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Sopa de Pimienta Ecuatoguineana
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Sopa de Pimienta Ecuatoguineana

Un caldo fuego e aromático cargado de carne de cabra y una mezcla audaz de especias africanas — sopa de calentamiento amada de Guinea Ecuatorial.

Prep.
15 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.7
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#sopa#picante#cabra#ecuatoguineano#sin-gluten

Acerca de esta receta

La Sopa de Pimienta es común en África Central y Occidental, pero la versión de Guinea Ecuatorial se distingue por el uso de especias localmente obtenidas, incluyendo granos de selim y nuez moscada de calabaza, junto con chiles scotch bonnet. El caldo es intensamente pimienta, claro y revivificador. Se sirve como entrada, remedio para resfriado y entrada celebratoria.

Ingredientes

Sirve 4

  • 700 gcarne de cabra con hueso, cortada en trozos
  • 2chiles scotch bonnet, pinchados
  • 1 cdamezcla de especias para sopa de pimienta africana (o 1 cucharadita cada: granos de selim, nuez moscada de calabaza, polvo de camarón seco)
  • 1 medianocebolla, en cuartos
  • 2 dientesajo, machacado
  • 1 cdapolvo de camarón seco (camarón molido secado)

Instrucciones

  1. 1

    Blanquear la carne

    Colocar trozos de cabra en una olla, cubrir con agua, y hervir 10 minutos. Escurrir y descartar agua (esto reduce el sabor de caza).

  2. 2

    Construir el caldo

    Devolver carne a la olla con 1,2 litros de agua fresca, cebolla, ajo y todas las especias. Llevar a hervor.

  3. 3

    Hervir a fuego lento hasta tierna

    Reducir calor, añadir chiles scotch bonnet y polvo de camarón seco. Hervir a fuego lento 35 minutos hasta que la carne esté muy tierna.

  4. 4

    Sazonar y servir

    Quitar chiles scotch bonnet si prefieres menos calor. Ajustar sal. Servir en cuencos profundos, adornado con hierbas frescas.

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Consejos profesionales

  • →

    Pinchar los chiles scotch bonnet libera sabor sin hacer la sopa insoportablemente caliente.

  • →

    La sopa debe ser clara — no añadir espesantes.

  • →

    Probar y ajustar la sal al final — los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen, y un pellizco final de sal escamosa realza todo el plato.

  • →

    La mise en place se amortiza sola: pique, mida y premezcle todo antes de que comience el fuego, especialmente para cualquier paso que avance rápido.

Variaciones

  • •

    Utilice pollo o pescado en lugar de cabra.

  • •

    Agregue ñame o plátano para una comida más sustanciosa.

  • •

    Vegetariano: cambie la proteína por champiñones ostra asados, tofu ahumado o garbanzos cocidos; ajuste ligeramente el condimento para compensar.

  • •

    Más picante: agregue un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimienta de Alepo/Urfa triturada a los aromáticos para obtener un picante cálido y en capas en lugar de un solo golpe fuerte.

Almacenamiento

Refrigerar hasta 3 días.

Historia y origen

La Sopa de Pimienta es una celebración del ingenio culinario de Guinea Ecuatorial y su acceso a especias rares del monte interior.

Preguntas frecuentes

¿Dónde puedo obtener granos de selim?

Tiendas de abarrotes africanas y proveedores de especias en línea.

¿Puedo usar carne de res?

Sí, aunque el cabra es tradicional.

¿Puedo hacer esto con anticipación?

Sí — la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta un día antes y refrigerar por separado. Recalentar suavemente y montar justo antes de servir para que las texturas permanezcan distintas.

¿Cómo sé que es auténtico?

La autenticidad se encuentra en un espectro; lo que más importa es honrar la técnica y el equilibrio de sabores. Si el plato tiene un sabor armonioso y respeta cómo lo prepararían los cocineros de su región de origen, está en tierra firme.

Datos nutricionales

Por porción (400g) · 4 porciones totales

Calorías310calorías
Proteína42g
carbohidratos4g
Grasa14g
Fibra1g
Proteína42g
carbohidratos4g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total45 mín.

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