpilze, geräucherten Tofu oder gekochte Kichererbsen ersetzen — Würzung leicht erhöhen.
Lagerung
Brühe und Huhn im Kühlschrank bis zu 3 Tage lagern. Tortilla-Streifen frisch braten und kurz vor dem Servieren hinzufügen.
Geschichte und Herkunft
Sopa de lima ist ein traditioneller Maya-Gericht aus der Yucatán-Halbinsel, reflektierend die alte Limetten-Anbau der Region. Die Yucatán-Halbinsel ist isoliert — vom Dschungel separiert von Zentral-Mexiko — bewahrt eine charakteristische kulinarische Identität, und Sopa de lima ist einer ihrer definierenden Gerichte.
Häufig gestellte Fragen
Was macht das anders von normaler Hühner-Suppe?
Die gegrillten Aromatika und kühne Limette geben ihr den charakteristischen rauchig-Zitrus Charakter der Yucatecischen Küche.
Kann ich das im Voraus zubereiten?
Ja — die meisten Komponenten können bis zu einen Tag im Voraus zubereitet und separat gekühlt werden. Sanft aufwärmen und kurz vor dem Servieren zusammensetzen, damit die Texturen unterschiedlich bleiben.
Was kann ich ersetzen, wenn ich nicht alle Zutaten habe?
Bleiben Sie nahe bei der Rolle, die jede Zutat spielt: tauschen Sie Aromatika durch ähnliche aus (Schalotte für Zwiebel, Limette für Zitrone) und halten Sie die Fett-Säure-Salz-Balance intakt. Gewürzmischungen können normalerweise mit dem approximiert werden, was in der Speisekammer ist.
Woher weiß ich, dass es authentisch ist?
Authentizität sitzt auf einem Spektrum — was mehr zählt, ist die Technik und Balance der Geschmäcke zu ehren. Wenn das Gericht harmonisch schmeckt und respektiert, wie Köche in seiner Heimatregion es aufbauen würden, sind Sie auf sicherem Boden.
Nährwertangaben
Pro Portion · 4 Portionen insgesamt
Kalorien270kcal
Eiweiß30g
Kohlenhydrate20g
Fat8g
Faser2g
Eiweiß30g
Kohlenhydrate20g
Fat8g
Zeitzusammenfassung
Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit40 Min.
Gesamtzeit55 Min.
Haben Sie Fragen?
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