
Qurutob (Tajik Bread Salad)
El plato nacional de Tayikistán: pan plano fatir desmenuzado empapado en salsa picante de yogur qurut, coronado con hierbas, tomate y cebolla.
Acerca de esta receta
Qurutob se construye capa por capa en un cuenco ancho de madera llamado tavak. El pan fatir hojaldrado, untado con aceite de semilla de algodón y horneado en un tandoor, se corta a mano en pedazos. Por encima se vierte generosamente qurut: bolas de yogur secas y saladas reconstituidas en agua caliente hasta obtener una salsa picante y salada que recuerda al skyr y al feta-salmuera. Le siguen cebollas fritas untadas con aceite, luego una gran cantidad de tomates de jardín, pepinos, aros de cebolla cruda, albahaca, eneldo, cilantro y, a veces, un huevo frito o cordero asado rápidamente. El cuenco se coloca en el centro de la mesa y todos comen juntos con los dedos, desde el borde hacia adentro. El contraste (pan tierno, lácteos picantes, verduras dulces, hierbas brillantes) es imposible de olvidar.
Ingredientes
Sirve 4
- 1 grandefatir o pan plano grueso (unos 400 g)
- 150 gqurut (bolas de yogur seco) o 400 g de yogur griego colado + 1 cucharadita de sal
- 300 mlagua caliente (para qurut)
- 60 mlaceite de semilla de algodón o girasol
- 2 medianocebollas amarillas, en rodajas finas (para freír)
- 3 medianotomates maduros, cortados en cubitos
- 1 grandePepino persa, cortado en cubitos
- 1 pequeñocebolla morada, cortada en aros
- 1 manojohojas de albahaca fresca
- 1/2 manojoeneldo fresco, picado
- 1/2 manojocilantro fresco, picado
- 1 cdtapimienta negra recién molida
- sal al gusto
Instrucciones
- 1
Reconstituir el quurut
Desmenuza el quurut en un tazón, vierte sobre agua caliente (no hirviendo) y bate hasta que quede suave y se pueda verter, aproximadamente con la consistencia de un suero de leche espeso. Gusto; Si no usa qurut, bata el yogur griego con sal y 100 ml de agua tibia hasta obtener la misma consistencia.
- 2
Tostar el pan
Calentar el horno a 180°C. Si su fatir está suave, caliéntelo durante 5 minutos hasta que los bordes estén crujientes. Corte a mano en fragmentos rugosos de 4 cm; nunca corte con un cuchillo.
- 3
Fríe las cebollas
Caliente el aceite en una sartén amplia a fuego medio. Agregue las cebollas amarillas y fríalas, revolviendo con frecuencia, durante 12 minutos hasta que estén doradas y resbaladizas. No escurrir: el aceite es parte del plato.
- 4
Forma capas del tavak
Extienda el pan desmenuzado en un recipiente ancho y poco profundo. Vierta la salsa quurut uniformemente sobre él y presione suavemente con las manos para que cada fragmento beba la salsa.
- 5
Agrega las cebollas fritas
Vierta las cebollas fritas y su aceite sobre el pan remojado mientras aún está caliente.
- 6
Construye la capa de ensalada
Esparza los tomates, el pepino y los aros de cebolla morada por encima. Corte las hojas de albahaca enteras sobre las verduras; espolvorea generosamente el eneldo y el cilantro.
- 7
Sazonar y reposar
Pimienta todo y ajusta la sal; el quurut y las cebollas fritas ya están saladas, así que hazlo con cuidado. Deja reposar 5 minutos para que el pan se ablande por completo.
- 8
Servir comunitariamente
Coloque el tavak en el centro de la mesa. Todos comen con la mano derecha desde la sección que tienen delante, trabajando hacia adentro.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
El qurut se vende en tiendas de Asia Central, Turquía e Irán como bolas duras y calcáreas, etiquetadas como kurut o kashk. Déjalo en remojo por más tiempo si la salsa no se suaviza.
- →
No lo sustituyas por yogur normal sin colar; la salsa debe quedar lo suficientemente espesa como para adherirse al pan.
- →
Corte el pan con la mano: los cocineros tayikos insisten en que los bordes irregulares absorben la salsa mejor que los cuadrados cortados con cuchillo.
- →
Si la albahaca está fuera de temporada, use menta más una rodaja de ralladura de limón en conserva.
Variaciones
- •
Añada encima 200 g de cordero frito cortado en cubitos para obtener qurutob bo gusht (con carne).
- •
Corona con un huevo frito líquido por persona para una versión de brunch.
- •
El pamiri qurutob de las tierras altas incluye verduras de montaña (siyoalaf) y aceite de nuez.
Almacenamiento
Cómelo el día en que está hecho; una vez armado, el pan continúa absorbiéndose y se vuelve blando. Los componentes se conservan por separado durante 2 días en el frigorífico.
Historia y origen
Qurutob proviene de las regiones montañosas de Pamiri y Zarafshon en Tayikistán, donde el qurut era la única forma de conservar los lácteos de verano durante los largos inviernos. Fue declarado uno de los platos nacionales oficiales de Tayikistán y agregado a la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO en 2022.
Preguntas frecuentes
¿A qué sabe el quurut?
Más picante y salado que el yogur, en algún lugar entre la salmuera de queso feta y el suero de leche muy picante, con un acabado ligeramente calcáreo. Las cebollas fritas y el tomate fresco lo equilibran.
¿Puedo hacer qurutob vegano?
Sí, utilice un yogur espeso de anacardo batido con sal y un chorrito de limón. Omita cualquier aderezo de carne o huevo. Históricamente, el plato no contenía carne durante los períodos de ayuno.
¿Qurutob está relacionado con el kashk-e bademjan iraní?
Ambos se basan en la misma tradición de conservación de lácteos (el qurut y el kashk son muy similares), pero el qurutob se elabora con pan y verduras crudas en lugar de berenjena.
Datos nutricionales
Por porción (340g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de Tajik
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Calculadora para escalar recetas
Reduce a la mitad o duplica cada cantidad de esta receta sin hacer cuentas mentales.
Conversor de medidas
Convierte tazas, gramos, onzas y mililitros en ambos sentidos.
Conversor para freidora de aire
Convierte el tiempo y la temperatura del horno a ajustes de freidora de aire.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Alimentos fermentados para principiantes: desde yogur hasta kombucha
12 mín.
¿Qué es el gluten? La ciencia detrás de la proteína más incomprendida de la repostería: una guía completa
11 mín.
La ciencia del pan: desarrollo completo del gluten, fermentación, levadura y por qué funciona la masa madre
14 mín.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas