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Tahu Goreng (indonesischer frittierter Tofu)
indonesiansnack✨ Neu

Tahu Goreng (indonesischer frittierter Tofu)

Goldene, knusprig frittierte Tofu-Blöcke, serviert mit Kecap Manis, Sambal und Erdnusssauce – der alltägliche Proteinheld an indonesischen Straßenständen.

Vorber.
10 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.7
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#Endonezya dili#Tofu#gebraten#vegan#Streetfood#tamaño del gluten#Garantie

Über dieses Rezept

Tahu Goreng – frittierter Tofu – ist eines der großen unbesungenen Arbeitspferde der indonesischen Küche. Feste Tofu-Blöcke werden frittiert, bis die Außenseite eine zerknitterte, goldene Schale bildet, während die Innenseite seidig und heiß bleibt. Dann werden sie mit drei Soßen serviert, die sie vollkommen verfeinern: süße Kecap Manis (indonesische süße Sojasoße), feuriges Sambal und manchmal ein Spritzer Erdnusssoße. Was indonesischen Tahu Goreng von einfach gebratenem Tofu unterscheidet, ist die Wahl des Tofus: Indonesische Köche bevorzugen einen festen, aber cremigen Tofu mit einer deutlich gröberen Textur als seidene Sorten, der vor dem Braten oft leicht gesalzen wird. Das Ergebnis ist ein Gericht, das zu allen Essensanlässen passt – als Nachtsnack von einem Kaki-Lima-Wagen, als Beilage in einem Nasi-Padang-Aufstrich oder als proteinreiches vegetarisches Hauptgericht mit gedämpftem Reis. Zu den Variationen auf Java und Sumatra gehören gefülltes Tahu (gefüllt mit Gemüse oder Glasnudeln) und Tahu Sumedang (aus West-Java), das für seine besonders luftige, knusprige Kruste bekannt ist.

Zutaten

Dient 4

  • 500 gfester Tofu, in 3 cm große Würfel schneiden
  • 1 TLSalz
  • 500 mlneutrales Öl, zum Frittieren
  • 3 ELKecap Manis (indonesische süße Sojasauce)
  • 2 ELSambal Oelek
  • 1 ELLimettensaft
  • 2 ELErdnusssauce (optional, zum Servieren)
  • 2Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten, zum Garnieren
  • 1 Handvollgebratene Schalotten zum Garnieren

Anleitung

  1. 1

    Trockne den Tofu

    Drücken Sie die Tofublöcke 20 Minuten lang zwischen sauberen Küchentüchern und stellen Sie eine schwere Pfanne darauf. In Würfel schneiden und nochmals trocken tupfen. Mit Salz würzen.

  2. 2

    Öl erhitzen

    Öl in einem Wok oder Topf auf 180 °C erhitzen. Das Öl sollte tief genug sein, um die Tofuwürfel darin einzutauchen.

  3. 3

    Den Tofu anbraten

    Braten Sie den Tofu in zwei Portionen jeweils 5–7 Minuten lang, bis die Außenseite goldbraun ist und leicht Falten wirft. Überfüllen Sie die Pfanne nicht – dies senkt die Öltemperatur und ergibt blassen, fettigen Tofu.

    Ein Spritzschutz ist nützlich, da Tofu zunächst Dampf abgibt.

  4. 4

    Abtropfen lassen

    Mit einem Spinnensieb herausnehmen und auf einem Kuchengitter abtropfen lassen, nicht auf einem Papiertuch, damit der Boden knusprig bleibt.

  5. 5

    Machen Sie eine Dip-Sauce

    Kecap Manis, Sambal Oelek und Limettensaft in einer kleinen Schüssel verrühren. Abschmecken und die Chili-Härte nach Wunsch anpassen.

  6. 6

    Servieren

    Tofu auf einem Teller anrichten. Mit Kecap-Manis-Sauce beträufeln. Gebratene Schalotten und Frühlingszwiebeln darüberstreuen. Bei Bedarf Erdnusssoße als Beilage servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Drücken Sie den Tofu gründlich aus – Feuchtigkeit ist der Feind der Knusprigkeit und führt zu gefährlichen Ölspritzern.

  • →

    Die Marke Kecap Manis ist wichtig: Die Marke ABC oder Bango aus indonesischen Geschäften ist weitaus komplexer als generische süße Sojasauce.

  • →

    Um den Gebrauch von Kabuk zu vermeiden, klicken Sie bitte auf den Tofu, um ihn in eine andere Richtung zu leiten.

Variationen

  • •

    Tahu isi (gefüllter Tofu): In jeden Würfel eine Tasche schneiden und vor dem Braten mit einer kleinen Menge Sojasprossen, Glasnudeln und Karotten füllen.

  • •

    Dies gilt auch für: Sie müssen nur die Hände drücken und die Meeresoberfläche reinigen.

  • •

    Tahu petis: serviert mit dunkler Garnelenpastensauce anstelle von Kecap Manis, beliebt in Surabaya.

Lagerung

Gebratener Tofu wird am besten sofort gegessen. Bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren und erneut 2 Minuten in heißem Öl frittieren oder 8 Minuten bei 200 °C backen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.

Geschichte und Herkunft

Tofu (Tahu) gelangte über chinesische Händler nach Indonesien – das Wort kommt vom Hokkien „tāu-hū“ – und wurde mindestens ab dem 15. Jahrhundert in der sundanesischen, javanischen und Betawi-Küche verankert. Tahu Goreng wird in niederländischen Beschreibungen der Lebensmittelmärkte in Batavia aus der Kolonialzeit im 19. Jahrhundert als allgegenwärtige und kostengünstige Proteinquelle erwähnt.

Häufig gestellte Fragen

Welche Tofusorte soll ich verwenden?

Verwenden Sie festen oder extrafesten Tofu mit der Aufschrift „Chinese-Style“ oder „Normal fest“. Seidentofu zerfällt beim Braten. Indonesisches Tahu Putih hat, sofern verfügbar, die ideale Konsistenz.

Mussten Sie sich vorstellen, dass Sie mir eine Chance geben?

Kecap Manis ist eine indonesische süße Sojasauce, dicker und süßer als chinesische Sojasauce. Ersatz: 2 Teile normale Sojasauce mit 1 Teil braunem Zucker mischen und kurz köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.

Kann ich den Tofu an der Luft frittieren?

Ja – 15–18 Minuten bei 200 °C, nach der Hälfte wenden. Die Kruste ist weniger blasig, aber immer noch angenehm, und bei dieser Methode wird außer einem leichten Sprühnebel kein Öl verwendet.

Nährwertangaben

Pro Portion (150g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien180Kalorien
Eiweiß12g
Kohlenhydrate8g
Fett11g
Faser1g
Eiweiß12g
Kohlenhydrate8g
Fett11g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit20 Min.
Gesamtzeit30 Min.

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