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Polpette israeliane di Shakshuka

Polpette speziate cotte a fuoco lento in una gorgogliante salsa di pomodoro e basilico con uova al forno: una versione più sostanziosa e ricca di proteine della classica shakshuka.

Prep.
20 min.
Cottura
35 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.6
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A proposito di questa ricetta

Questo piatto riprende l'amato formato shakshuka - uova in camicia in salsa di pomodoro speziata e gorgogliante - e aggiunge piccole polpette ben condite alla salsa per un pasto unico più sostanzioso e sostanzioso. Le polpette di manzo macinato o di agnello, condite con cumino, paprika ed erbe fresche, cuociono direttamente nella salsa di pomodoro fino a cottura ultimata, assorbendo il sapore della salsa e restituendovi la loro ricchezza, prima che le uova vengano rotte direttamente sopra per cuocere delicatamente nei pozzetti creati tra le polpette. La tecnica che conta di più è preparare prima la salsa di pomodoro correttamente: cuocere cipolla, aglio e una buona quantità di paprika e cumino prima di aggiungere i pomodori, dando alla salsa una vera profondità piuttosto che avere il sapore di semplici pomodori bolliti. Le polpette devono cuocere a fuoco lento abbastanza a lungo da cuocersi completamente prima di aggiungere le uova, poiché le uova richiedono solo pochi minuti per cuocere in camicia e cuoceranno troppo se aggiunte troppo presto. Servito direttamente dalla padella con pane fresco da raccogliere, questo piatto riflette lo spirito flessibile della cucina casalinga israeliana, dove una base shakshuka si adatta facilmente per includere qualsiasi proteina renda il pasto più sostanzioso.

Ingredienti

Serve 4

  • 400 gcarne macinata o agnello
  • 1 cucchiainocumino macinato(diviso)
  • 1 cucchiainopaprika(diviso)
  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco(tritato, diviso)
  • 1.5 cucchiainosale marino fino(diviso)
  • 3 cucchiaioolio d'oliva
  • 1cipolla(tagliato a dadini)
  • 1peperone rosso(tagliato a dadini)
  • 3 spicchiaglio(tritato)
  • 800 gpomodori schiacciati
  • 0.25 tazzabasilico fresco(strappato)
  • 6uova

Istruzioni

  1. 1

    Mescolare le polpette

    Unisci la carne macinata, metà del cumino, metà della paprika, metà del prezzemolo e metà del sale. Formare delle piccole polpette, di circa 1 pollice ciascuna.

  2. 2

    Cuocere la base della salsa

    Scaldare l'olio d'oliva in una padella ampia a fuoco medio. Cuocere la cipolla e il pepe finché non si ammorbidiscono, circa 8 minuti, quindi aggiungere l'aglio, il cumino e la paprika rimanenti, cuocendo per 1 altro minuto.

  3. 3

    Aggiungi i pomodori

    Mescolare i pomodori tritati e il sale rimanente. Cuocere a fuoco lento per 10 minuti per sviluppare il sapore.

  4. 4

    Aggiungere le polpette

    Immergere le polpette nella salsa e cuocere a fuoco lento, parzialmente coperto, per 15 minuti fino a cottura ultimata.

    Assicurati che le polpette siano completamente cotte prima di aggiungere le uova: le uova richiedono solo pochi minuti e cuoceranno troppo se la carne fosse pronta.

  5. 5

    Aggiungi le uova

    Formate dei piccoli fori nella salsa tra le polpette e rompete un uovo in ciascuna. Coprire e cuocere 5-7 minuti fino a quando gli albumi saranno rappresi ma i tuorli saranno ancora liquidi.

  6. 6

    Terminare e servire

    Cospargere con basilico fresco e prezzemolo rimasto e servire direttamente dalla padella con il pane.

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    Ciò significa che puoi farlo senza parar.

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    Copri la padella mentre le uova cuociono per aiutare gli albumi a fissarsi sopra attraverso il delicato calore del vapore.

Variazioni

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Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 2 giorni; le uova non reggono bene come la base di polpette e pomodoro. Riscalda delicatamente la base e considera l'aggiunta di uova fresche durante il riscaldamento per la migliore consistenza.

Storia e origine

La shakshuka ha radici nella cucina nordafricana e mediorientale, diventando particolarmente popolare in Israele dove ora è considerata un alimento di conforto nazionale, spesso consumato a colazione, pranzo o cena. L'aggiunta di polpette alla classica base di pomodoro e uova riflette la flessibilità del piatto e la facilità con cui i cuochi casalinghi israeliani lo adattano a un pasto unico più sostanzioso e sostanzioso.

Domande frequenti

Questo è qualcosa che può essere fatto nel mondo intero.

All'inizio del mese, puoi fare quello che vuoi e fare quello che vuoi. Non preoccuparti, non c'è problema.

Come faccio a far sì che i tuorli d'uovo diventino perfettamente liquidi?

Cuocere coperto a fuoco medio-basso e controllare frequentemente dopo circa 4 minuti: gli albumi dovrebbero essere completamente rappresi e opachi mentre i tuorli dovrebbero ancora apparire lucidi e leggermente tremolanti.

Est-ce vrai, dass Sie nicht wissen, Was Sie tun müssen?

E,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, تتضمن أيضًا ما قمت به من قبل بما في ذلك ما سيمر في حياتك؛ Mais eu te aconselho sobre a feira no comércio.

Fatti nutrizionali

Per porzione (350g) · 4 porzioni totali

Calorie420Calorie
Proteine28g
Carboidrati16g
Grassi27g
Fibra4g
Proteine28g
Carboidrati16g
Grassi27g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura35 minuti
Tempo totale55 minuti

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