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mexicanstarter✨ Neu

Mexikanisches gebratenes Gemüse mit Kräutercrema

Verkohltes Gemüse der Saison, geröstet mit Kreuzkümmel und Chili, abgerundet mit einem Spritzer Limetten-Kräuter-Crema.

Vorber.
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.6
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#Mexiko#Gebratenes Gemüse#vejetaryen#tamaño del gluten#Garantie

Über dieses Rezept

Das Rösten von Gemüse bei starker Hitze, bis es Blasen wirft und an den Rändern verkohlt, ist eine in der mexikanischen Küche übliche Technik, bei der das Anbraten von Gemüse wie Tomaten, Zwiebeln und Chili die Grundlage für unzählige Salsas und Saucen ist. Hier wird derselbe Ansatz bei hoher Hitze auf eine breitere Gemüsemischung – Zucchini, Paprika und Süßkartoffel – angewendet, die vor dem Rösten einfach mit Kreuzkümmel, Chilipulver und Limette gewürzt wird. Ein Spritzer Kräuter-Crema, hergestellt aus mexikanischer Crema (oder Sauerrahm) mit Koriander, Limette und einer kleinen Knoblauchzehe, ist keine traditionelle Abschlusssauce speziell für geröstetes Gemüse, sondern basiert auf den gleichen Crema-Kräuter-Kombinationen, die in der gesamten mexikanischen Küche zu finden sind, von Elote bis Enchiladas. Sein kühlender Geschmack gleicht den rauchigen Saibling und die sanfte Hitze des gerösteten Gemüses gut aus. Der Schlüssel zu gutem Saibling ohne Überkochen liegt beim Braten bei einer wirklich hohen Ofentemperatur und nicht zu einer Überfüllung des Backblechs, wodurch Dampf entweichen kann und keine Feuchtigkeit eingeschlossen wird, die das Gemüse weich und blass machen würde, statt Blasen zu bilden und an den Rändern zu karamellisieren.

Zutaten

Dient 4

  • 2 ganzZucchini, in dicke Scheiben schneiden
  • 2 ganzPaprika, in Stücke schneiden
  • 1 ganzSüßkartoffel, gewürfelt
  • 1 ganzrote Zwiebel, in Spalten geschnitten
  • 3 ELOlivenöl
  • 1.5 TLgemahlener Kreuzkümmel
  • 1.5 TLChilipulver
  • 1 TLSalz
  • 0.5 TasseMexikanische Crema oder Sauerrahm
  • 0.25 TasseKorianderblätter
  • 1 ZeheKnoblauch
  • 2 ELLimettensaft
  • 2 ELCotija-Käse, zerbröselt

Anleitung

  1. 1

    Vorheizen und vorbereiten

    Backofen auf 230 °C (450 °F) vorheizen. Zucchini, Paprika, Süßkartoffel und Zwiebel mit Olivenöl, Kreuzkümmel, Chilipulver und Salz vermengen.

  2. 2

    Das Gemüse anrösten

    Das Gemüse in einer einzigen Schicht auf einem Backblech verteilen, ohne es zu überfüllen. 25–30 Minuten rösten, dabei einmal wenden, bis die Ränder verkohlt und zart sind.

  3. 3

    Machen Sie die Kräutercrema

    Crema, Koriander, Knoblauch und Limettensaft verrühren, bis eine glatte und gießbare Masse entsteht, bei Bedarf mit einem Spritzer Wasser verdünnen.

  4. 4

    Zusammenbauen

    Das geröstete Gemüse auf einer Platte anrichten.

  5. 5

    Fertig stellen und servieren

    Vor dem Servieren großzügig mit der Kräutercrema beträufeln und mit zerbröckeltem Cotija belegen.

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Profi-Tipps

  • →

    Braten Sie bei wirklich hoher Temperatur und vermeiden Sie eine Überfüllung des Blechs – überfülltes Gemüse dämpfen Sie statt Saibling.

  • →

    Schneiden Sie das Gemüse in gleich große Stücke, sodass es ungefähr zur gleichen Zeit fertig geröstet wird.

  • →

    Verdünnen Sie die Crema mit etwas Wasser, wenn sie zu dick ist, um schön über das Gemüse zu träufeln.

Variationen

  • •

    Der Text und die Dokumentation, die von Zerine Yuvarlak erstellt wurden, sind für mich kein Problem.

  • •

    Das bedeutet, dass die Krema nicht beschädigt werden kann.

  • •

    Es ist nicht einfach, die Tortilla zu servieren, bevor sie serviert wird.

Lagerung

Geröstetes Gemüse und Crema separat in luftdichten Behältern bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; Erhitzen Sie das Gemüse in einem heißen Ofen oder einer Pfanne, um etwas Saibling zurückzubringen, und fügen Sie die kalte Crema frisch hinzu.

Geschichte und Herkunft

Das Anbraten von Gemüse bei starker Hitze ist eine grundlegende mexikanische Kochtechnik, die in Salsas und Moles verwendet wird, und mit Limetten und Kräutern verfeinerte Crema-Spritzer sind eine gängige Methode mexikanischer Hobbyköche, um einfach gebratenen oder gegrillten Gerichten Fülle und Säure zu verleihen.

Häufig gestellte Fragen

Können Sie sich vorstellen, dass Sie sich nicht sicher sind?

Evet, Sie haben die Erfahrung gemacht, dass Ihr Klang so gut ist, dass Sie nicht mehr wissen, was passiert ist; Das Problem liegt darin, dass Sie sich nicht um die Sicherheit kümmern müssen.

Ya Meksika Kremam Yoksa?

Sauerrahm, leicht verdünnt mit einem Schuss Milch, ist ein guter Ersatz, da mexikanische Crema von Natur aus etwas dünner und weniger würzig ist als amerikanischer Sauerrahm.

Warum verkohlt mein Gemüse nicht?

Der Ofen ist wahrscheinlich nicht heiß genug oder das Blech ist überfüllt – nutzen Sie die volle Temperatur von 230 °C und verteilen Sie das Gemüse in einer einzigen Schicht mit Abstand zwischen den Stücken.

Nährwertangaben

Pro Portion (250g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien210Kalorien
Eiweiß5g
Kohlenhydrate22g
Fett13g
Faser4g
Eiweiß5g
Kohlenhydrate22g
Fett13g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit30 Min.
Gesamtzeit45 Min.

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