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Doro Tibs (pollo piccante etiope)
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Doro Tibs (pollo piccante etiope)

Pollo saltato etiope: pezzi di pollo marinato saltati in padella con cipolla, rosmarino, niter kibbeh e berbere a fuoco alto.

Prep.
30 min.
Cottura
20 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
4.9
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#etiope#doro-tibs#pollo#berbero#piccante#notte infrasettimanale

A proposito di questa ricetta

Il Doro tibs è il piatto di pollo quotidiano più amato dell'Etiopia: pezzi di coscia di pollo marinati con succo di limone e sale, poi saltati rapidamente a fuoco vivo con cipolla affettata, rosmarino fresco, niter kibbeh (burro chiarificato speziato etiope) e un cucchiaio generoso di berbere (la miscela di spezie etiope che conferisce al piatto il suo caratteristico colore rosso intenso e il suo calore complesso). A differenza del doro wat (lo stufato di pollo cerimoniale cotto a fuoco lento), il doro tibs è veloce - meno di 25 minuti dall'inizio alla fine - ed è il tipico ordine settimanale o al ristorante. Servito su injera (la focaccia con teff fermentato acido che funge anche da piatto e utensile), con lati di verdure cotte (gomen), burro speziato e talvolta una scheggia di pasta di peperoncino awaze per un calore extra. Mangia strappando pezzi di injera e usandoli per raccogliere il pollo, mai con le posate.

Ingredienti

Serve 4

  • 800 gcosce di pollo disossate e senza pelle, tagliate a pezzi di 3 cm
  • 3 cucchiaiosucco di limone fresco
  • 1 cucchiainosale fino
  • 60 gniter kibbeh (burro chiarificato speziato etiope), o burro chiarificato + 1/2 cucchiaino di cardamomo e curcuma
  • 2 grandecipolle gialle, affettate
  • 3 ramettirosmarino fresco, solo foglie
  • 4 spicchiaglio, tritato
  • 1 pollicezenzero fresco, tritato
  • 3 cucchiaioberbere (miscela di spezie rosse etiopi)
  • 1 cucchiaioconcentrato di pomodoro
  • 2peperoncini verdi freschi (jalapeño o serrano), affettati
  • 1 piccolo mazzocoriandolo fresco (guarnizione)
  • injera, gomen (verdure cotte) e pasta di peperoncino Awaze per servire

Istruzioni

  1. 1

    Marinare il pollo

    Condire i pezzi di pollo con succo di limone e sale. Lasciare riposare 20-30 minuti a temperatura ambiente.

  2. 2

    Caramellare le cipolle

    Sciogli il kibbeh niter in una padella larga e pesante o nel wok a fuoco medio-basso. Aggiungi le cipolle affettate. Cuocere per 12-15 minuti, mescolando, fino a quando saranno molto morbide e ben dorate. La cottura lenta della cipolla è essenziale: è la base del sapore.

  3. 3

    Aggiungi aromi

    Aggiungi rosmarino, aglio e zenzero. Cuocere 2 minuti, mescolando.

  4. 4

    Fiorisci il berbero

    Metti da parte le cipolle. Aggiungi berbere e concentrato di pomodoro nello spazio liberato. Tostare brevemente nell'olio per 30 secondi: fai attenzione, brucia velocemente. Incorporare le cipolle.

  5. 5

    Alza il fuoco

    Aumenta il calore al massimo. Aggiungere il pollo marinato (scolare l'eventuale succo di limone raccolto). Soffriggere energicamente per 6-8 minuti, fino a quando il pollo sarà appena cotto e rosolato ai bordi. Tibs dovrebbe essere un soffritto CALDO, non una cottura lenta.

  6. 6

    Aggiungi peperoncini freschi

    Aggiungi i peperoncini verdi affettati. Saltare in padella altri 90 secondi. I peperoncini dovranno risultare ancora leggermente croccanti e di colore verde brillante.

  7. 7

    Piatto

    Trasferisci i tibs di doro su un piatto largo. Guarnire con coriandolo fresco.

  8. 8

    Servire su injera

    Appoggia una grande injera su un piatto rotondo come "piatto". Distribuire le tibs in una sezione, il gomen cotto (cavolo) in un'altra, il wat di lenticchie in una terza. Porta dell'injera extra arrotolata in un cestino. Mangia con la mano destra: strappa pezzi di injera e usali per raccogliere il pollo.

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Suggerimenti professionali

  • →

    Prepara in anticipo il niter kibbeh: burro chiarificato cotto a fuoco lento con cardamomo, fieno greco, curcuma, aglio e zenzero. Mantiene mesi refrigerati.

  • →

    Tosta il berbere solo brevemente: brucia e diventa amaro velocemente. 30 secondi massimo.

  • →

    Il punto è il soffritto a fuoco alto: tibs significa "sauté" o "friggere" in amarico, non "cuocere a fuoco lento".

Variazioni

  • •

    Yebeg tibs: agnello invece del pollo – stessa tecnica.

  • •

    Awaze tibs: versione extra chili-piccante con doppio berbere e aggiunta di un cucchiaio di pasta di peperoncino awaze.

  • •

    Tibs alicha: la versione delicata e non piccante: niente berbero, più curcuma.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 3 giorni. Riscaldare in una padella calda, mai nel microonde. Il tibs è meglio fresco; se lo riscaldi, fallo a fuoco alto per 90 secondi per rinfrescare la doratura.

Storia e origine

Il tibs è una delle tecniche di cottura più antiche dell'Etiopia, documentata nelle cucine abissine dell'impero axumita (I-VII secolo d.C.). La combinazione di sauté a fuoco alto, niter kibbeh e berbere lo rende definitivamente etiope. Il Doro tibs è la versione veloce quotidiana del più famoso doro wat cotto a fuoco lento (stufato di pollo cerimoniale servito nei giorni festivi).

Domande frequenti

Dove trovo il berbere e il niter kibbeh?

Generi alimentari etiopi o online (Brundo ed Etiopya Foods sono affidabili). Ne vale la pena: il berbere fatto in casa richiede più di 20 ingredienti per bilanciarsi.

Il doro tibs è molto piccante?

Medio-caldo per gli standard etiopi. Il berbere è la fonte: aumenta o diminuisci la quantità in base alla tua tolleranza. La pasta di peperoncino Awaze a tavola è l'amplificatore del calore.

Fatti nutrizionali

Per porzione (320g) · 4 porzioni totali

Calorie420Calorie
Proteine38g
Carboidrati14g
Grassi24g
Fibra3g
Proteine38g
Carboidrati14g
Grassi24g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione30 minuti
Tempo di cottura20 minuti
Tempo totale50 minuti

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