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Padella Di Tofu Argentino Con Chimichurri E Patate

Tofu croccante scottato in padella condito in chimichurri con patate e peperoni arrostiti, una padella vegetariana di ispirazione argentina.

Prep.
20 min.
Cottura
35 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.4
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#أرجنتينلي#sì#توفو#تشيميتشوري#Vejetar#تافا تك

A proposito di questa ricetta

Sebbene il tofu non sia tradizionale nella cucina argentina, l'audace punch all'aglio ed erbe del chimichurri funziona sorprendentemente bene contro una proteina vegetale croccante e ben scottata, rendendolo una ragionevole interpretazione vegetariana moderna della salsa tipica dell'Argentina. Il tofu viene pressato e fritto in padella finché non diventa dorato, poiché un pezzo morbido e non pressato non sviluppa mai la crosta che gli consente di resistere a una salsa audace. Patate arrosto e peperoni completano la padella, riecheggiando le verdure comunemente servite insieme alle carni grigliate in un asado argentino. Il chimichurri, preparato fresco con prezzemolo, aglio, origano e aceto, viene condito con tutto alla fine anziché cotto, mantenendo il suo sapore deciso e brillante. Questo rende una cena vegetariana abbondante che prende in prestito la combinazione di sapori più conosciuta dell'Argentina senza pretendere di essere un piatto tradizionale.

Ingredienti

Serve 4

  • 400 gtofu solido(pressato, tagliato a cubetti)
  • 4 cucchiaioolio d'oliva(diviso)
  • 1peperone rosso(affettato)
  • 2 tazzepatate(a cubetti)
  • 1 tazzaprezzemolo(tritato finemente)
  • 3 spicchiaglio(tritato)
  • 1 cucchiainoorigano secco
  • 2 cucchiaioaceto di vino rosso
  • 1 cucchiainosale marino fino(diviso)
  • 0.5 cucchiainopepe nero
  • 0.5 cucchiainoscaglie di peperoncino

Istruzioni

  1. 1

    Arrostire le patate e i peperoni

    Condire patate e peperoni con 2 cucchiai di olio e un pizzico di sale. Arrostire a 220°C per 25-30 minuti, girando una volta, fino a doratura.

  2. 2

    Prepara i chimichurri

    Unisci prezzemolo, aglio, origano, aceto, scaglie di peperoncino, sale rimanente e 1 cucchiaio di olio. Lasciate riposare mentre il tofu cuoce.

  3. 3

    Scottare il tofu

    Scaldare l'olio rimanente in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi i cubetti di tofu in un unico strato e cuoci 3-4 minuti per lato, indisturbato, fino a quando saranno ben dorati e croccanti.

    Premi il tofu per almeno 20 minuti prima: l'umidità in eccesso è ciò che gli impedisce di diventare croccante.

  4. 4

    Combina tutto

    Aggiungere le patate e i peperoni arrostiti nella padella con il tofu e mescolare delicatamente per unire.

  5. 5

    Terminare e servire

    Togliere dal fuoco, aggiungere generosamente il chimichurri sopra e servire immediatamente.

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Suggerimenti professionali

  • →

    أصبح التوفو جيدًا منذ 20 عامًا ولم يعد مستهلكًا - ولكن ليس لفترة طويلة, ولكنه Grazie.

  • →

    Non spostare troppo il tofu mentre rosola; lascia che ogni lato sviluppi il colore reale prima di girarlo.

  • →

    Preparare i chimichurri mentre le patate arrostiscono in modo che abbiano il tempo di riposare e che i sapori si fondano.

Variazioni

  • •

    Aggiungi proteine: aggiungi il chorizo cotto o le strisce di bistecca alla griglia insieme al tofu per una versione non vegetariana.

  • •

    Più piccante: aumentare il peperoncino in scaglie nel chimichurri oppure aggiungere un peperoncino fresco tritato.

  • •

    Verdure diverse: zucchine o melanzane arrostite bene insieme alle patate utilizzando lo stesso metodo.

Stoccaggio

Refrigerare i componenti separatamente fino a 3 giorni. Riscalda il tofu e le verdure in una padella calda per ripristinare un po' di freschezza e aggiungi il chimichurri fresco: non si riscalda bene una volta mescolato.

Storia e origine

Il chimichurri, una salsa fresca all'aglio e prezzemolo, è il condimento tipico dell'Argentina per le carni alla griglia, nato dalla cultura dell'asado (barbecue) del paese. Questa padella di tofu prende in prestito la stessa salsa audace per una cena vegetariana che non si trova nella cucina tradizionale argentina.

Domande frequenti

Était-ce Tofuya Basmam Gerekyor Mu ؟

Il 20 gennaio 2019, تم الانتهاء من المشروع, والحرب ليس لها أهمية كبيرة, فأنا أطالب بملكية sim.

لماذا يعتبر التوفو بروتينا كولانابيلير مييم؟

Sì, la stessa base chimichurri e vegetale funziona bene con pollo alla griglia, bistecca o pesce bianco sodo.

Chimichurri'yi önceden yapabilir miyim ?

E se lo fai, ti dirò di più su come farlo, e lo farò con te stesso عمل كامل وأنك تبحث عن الآلة, فإن عملك فعال.

Fatti nutrizionali

Per porzione (350g) · 4 porzioni totali

Calorie340Calorie
Proteine14g
Carboidrati32g
Grassi20g
Fibra5g
Proteine14g
Carboidrati32g
Grassi20g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura35 minuti
Tempo totale55 minuti

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