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Qurutob (Tajik Bread Salad)
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Qurutob (Tajik Bread Salad)

El plato nacional de Tayikistán: pan plano fatir desmenuzado empapado en salsa picante de yogur qurut, coronado con hierbas, tomate y cebolla.

Prep.
25 mín.
Cocción
20 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.8
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#tajik#central-asian#bread#yogurt#opción vegetariana#summer

Acerca de esta receta

Qurutob se construye capa por capa en un cuenco ancho de madera llamado tavak. El pan fatir hojaldrado, untado con aceite de semilla de algodón y horneado en un tandoor, se corta a mano en pedazos. Por encima se vierte generosamente qurut: bolas de yogur secas y saladas reconstituidas en agua caliente hasta obtener una salsa picante y salada que recuerda al skyr y al feta-salmuera. Le siguen cebollas fritas untadas con aceite, luego una gran cantidad de tomates de jardín, pepinos, aros de cebolla cruda, albahaca, eneldo, cilantro y, a veces, un huevo frito o cordero asado rápidamente. El cuenco se coloca en el centro de la mesa y todos comen juntos con los dedos, desde el borde hacia adentro. El contraste (pan tierno, lácteos picantes, verduras dulces, hierbas brillantes) es imposible de olvidar.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 grandefatir o pan plano grueso (unos 400 g)
  • 150 gqurut (bolas de yogur seco) o 400 g de yogur griego colado + 1 cucharadita de sal
  • 300 mlagua caliente (para qurut)
  • 60 mlaceite de semilla de algodón o girasol
  • 2 medianocebollas amarillas, en rodajas finas (para freír)
  • 3 medianotomates maduros, cortados en cubitos
  • 1 grandePepino persa, cortado en cubitos
  • 1 pequeñocebolla morada, cortada en aros
  • 1 manojohojas de albahaca fresca
  • 1/2 manojoeneldo fresco, picado
  • 1/2 manojocilantro fresco, picado
  • 1 cdtapimienta negra recién molida
  • sal al gusto

Instrucciones

  1. 1

    Reconstituir el quurut

    Desmenuza el quurut en un tazón, vierte sobre agua caliente (no hirviendo) y bate hasta que quede suave y se pueda verter, aproximadamente con la consistencia de un suero de leche espeso. Gusto; Si no usa qurut, bata el yogur griego con sal y 100 ml de agua tibia hasta obtener la misma consistencia.

  2. 2

    Tostar el pan

    Calentar el horno a 180°C. Si su fatir está suave, caliéntelo durante 5 minutos hasta que los bordes estén crujientes. Corte a mano en fragmentos rugosos de 4 cm; nunca corte con un cuchillo.

  3. 3

    Fríe las cebollas

    Caliente el aceite en una sartén amplia a fuego medio. Agregue las cebollas amarillas y fríalas, revolviendo con frecuencia, durante 12 minutos hasta que estén doradas y resbaladizas. No escurrir: el aceite es parte del plato.

  4. 4

    Forma capas del tavak

    Extienda el pan desmenuzado en un recipiente ancho y poco profundo. Vierta la salsa quurut uniformemente sobre él y presione suavemente con las manos para que cada fragmento beba la salsa.

  5. 5

    Agrega las cebollas fritas

    Vierta las cebollas fritas y su aceite sobre el pan remojado mientras aún está caliente.

  6. 6

    Construye la capa de ensalada

    Esparza los tomates, el pepino y los aros de cebolla morada por encima. Corte las hojas de albahaca enteras sobre las verduras; espolvorea generosamente el eneldo y el cilantro.

  7. 7

    Sazonar y reposar

    Pimienta todo y ajusta la sal; el quurut y las cebollas fritas ya están saladas, así que hazlo con cuidado. Deja reposar 5 minutos para que el pan se ablande por completo.

  8. 8

    Servir comunitariamente

    Coloque el tavak en el centro de la mesa. Todos comen con la mano derecha desde la sección que tienen delante, trabajando hacia adentro.

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Consejos profesionales

  • →

    El qurut se vende en tiendas de Asia Central, Turquía e Irán como bolas duras y calcáreas, etiquetadas como kurut o kashk. Déjalo en remojo por más tiempo si la salsa no se suaviza.

  • →

    No lo sustituyas por yogur normal sin colar; la salsa debe quedar lo suficientemente espesa como para adherirse al pan.

  • →

    Corte el pan con la mano: los cocineros tayikos insisten en que los bordes irregulares absorben la salsa mejor que los cuadrados cortados con cuchillo.

  • →

    Si la albahaca está fuera de temporada, use menta más una rodaja de ralladura de limón en conserva.

Variaciones

  • •

    Añada encima 200 g de cordero frito cortado en cubitos para obtener qurutob bo gusht (con carne).

  • •

    Corona con un huevo frito líquido por persona para una versión de brunch.

  • •

    El pamiri qurutob de las tierras altas incluye verduras de montaña (siyoalaf) y aceite de nuez.

Almacenamiento

Cómelo el día en que está hecho; una vez armado, el pan continúa absorbiéndose y se vuelve blando. Los componentes se conservan por separado durante 2 días en el frigorífico.

Historia y origen

Qurutob proviene de las regiones montañosas de Pamiri y Zarafshon en Tayikistán, donde el qurut era la única forma de conservar los lácteos de verano durante los largos inviernos. Fue declarado uno de los platos nacionales oficiales de Tayikistán y agregado a la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO en 2022.

Preguntas frecuentes

¿A qué sabe el quurut?

Más picante y salado que el yogur, en algún lugar entre la salmuera de queso feta y el suero de leche muy picante, con un acabado ligeramente calcáreo. Las cebollas fritas y el tomate fresco lo equilibran.

¿Puedo hacer qurutob vegano?

Sí, utilice un yogur espeso de anacardo batido con sal y un chorrito de limón. Omita cualquier aderezo de carne o huevo. Históricamente, el plato no contenía carne durante los períodos de ayuno.

¿Qurutob está relacionado con el kashk-e bademjan iraní?

Ambos se basan en la misma tradición de conservación de lácteos (el qurut y el kashk son muy similares), pero el qurutob se elabora con pan y verduras crudas en lugar de berenjena.

Datos nutricionales

Por porción (340g) · 4 porciones totales

Calorías520calorías
Proteína18g
carbohidratos62g
Grasa22g
Fibra7g
Proteína18g
carbohidratos62g
Grasa22g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción20 mín.
tiempo total45 mín.

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