Aller au contenu
Shchi
russiansoup✨ Nouveau

Shchi

Une soupe traditionnelle russe au chou qui est riche et réchauffante.

Prépa.
20 min.
Cuisson
40 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.5
Connectez-vous pour noter
#chou#riche#traditionnel

À propos de cette recette

Shchi est une soupe russe classique fabriquée principalement avec du chou, offrant un goût simple mais profondément satisfaisant. Ce plat a été une pierre angulaire de la cuisine russe pendant des siècles, souvent considéré comme un aliment de base en raison de son accessibilité et sa valeur nutritionnelle. Shchi est généralement fabriquée avec du chou frais, bien que des variations avec de la choucroute (connue sous le nom de shchi aigre) soient également populaires, chacune offrant un profil de saveur unique. Dans les ménages russes, shchi est souvent dégustée comme un repas réconfortant pendant les mois froids d'hiver. Sa préparation est simple, impliquant de mijoter du chou avec des oignons, des carottes et parfois des pommes de terre dans un bouillon, souvent enrichi avec de la viande ou des champignons pour plus de profondeur. L'histoire de shchi remonte au 9ème siècle et est profondément ancrée dans la culture russe. C'était un repas quotidien pour les paysans, apprécié avec du pain de seigle, et c'est devenu depuis un plat bien-aimé pour ses qualités saines et son adaptabilité à divers ingrédients.

Ingrédients

Sert 4

  • 500 gchou(haché)
  • 1oignon(haché)
  • 2carottes(tranchées)
  • 2 Lbouillon de poulet
  • 200 gpommes de terre(en dés)

Étapes

  1. 1

    Préparer les légumes

    Hacher l'oignon, trancher les carottes et hacher le chou.

    Utiliser du chou frais pour la meilleure saveur.

  2. 2

    Faire sauter l'oignon

    Dans une grande marmite, faire sauter l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Ajouter une pincée de sel pour accélérer la cuisson.

  3. 3

    Ajouter les ingrédients

    Ajouter le chou, les carottes et les pommes de terre au pot et remuer.

    Remuer occasionnellement pour éviter l'adhérence.

  4. 4

    Mijoter la soupe

    Verser le bouillon de poulet, porter à ébullition, puis réduire le feu et mijoter pendant 30 minutes.

    Ajuster le sel et le poivre au goût.

  5. 5

    Servir

    Servir chaud avec une cuillerée de crème sure et une tranche de pain de seigle.

    Garnir avec du persil frais si désiré.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Utiliser la choucroute pour une version piquante

  • →

    Servir avec du pain de seigle

  • →

    Ajouter des champignons pour plus de profondeur

Variantes

  • •

    Shchi végétarien

  • •

    Shchi aigre à la choucroute

Stockage

Peut être réfrigéré pendant 3 jours maximum dans un conteneur hermétique.

Histoire et origine

Remontant au 9ème siècle, Shchi a été un aliment de base de la cuisine russe. C'était un repas quotidien pour les paysans et est aimé pour sa simplicité et son réconfort.

Foire aux questions

Puis-je utiliser de la choucroute à la place du chou frais?

Oui, cela donnera à la soupe une saveur piquante.

Comment le rendre végétarien?

Utilisez le bouillon de légumes et omettez la viande.

Puis-je congeler shchi?

Oui, il se congèle bien pendant 2 mois maximum.

Faits nutritionnels

Par portion · 4 portions totales

Kcal150kilocalories
Protéine5g
Glucides28g
Lipides3g
Fibre6g
Protéine5g
Glucides28g
Lipides3g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale60 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées