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Daliya (porridge di grano spezzato) pakistano allo zenzero e cocco

Un porridge salato e caldo di grano spezzato cotto a fuoco lento con latte di cocco, zenzero e cumino, una confortevole ciotola per la colazione costiera.

Prep.
10 min.
Cottura
25 min.
Porzioni
3
Difficoltà
Facile
4.3
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#paquistanesi#يولاف لاباسي#cevizi#kahvalti#رهط يمك#Vejetar

A proposito di questa ricetta

Il Daliya, o porridge di grano spezzato, è una comune colazione pakistana, solitamente preparata semplicemente con latte e zucchero per una versione dolce o con verdure e brodo per quella salata. Questa versione salata di ispirazione costiera, popolare in alcune famiglie di Karachi con influenza dell'India meridionale o Memon, cuoce a fuoco lento il grano spezzato nel latte di cocco con zenzero fresco, cumino e un rinvenimento di semi di senape e foglie di curry, arrivando a metà tra un porridge e un khichdi leggero. Il grano ha bisogno di essere tostato nella pentola prima che venga aggiunto qualsiasi liquido: questo passaggio, eseguito in un cucchiaio di burro chiarificato per un paio di minuti, fa risaltare un sapore di nocciola che la daliya bollita non ha. Da lì la cottura è semplice, con l'aggiunta di latte di cocco a metà cottura in modo che il grasso non bruci sul fondo prima che i chicchi si ammorbidiscano. Servito con uno spicchio di lime e zenzero extra in cima, questo è un cibo delicato e caldo, il tipo che le madri pakistane preparano per una colazione leggera o quando qualcuno in casa è giù di morale.

Ingredienti

Serve 3

  • 1 tazzadaliya(grano spezzato)
  • 2 cucchiaioburro chiarificato
  • 0.5 cucchiainosemi di senape
  • 8foglie di curry
  • 1 cucchiaiozenzero fresco(grattugiato)
  • 1Cile verde(tritato)
  • 1 tazzalatte di cocco
  • 2.5 tazzeacqua
  • 1 cucchiainosale
  • 0.5 cucchiainopolvere di cumino
  • 1calce(tagliare a spicchi)

Istruzioni

  1. 1

    Tostare la daliya

    Scaldare il burro chiarificato in una pentola pesante a fuoco medio. Aggiungi i semi di senape e lasciali scoppiare, quindi aggiungi le foglie di curry, lo zenzero e il peperoncino verde, cuocendo per 30 secondi.

  2. 2

    Aggiungi il grano

    Incorporare il grano spezzato e tostarlo, mescolando continuamente, per 2 o 3 minuti finché non avrà un odore di nocciola e diventerà leggermente dorato.

  3. 3

    Aggiungi prima l'acqua

    Versare l'acqua e il sale, portare a ebollizione, quindi abbassare la fiamma al minimo e cuocere a fuoco lento per 12 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Aggiungi il latte di cocco

    Mescolare il latte di cocco e il cumino in polvere. Cuocere a fuoco lento per altri 8-10 minuti finché il porridge non si addensa e il grano diventa tenero ma ha ancora un po' di mordente.

  5. 5

    Servire

    Versare nelle ciotole e servire con spicchi di lime a parte.

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    Aggiustare la consistenza finale con un goccio di acqua calda se si addensa troppo mentre riposa; daliya continua ad assorbire il liquido dal fuoco.

Variazioni

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  • •

    Aggiungi la carota e i piselli tagliati a dadini con il grano per un porridge più ricco di verdure.

  • •

    Aggiungi un cucchiaio di ghee e una spruzzata di lime a tavola per maggiore ricchezza e freschezza.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero fino a 3 giorni; il porridge si addensa notevolmente una volta freddo. Riscaldare con acqua extra o latte di cocco mescolato a fuoco basso.

Storia e origine

Daliya è stato a lungo raccomandato nelle famiglie dell'Asia meridionale come un piatto di cereali nutriente e facile da digerire, spesso dato a bambini, anziani o chiunque si stia riprendendo da una malattia; la versione al latte di cocco riflette le tradizioni culinarie costiere Sindhi e Memon.

Domande frequenti

داليا يرين برغل كولانابيلير ميم؟

Se stai utilizzando una lavatrice, assicurati di utilizzare il dispositivo di sicurezza.

Questo porridge è dolce o salato?

Questa versione è salata, condita con zenzero, peperoncino e cumino; daliya è anche comunemente preparato dolce con latte e zucchero, che è un piatto completamente diverso.

Perché il mio porridge è troppo denso?

Il daliya continua ad assorbire liquido mentre riposa, quindi mescola un goccio di acqua calda o latte di cocco subito prima di servire per riportarlo alla giusta consistenza.

Fatti nutrizionali

Per porzione (300g) · 3 porzioni totali

Calorie290Calorie
Proteine6g
Carboidrati38g
Grassi13g
Fibra6g
Proteine6g
Carboidrati38g
Grassi13g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione10 minuti
Tempo di cottura25 minuti
Tempo totale35 minuti

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