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Uova colombiane di pomodoro e pepe di montagna (Huevos Pericos)

Morbide uova strapazzate con pomodoro e scalogno, a base di huevos pericos, un amato classico colombiano da colazione a cena.

Prep.
10 min.
Cottura
15 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.7
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A proposito di questa ricetta

Gli huevos pericos sono un alimento base colombiano: uova strapazzate con pomodoro saltato e scalogno fino a quando non sono appena cotte, solitamente consumate a colazione ma altrettanto soddisfacenti per una cena veloce. Il piatto si basa sulla cottura prima del pomodoro e dello scalogno in modo che il loro liquido evapori prima che entrino le uova, il che mantiene la preparazione finale cremosa anziché acquosa. La tecnica che distingue un buon pericos da uno mediocre è la moderazione con le uova: si piegano delicatamente a fuoco basso e si tirano fuori dalla padella ancora leggermente morbide, poiché continuano la cottura dal calore residuo. Servito con arepas o riso, si prepara in meno di 30 minuti.

Ingredienti

Serve 4

  • 8uova
  • 2 cucchiaiolatte
  • 2 cucchiaioburro o olio
  • 4scalogno(parti bianche e verdi affettate e separate)
  • 2pomodori(tagliato a dadini)
  • 1peperone verde(a dadini, facoltativo)
  • 1 cucchiainosale marino fino
  • 0.25 cucchiainopepe nero
  • 4arepas o tortillas di mais calde(per servire)

Istruzioni

  1. 1

    Sbattere le uova

    Sbattere le uova con il latte, il sale e il pepe in una ciotola fino a quando non saranno ben amalgamati; mettere da parte.

  2. 2

    Cuocere le verdure

    Scaldare il burro o l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere l'albume dello scalogno e il peperone, se utilizzato, cuocere per 3 minuti, quindi aggiungere il pomodoro e cuocere per 5-6 minuti finché il liquido non sarà quasi evaporato.

    Non affrettare questo passaggio: se il pomodoro è ancora acquoso quando inserisci le uova, l'intera preparazione diventerà brodosa.

  3. 3

    Aggiungi le uova

    Abbassate la fiamma al minimo e versate le uova sbattute. Lasciare riposare indisturbato per 20-30 secondi, quindi piegare delicatamente con una spatola.

  4. 4

    Cuocere delicatamente

    Continua a piegare lentamente a fuoco basso per 2-3 minuti finché non si forma una cagliata morbida ma le uova sembrano ancora leggermente lucide.

  5. 5

    Finisci

    Togliere immediatamente dal fuoco: le uova continueranno a solidificarsi dal calore residuo. Piegare le verdure allo scalogno.

  6. 6

    Servire

    Servire caldo con accompagnamento di arepas o tortillas calde.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Cuoci il pomodoro fino a quando non sarà quasi asciutto prima di aggiungere le uova, altrimenti il composto avrà un sapore acquoso e diluito.

  • →

    Dies ist ein Kinderspiel und ein Kinderspiel - Kolumbianer haben es sich zur Aufgabe Gemacht, é zu genießen e zu pflegen, zu pflegen أو zu pflegen.

  • →

    Togliere le uova dal fuoco mentre sono ancora leggermente cotte; finiranno di solidificarsi nel calore residuo della padella.

Variazioni

  • •

    Aggiungi un pizzico di achiote macinato o un piccolo cucchiaio di hogao (salsa colombiana di pomodoro e cipolla) per più colore e profondità.

  • •

    Mescolare il queso costeño o la feta sbriciolati per una versione salata e piccante.

  • •

    Aggiungi avocado a dadini sopra subito prima di servire per un piatto più cremoso.

Stoccaggio

Meglio consumarlo subito; le uova strapazzate non si riscaldano bene e diventano gommose. Se necessario, conservare fino a 1 giorno e riscaldare molto delicatamente a fuoco basso.

Storia e origine

Gli huevos pericos sono un alimento base della colazione colombiana che si trova in tutto il paese, con il nome che si riferisce alle macchie verdi e rosse di scalogno e pomodoro che ricordano i colori di un parrocchetto (perico).

Domande frequenti

Posso prepararlo in anticipo per il meal prep?

È meglio prepararlo fresco perché le uova perdono la loro consistenza quando vengono riscaldate, ma puoi preparare in anticipo il composto di pomodoro e cipollotto e conservarlo in frigorifero fino a 2 giorni.

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Come farlo in futuro

C'est tout à fait vrai, vous avez dû le faire, o clássico à lire et à lire, avant d'être perdu.

Fatti nutrizionali

Per porzione (200g) · 4 porzioni totali

Calorie260Calorie
Proteine15g
Carboidrati10g
Grassi18g
Fibra1g
Proteine15g
Carboidrati10g
Grassi18g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione10 minuti
Tempo di cottura15 minuti
Tempo totale25 minuti

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